Ravi hõlmavad teraapiat, praosiini ja SSRI ravimit
Meil kõigil on olnud halvad unenäod või luupainajad . Aga kui teil on posttraumaatiline stressihäire (PTSD), võib teil olla õudusunenägusid täis õhtul kõhklemas sagedamini kui võite loota. Lisateave selle seisundi kohta, kuidas see seostub unehäiretega nagu õudusunenäod ja millised ravivõimalused on saadaval.
Kuidas ja kui sageli PTSD mõjutab unerežiimi?
PTSD on trauma põhjustatud sümptomite kombinatsioon.
Seda iseloomustavad pealetükkivad mõtted, õudusunenäod ja varasemate traumaatiliste sündmuste tagasilöögid.
Kui teil on PTSD, võite sageli uuesti kogeda trauma, mida olete kannatanud. See võib ilmneda päeva või öösel. Öise mälestused ilmuvad sageli kui hämmastavad unenäod või õudusunenäod, kus sündmus on ümber lülitatud. Lisaks võib esineda pealetükkivaid mälestusi, mida kutsutakse flashbacks.
Te teate tõenäoliselt, et teil on ka suurenenud ärritus, mis tähendab, et olete oma keskkonnale reageerivam. See võib olla seotud märkimisväärse ärevushäirega . Need sümptomid võivad põhjustada unetust iseloomustavate raskuste langemist või magama jäämist .
Hinnanguliselt leiavad luupainajad 5% kõigist inimestest. Vietnami võitluskunstnike uuringus teatasid 52% üsna tihtipeale üsna õudusunenäodest. Kui kellelgi on tekkinud PTSSile iseloomulikke sümptomeid, on 71% -l 96% -l õudusunenäod.
Nende kõrvaltoimete esinemissagedus näib olevat suurem nende patsientide seas, kellel esineb ärevus või paanikahäire. Need õudusunenäod võivad esineda mitu korda nädalas ja võivad olla väga murettekitavad, häirivad mõjutatava isiku ja teiste leibkondade unistust.
Miks PTSD mõjutab unerežiimi?
Tundub, et häire iseenesest on tingitud geenikeskkonna koostoost.
Mõned uuringud viitavad sellele, et geneetilised tegurid, mis mõjutavad serotoniini transportimist, signaali edastavas ajus kemikaali, võivad mängida oma rolli. Serotoniin omab lisaks olulist mõju emotsioonide moduleerimisele ja unele.
PTSD ja luupainajad: kas on ravi, mis aitab?
PTSTga seotud õudusunenäod ja tagasilöögid kaasnevad sageli ärevuse ja sageli paanikahoogudega. On näidatud, et PTSDga seotud luupainahaiguste ravimisel on kõige tõhusamalt nõustamisviis, mida nimetatakse kognitiivse käitumise raviks (CBT). Selline ravi aitab teil mõista ja muuta traumaid ja teie programmeeritud vastust neile.
Saadaval on mitmeid CBT-alamtüüpe, sealhulgas kognitiivse töötlemise teraapiat (CPT).
CPT aitab teil treenida asendama neid negatiivseid mõtteid täpsemate ja vähem murettekitavate mõtetega. See võib aidata teil toime tulla eelmise traumaga seotud viha, süütunne ja hirmuga. Terapeut võib aidata teil sündmust töödelda, õppida mitte süüdistama ennast ja avastama, et juhtum ei olnud sinu süü.
Ravitavate ravimitega saate õppida oma mälestustest vähem kartma. Mis tahes seotud mõtted, tunded või situatsioonid, mis meeldevad traumast, muutuvad vähem murettekitavaks.
Mõeldes traumale kontrollitud ja turvalises keskkonnas, võite järk-järgult olla vähem stressi või murelik sündmuse pärast. See saavutatakse osaliselt desensibiliseerimise teel. See aitab teil lahendada mõtteid ja häirida mälestusi, tegeledes nendega järk-järgult. Mõnel juhul kasutatakse korduvalt halva mäluga tegelemiseks sekkumist, mida nimetatakse "üleujutuseks". Lisaks võib stressi tekitava mälu läbivaatamisel integreerida lõõgastusmeetodeid, nagu hingamine või progresseeruv lihaste lõõgastus, et leevendada ärevust.
Silma liikumine Desensitiseerimine ja ümbertöötlemine
See ravi aitab teil muuta seda, kuidas reageerite traumaatilistele mälestustele.
Mõeldes või rääkides nendest meenutustest, keskendate teid mõnele teisele stiimulile. Need võivad hõlmata silmade liikumist, käsi kraane või isegi korduvaid helisid. Terapeut võib teie käe läbi kätt lööda ja lihtsalt jälgida liikumisi oma silmadega. See tundub olevat kasulik, kuid on ebaselge, kas trauma üle arutlemine on iseenesest piisav või kui liikumised on ravi üks lahutamatuid osi.
Ravimite roll PTSD-s ja luupainajad
Lisaks nendele ravimeetoditele võivad ravimid olla osa ka PTST sümptomite ravimisel. On mõned, mis on suunatud konkreetsete sümptomite suunas. Üsna õudusunenäodena on ravim, mida nimetatakse praososiiniks, efektiivseks. Selle kõrvaltoimete hulka kuuluvad vererõhu langus, peavalu ja letargia.
On palju teisi psühhiaatrilisi ravimeid, mis võivad PTSD-dega seotud sümptomite raviks olla. Nende hulka kuuluvad selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), mida kasutatakse ärevuse ja depressiooni raviks, näiteks:
- Tsitalopraam (Celexa)
- Fluoksetiin (Prozac)
- Paroksetiin (paxil)
- Sertraliin (Zoloft)
Paljudel juhtudel võib sobiva ravimi ja ravi kombinatsioon olla haigusseisundi parandamiseks või lahendamiseks väga tõhus.
Sõna alguses
Avatud oma unistuste või muude unistuste pärast oma arstiga on esimene samm vajaliku heli puhke saavutamiseks. Alustage, et olete oma muredega sujuva vestluse ja hakkaks abi saamiseks, mis jätab magamise paremaks.
Allikad:
Bisson, J. "Posttraumaatiline stressihäire." BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Prazosiin posttraumaatilise stressihäirete raviks, unehäired". Pharmacotherapy 2008; 28: 656.
PTSH riiklik keskus. USA Veteranide Ameti osakond .
Raskind, MA et al . "Pragasiini vastane veteranidega luupainajate ja muude PTSD sümptomite vähendamine: platseebokontrollitud uuring". Am J Psychiatry . 2003; 160: 371.
Stein, DJ et al . "Posttraumaatiline stressihäire: meditsiin ja poliitika". Lancet . 2007; 369: 139.
Taylor, FB et al . "Prazosiini toime objektiivsetele une mõõtmistele ja kliinilistele sümptomitele tsiviil trauma korral posttraumaatilise stressi häire korral: platseebo-kontrollitud uuring". Biol Psychiatry. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "Posttraumaatiline stressihäire: kliinilised tunnused, patofüsioloogia ja ravi". Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Posttraumaatiline stressihäire." N Engl J Med . 2002; 346: 108.