Kõik, mida peate teadma selle loodusliku sünnituse kontrolli meetodi kohta
Standardpäevade meetod on perekonna loomuliku loomuliku rasestumisvastase meetodi loomine. See töötab välja idee, et teie viljakadel päevadel hoidumine soost vähendab märkimisväärselt teie rasestumisvõimalusi. Standardpäevade meetod põhineb valemil, mis tasakaalustab vajaduse pakkuda tõhusat kaitset ebasoovitava raseduse eest , piirates naiste fertiilset perioodi võimalikult väikseks päevaks.
Viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodid, nagu standardpäevade meetod, võivad olla efektiivsed rasestumisvastased vahendid, kui neid õigesti kasutada . Uuringud näitavad, et standardpäevade meetod võib rahuldada mitmesuguste naiste erinevaid vajadusi ja asjaolusid.
Kuidas Standardpäevade meetod toimib
Standardpäevade meetodi kasutamiseks peavad paarid iga kuu kõige viljakamatel päevadel hoiduma (või kasutama kondoome või muud varjukülastust).
Et olla efektiivsem, peavad tavaliste päevade meetodil kasutatavad paarid tunnistama jälgimise tsükli pikkuse olulisust ja mitte seksida, kui olete ovulatsiooni kõige tõenäolisemalt. Kõigist looduslikest pereplaneerimisvalikutest nõuab Standard Days meetodit vähemalt paar päeva hoidumist või barjääri rasestumist . Selle meetodi edukaks kasutamiseks peate ainult tegutsema, et vältida kaitsetut seksi alates teie 8.-19. Päevast oma tsükli 19. päeval (kokku 12 päeva).
Kuidas oma edu suurendada
Standardsete päevade meetodi efektiivsuse maksimeerimiseks võite kasutada CycleBeadsi.
Need koosnevad 32 värvikoodiga helmestega ümmarguse stringist. CycleBeadide kasutamine on lihtne - iga päev liigute kummist rõngast üle ühe beadiga, et jälgida oma menstruaaltsükli ajal nähtavalt. Beadide värvid näitavad, kas olete fertiilses või viljatumal päeval. CycleBeads on ka suurepärane võimalus jälgida oma tsükli pikkust, et veenduda, et need on ajavahemikus 26 kuni 32 päeva.
Selle meetodi kohta lisateabe saamiseks uurisin artiklit UpToDate'ist, mis on usaldusväärne elektrooniline viide, mida kasutavad paljud arstid ja patsiendid. UpToDate sõnul
"Standardpäevade meetod (SDM) määrab viljakad päevad, kasutades kahte tõenäosuste komplekti: raseduse tõenäosus ovulatsiooni suhtes ja ovulatsiooni õige ajastamise tõenäosus tsükli keskpunkti suhtes. SDM sobib naistele, kelle menstruaaltsükkel on tavaliselt 26 kuni 32 päeva (ligikaudu 78 protsenti tsüklitest on selles vahemikus). Seega pole polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naised, noorukid, amenorröa rinnaga toitvad naised, hiljuti sünnitanud naised ja naised menopausijärgses üleminekus sageli mitte heaks kandidaadid. "
"Kuna teismeliste tsüklid ei ole tüüpiliselt korrektsed, ei pruugi SDM neile olla ideaalne. Kui teil on kindlaid probleeme, mis põhjustavad ebaregulaarseid aegu , nagu näiteks lapsepõlves, menopausi alustamisel või vahele jätmisel / ilma perioodi, siis standardpäevade meetod Lisaks sellele ei ole SDM korral hea valik, kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (naissoost suguhormoonide tasakaalustamatus, mis võib põhjustada muutusi ja ebaregulaarsusi menstruatsioonitsüklis). "
Uuringutele õpetati standardsete päevade meetodit 50000 naist. Seejärel jälgiti neid naisi kuni 13 tsüklit. Uuringust teatatud raseduse määr oli korrektsel kasutamisel alla viie 100 naise kohta aastas. SDM-i tüüpiline kasutaja rasedusmäär oli 100 naise kohta aastas 12 kohta. Veel üks viis, standardpäevade meetod on umbes 95 protsenti tõhus ja õige kasutamise ja 88 protsenti tõhusalt tüüpiline kasutamine.
Kas ma peaksin kasutama standardsete päevade meetodit?
Standardpäevade meetod arvutab teie viljakad päevad, arvutades välja, millal oodatakse kõige tõenäolisemalt. Kuna see on üks lihtsamaid kasutatavaid viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodeid, saab enamik naisi seda meetodit edukalt kasutada.
Saate seda meetodit väga kiiresti õppida. Niisiis, kui teie menstruaaltsükkel on 26-32 päeva pikkune, on teil standardsete päevade meetodi puhul hea kandidaat.
Kas see on efektiivne?
Peamised põhjused, miks standardpäevade meetod näib olevat ebaefektiivne, on järgmised:
- Paarid võtavad teadlikult vastu kaitsmata sugu viljakadel päevadel.
- Naised ei jälginud esialgu nende tsükli pikkust (teil võib olla vähem regulaarset tsüklit, kui te esimest korda arvasite).
- Kui teil on sagedased tsüklid väljapoole 26- kuni 32-päevast vahemikku - nii et kui ühe aasta jooksul on teil rohkem kui üks tsükkel, mis on pikem kui 32 päeva või lühem kui 26 päeva, oleks mõistlik leida teistsugune sünnituskontroll meetod .
Meetodi eelised
Peale selle, et see on väga lihtne kasutada, on paljudel naistel, kes ei soovi kasutada sünnitustõrjeseadet (nagu IUD , implantaat või diafragma ) või hormonaalset sündroomi, tervitada võimalust kasutada Standard Days meetodit. Teine oluline eelis on see, et standardpäevade meetod võimaldab suurendada meeste osalust - see julgustab mehi:
- Hoiduda
- Kasutades kondoome viljakatel päevadel
- Saada kondoome
- Aidake oma partneritel jälgida viljakaid päevi
Tundub ka, et standardpäevade meetod aitab parandada patsiendi-arsti koostoimeid . Kuidas? Noh, arstid saavad neid arutelusid kasutada, et kuvada küsimusi, mis võivad Standard Daysi meetodi ebaefektiivsemaks muuta, näiteks:
- Kehv paari suhtlus
- Alkoholitarbimine
- Partner vägivald
Lõpuks tugineb see meetod tugeva paariga suhtlemisele. Nii et paaridel, kes kaaluvad selle kasutamist, on võimalus uurida nende suhteid ja süvendada nendevahelist sidet.
Kuidas alustada
Teie arst aitab teil kindlaks teha, kas Standard Days meetod sobib mõne lihtsa nõustamise kaudu. Teie arst peaks küsima teie perioodi korrapärasust. Kui teie perioodid on tavaliselt umbes kuu pikkused ja tavaliselt tulevad, kui neid oodata, peaks teie arst kaaluma teile standardsete päevade meetodi nõustamist. Võite alustada standardsete päevade meetodi kasutamist, kui teate, kui hakkasite alustama viimast perioodi, kui mitte, siis tuleb oodata järgmise perioodi lõpuni.
Uuringutes ja uuringutes on järjekindlalt väidetud, et naised valivad viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodeid, nagu standardpäevade meetod, põhjusel, et mure tekitab teisi rasestumisvastaseid meetodeid, nagu hormonaalne rasestumisvastane meetod, kõrvaltoimeid ja terviseriske . Paljud naised ei võta teaduse puudumise tõttu arvesse looduslikke meetodeid, ebaõigeid veendumusi nende meetodite kohta ja / või ebaõnnestumiste muret. UptoDate sõnul kasutavad ainult 1% naistest USA-s looduslikke pereplaneerimismeetodeid ja 3,6% neid kogu maailmas.
Seega, kui otsite sündimusest tingitud rasestumisvastase teadlikkuse meetodit, pidage meeles, et tavapäevade meetod pakub paljusid naisi kogu maailmas. Kõigi looduslike pereplaneerimismeetodite kasutamine on kõige lihtsam ja mehed ja naised annavad selle meetodiga rahulolu suurel määral.
Kas soovite rohkem teada saada? Täiendava põhjaliku meditsiinilise teabe saamiseks tavaliste päevade meetodi ja teiste viljakuse teadlikkuse tõstmise võimaluste kohta vt UpToDate'i teema "Viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodid raseduse ärahoidmisel".
Allikas:
Jennings, Victoria. "Viljakuse teadlikkuse tõstmise meetodid raseduse ennetamisel." 2015 UpToDate. Juurdepääsu: juuli 2016.