Looduslikud sünnitõrje meetodid hõlmavad konkreetseid toiminguid, mida inimesed võivad loomulikult teha, et vältida soovimatut rasedust . Looduslikud meetodid on mõned vanimad kasutatavad rasestumisvastased vahendid . Loodusliku sündimise juhtimine sageli ei maksa midagi ja tavaliselt puuduvad kõrvaltoimed . Kui valite loodusliku rasestumisvastase meetodi, peate selle otsuse täitma, et see oleks tõhus. Need meetodid nõuavad distsipliini ja enesekontrolli. Samuti on kasulik, et teil on püsiv suhe, kus teie ja teie partner saavad avatult rääkida ja üksteisega koostööd teha.
1 -
AbstinenceHülgamine on määratletud kui suguelundite või seksuaalse mänguga koos partneri puudumine. See on ainus rasestumisvastane meetod, mis on 100% tõhus nii raseduse kui ka sugulisel teel levivate haiguste ennetamisel . Kõrvalekalduvuse valimine on teie otsus, kuid selleks, et see suhetes töötaks , peavad nii teie kui ka teie partner olema nõus jääma abstinentsiks. Mõnikord on harjumust raske rakendada . Kui teil on selle valiku konkreetsed põhjused, võib teil olla kergem kinni pidada.
2 -
TühistamineTühistamine on käitumisharjumustegevus, kui mees tõmbab oma peenist tupest välja, enne kui ta ejakuleerib. See ei pruugi olla nii usaldusväärne kui loomuliku rasestumisvastase meetodi kasutamine kahel põhjusel. Mees eemaldab eelsoodumuse vedeliku, kui ta on ärritunud. See vedelik võib sisaldada vähemalt 300 000 sperma. Need sperma vabanevad tupest, kuna tema peenis on ikka veel sees, ja munaraku viljastamiseks kulub ainult üks sperma. Tühistamismeetod tugineb ka täielikule enesekontrollile. Peate täpselt määratlema ajastamise oma peenise õigeks ajaks.
3 -
Viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodidViljakuse teadlikkuse tõstmise meetodid nõuavad, et naine jälgib oma keha, et määrata, millal ta on kõige viljakam . Seejärel vältige ovulatsiooni ajal suguelundite kaitset. See loodusliku sünnitustõrje meetod hõlmab tähelepanu pööramist erinevatele keha muutustele (nagu basaal kehatemperatuur või emakakaela lima) ja nende registreerimist, et ennustada, kui ovulate. Et olla edukas , peate olema valmis registreerima ja kaardistama oma viljakuse märke. Siis peab teie (ja teie partner) nõustuma mitte seksima (või kasutama varundatud rasestumisvastaseid vahendeid) 7 päeva enne ja 2 päeva pärast ovulatsiooni.
Viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodid hõlmavad Billings'i meetodit , sümptotermilist meetodit ja standardpäevade meetodit . Samuti võite kasutada Fertility iPhone'i rakendusi, mis aitavad teil oma keha muudatusi jälgida. Raamatud, nagu oma viljakuse võtmine: Loodusliku sünnitõrje lõplik juhend võib aidata selgitada, kuidas treenida looduslikku pereplaneerimist.
4 -
VäljanägemineVäliskõver on seksuaalvahekorras igasugune seksuaalvahekord. See hõlmab suudlemist, erootilist massaaži, käsitsi stimuleerimist (oma kätega), masturbeerimist, hõõrumist üksteise vastu, oraalseksi, fantaasia, anaalseksi ja / või seksuaalmänguasjade kasutamist. See looduslik meetod ei pruugi täielikult STD-de eest kaitsta, sest võib esineda nahka kokkupuudet nahaga või kehavedelike vahetust. Hambaravimite või kondoomide kasutamine võib vähendada nende haiguste tekke ohtu nende tegevuste ajal.
5 -
Pidev rinnaga toitmine (Laktatsiooni amenorröa meetod)Pidev rinnaga toitmine (Laktatsiooni amenorröa meetod) võib ovulatsiooni edasi lükata kuni 6 kuud pärast sünnitust. See loodusliku sünnitõrje meetod toimib, sest piimatootmise stimuleerimiseks vajalik hormoon takistab hormooni vabanemist, mis käivitab ovulatsiooni . Te ei tohiks seda meetodit enam kasutada kuue kuu jooksul või kui olete oma sünnituse järel saanud. Imetav amenorröa meetod on efektiivne ainult siis, kui söödate oma beebi vähemalt 6 korda päevas - iga 4 tunni järel päevas ja iga 6 tunni tagant - mõlema rinnaga.