Käitumisharjumused ja meditsiinilised probleemid võivad põhjustada raskuste langemist, jäädes magama
Unetus on võimetus langeda või magada või kogeda une, mis ei ole taastav. Laste unetuse põhjused võivad kattuda täiskasvanute insomniaga, kuid on olemas ka mõned unikaalsed tingimused, mis võivad teie lapse elule raskustesse sattuda.
Puhkeprobleemid on üks vanemate kõige levinumat frustratsiooni. Ennetusmeetmed, mis keskenduvad unehäiretele ja une keskkonnale, võivad olla väga kasulikud.
Sellest on kirjutatud palju raamatuid, millest kõige kuulsam on tõenäoliselt Dr. Ferberi lahendamine oma lapse unerežiimil .
Kuidas käitumishäired tekitavad unetust?
Võimalik, et unetuse põhjuste kõige levinumad ja masendavamad on teie lapse käitumisega seotud raskused. Imikud ja väikelapsed võivad nautida lohutust, kui nad lähevad magama, aga kui nad ärkavad ja teie pole seal, võib see olla suurte stressi allikas. Selle tagajärjeks võivad olla sagedased pisarad tantrumsid öösel. Sellist unetaja käitumishäire võib kõrvaldada, lastes lapsel magada üksinda.
Veel üks võimalik probleem on väikelapsed ja väikelapsed, kes keelduvad voodist minema. Enne magamaminekut nõuavad nad küllaltki palju vajadusi: vee jook, reisi vannituppa, teine magamaminekujutt, veel mõned minutid valgustusega ja nimekiri jätkub. See piirangut piirav unetus on ületatud, kehtestades sobivad piirid ja kinnitades vanemate õigust.
Pealegi peavad lastel olema tervislike uniharjumuste komplekt ja enneaegne rutiin , mis tagab sujuva ülemineku puhkusele. See hõlmab sobivat une hügieeni, mis kõrvaldab unehäired ja muudab aja jooksul vahetult enne uinumisaja lõõgastumist. Lisaks sellele tuleks magamistoas kõrvaldada paljud häired, et tagada sobiv uni keskkond .
Meditsiiniliste probleemide roll
On mitmeid terviseprobleeme, kaasa arvatud neuroloogilised ja psühhiaatrilised seisundid, mis võivad põhjustada laste unetust. Üldiselt on need haruldased häired ja peale unetust esineb muid märke. Mõned neist võimalike häirete hulka kuuluvad:
- Depressioon
- Traumajärgne stressihäire (PTSD)
- Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- Autism
- Aspergeri sündroom
Lisaks võivad mõnedel lastel (eriti teismelistel) esineda tsirkadiaanrütmihäireid , nagu hilinenud unefaasi sündroom, mille tagajärjeks on unetus. Need seisundid põhjustavad raskusi öösel uinumisel ja hommikul prostitueerimiseks. See juhtub seetõttu, et soovitud unefaas liigub hiljem kui standard. See võib häirida kooli jõudlust ja mõned kooli piirkonnad hakkavad tegelikult alustama, et teismelised saaksid magada . Fototeraapia ja melatoniini kasutamine võib samuti aidata neid häirivaid unehäireid nihutada.
Muud põhjused
Peale eespool kirjeldatud põhjuste on veel mõned võimalikud olukorrad, mis võivad põhjustada laste unetust. Mõnedel lastel võib ravimi kasutamise tulemusena tekkida unetus, eriti stimulantide kasutamine ADHD-de korral.
Lõpuks on varaseks jäänud lapsed (kellel on intellektuaalselt andekad) sageli unetust.
Kui teie lapsel on uinumisraskused ja lihtsad muutused käitumisprobleemide lahendamiseks on ebaefektiivsed, võite oma lapsehoidjalt rääkida, et uurida muid võimalusi oma lapse magamiseks.
Allikas:
Durmer, JS ja Chervin, RD. "Pediaatriline unehäire". Jätkuv ruum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.