Boor paremaks terviseks?
Boor on mineraal, mida leidub sellistes toiduainetes nagu avokaado, punased õunad, maapähklid, rosinad, ploomid, pekanipähklid, kartulid ja virsikud, ja keskkonnas.
Kasutab
Uuringud näitavad, et boor on seotud D-vitamiini ja östrogeenide ainevahetusega ning võib mõjutada kognitiivset funktsiooni. Alternatiivses meditsiinis nimetatakse boori lisandeid mõnikord luu mineraalse tiheduse aitamiseks ja järgmiste terviseprobleemide vältimiseks ja / või raviks:
- Diabeet
- Kõrge kolesterool
- Menopausi sümptomid
- Osteoartriit
- Osteoporoos
- Reumatoidartriit
- Psoriaas
- Pärmseente infektsioonid
Lisaks sellele väidetakse, et boori lisandid suurendavad sportlikku jõudlust (tõstes testosterooni taset) ja vähendavad põletikku.
Kas see töötab?
Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) sõnul ei ole veel piisavalt teaduslikke tõendeid, et toetada enamikku boorilisandite võtmisega seotud kasu tervisele.
Võimalikud kõrvaltoimed
Liigne boori tarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, seedehäireid, peavalu ja kõhulahtisust. Kõrgemate annuste korral on teatatud naha punetamisest, krambidest, värisemistest, veresoonte kollapsist ja isegi surmaga lõppenud mürgistustest (lastel 5-6 grammi ja täiskasvanutele 15-20 grammi).
NIH hoiatab, et boori lisandid (või kõrge boori tarbimine toidus) võivad olla kahjulikud hormonaalselt tundlike seisunditega inimestele, sealhulgas rinnavähk, endometrioos ja emaka fibroidid .
Mure on see, et boor võib teatavatel inimestel suurendada hormoonide taset nagu östrogeen ja testosteroon.
Lisaks eemaldatakse boor peamiselt neerude kaudu, nii et neeruhaigusega või neerutalitluse häiretega inimestel peaks seda vältima.
Rasedad naised, imetavad emad ja lapsed ei tohi kunagi boori võtta ega kasutada mingil kujul boorhapet, sealhulgas suposiite, paikset boorhappe pulbrit või boorakslahust, et puhastada imiku seedetraktoreid.
Kui kaalute boori kasutamist, konsulteerige kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga. Oluline on märkida, et seisundi enesehooldamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Lisateavet saate lisateabe saamiseks siin .
Hoiatus
Boorhape on boori vorm. Mõnikord osutatakse abistavateks vaginaalsete pärmikinfektsioonide korral, kui seda kasutatakse vaginaalsete ravimküünaldena (boorhapet ei tohi kunagi alla neelata).
Näiteks 2003. aasta uuringus, mis viidi läbi Obstetrical & Gynecological Survey , uurijad uurisid mitmeid uuringuid erinevate täiendavate ja alternatiivsete ravimite kasutamise kohta pärmseente infektsioonide ravis. Nad leidsid, et boorhape tundub olevat kasulik naistele, kellel on korduvad pärmseente infektsioonid, mis on tavapäraste ravimite suhtes resistentsed, kuid hoiame, et boorhape võib mõnedel juhtudel põhjustada vaginaalset põletust ja teisi kõrvaltoimeid.
Uuringute hiljutises uurimuses (avaldatud naiste tervise ajakirjas 2011. aastal) jõudsid teadlased järeldusele, et "boroonhape on ohutu, alternatiivne ja majanduslik valik" korduvate pärmikinfektsioonidega naistele. Kuid boorhape võib imenduda läbi naha ja ohutut annust pole kindlaks tehtud.
Kus seda leida
Internetis saadaval olevad booripreparaadid müüakse paljudes looduslikes toiduainete kauplustes ja toidulisandites spetsialiseerunud kauplustes.
Sõna alguses
Kuigi on tõendeid, et boorihappe suposiitide vaginaalne kasutamine võib potentsiaalselt tupe pärmseente infektsioonide ravis olla, kuna teadusliku toetuse puudumine, boori üldine sisaldus toidus ja vees ning ülemäärase tarbimisega seotud ohutusprobleemid on suukaudne booripreparaat tõenäoliselt üks vahele jätta. Kui te kaalute boori kasutamist ükskõik millisel kujul, konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga kõigepealt, et kaaluda plusse ja miinuseid.
> Allikad:
> Devirian TA, Volpe SL. "Dieet Boori füsioloogilised mõjud". Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boroonhape korduva vulvovaginaalse kandidoosi puhul: kliinilised tõendid". J naiste tervis (Larchmt). August 2011, 20 (8): 1245-55.
> Riiklikud tervishoiuinstituudid. "Boron: MedlinePlus Supplements." Jaanuar 2012.
> Nielsen FH. "Kas boor on toiteväärtuslikult asjakohane?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Boori toitumise tähtsus aju ja psühholoogilise funktsiooni suhtes". Biol Trace Elem Res. 1998 talv, 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Tavalised täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid pärmseente vaginiidi ja bakteriaalse vaginosisiga: süsteemne ülevaade". Obstet Gynecol Surv. 2003 mai; 58 (5): 351-8.