L-arginiin on aminohape, mida tavaliselt müüakse toidulisandina ja mis on looduslikult toidetud. L-arginiinirikaste toitude hulka kuuluvad taimsed ja loomsed valgud nagu piimatooted, liha, linnuliha, kala ja pähklid.
Valgu tootmiseks vajalik L-arginiin aitab samuti ammoniaagi keha (jäätmeprodukti) vabaneda ja stimuleerib insuliini vabanemist. Lisaks kasutatakse L-arginiini lämmastikoksiidi (ühend, mis lõõgastab veresooni).
Kuigi mõned uuringud näitavad, et L-arginiin võib teatud terviseseisundi kasuks kasu saada, näitavad muud uuringud, et L-arginiin võib mõnel inimesel kahjulikke toimeid avaldada.
Uuringud näitavad, et L-arginiin võib aidata järgmistel tingimustel:
Stenokardia
Mitmed väikesed uuringud näitavad, et suurenenud L-arginiini sisaldavate toiduainete tarbimine võib aidata sümptomeid vähendada, treenimustulemust suurendada ja vereloome funktsiooni parandada stenokardiaga inimestel. Lugege muid looduslikke stenokardia ravi võimalusi .
Erektiilne düsfunktsioon
On mõningaid tõendeid selle kohta, et L-arginiin võib olla kasulik meestele, kellel on erektsioonihäired. Näiteks ajakirjas BJU International avaldatud 1999. a uuringus 50 erektsioonihäirega meest võttis kas 5 grammi L-arginiini päevas või platseebot. Kuue nädala pärast näitas L-arginiini rühma rohkem mehi kui platseebot saanud patsientidel.
Nagu ravim sildenafiili tsitraat (Viagra), arvatakse, et L-arginiin suurendab lämmastikoksiidi ja omakorda lõdvestab peenise varustavaid veresooni ümbritsevaid lihaseid.
Selle tulemusena laienevad peenise veresooned, suurendades verevoolu, mis võib aidata püstitada. Erinevus nende töös on see, et Viagra blokeerib ensüümi nimega PDE5, mis hävitab lämmastikoksiidi ja L-arginiini kasutatakse lämmastikoksiidi valmistamiseks. Erinevalt Viagra'ist võetakse igapäevaselt erektsioonihäireteks L-arginiini.
Samuti loe Erektiilse Düsfunktsiooni Natural Remedies .
Südamepuudulikkuse
Vastavalt 2000. aastal Clinical Cardiology'ile avaldatud uuringule võib L-arginiin parandada südamepuudulikkust südame paispuudulikkusega inimestel. Kuid riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) hoiatavad, et L-arginiini ei tohiks kasutada tervishoiuteenuse osutaja ettenähtud standardravimite asemel.
Muud ühised kasutusalad
Toetajad väidavad, et L-arginiin võib samuti kasu saada:
- nohu
- dementsus
- juuksed
- kõrge vererõhk
- katkendlik katkendus
- interstitsiaalne tsüstiit
- meeste viljatus
- migreenid
- preeklampsia
- seksuaalne düsfunktsioon naistel
Mõned inimesed kasutavad ka L-arginiini, et tõsta immuunsüsteemi , parandada sportlikku jõudlust ja lüheneda pärast operatsiooni. L-arginiini kasutatakse ka kulturismis.
Uuringud näitavad, et L-arginiin võib olla efektiivne põie põletiku raviks, jalgade krampide leevendamisel ja blokeeritud arterite poolt põhjustatud nõrkusest (seisund, mida tuntakse vahelduva kõhunäärmetena) ja neerutalitluse parandamist tsüklosporiini kasutavatel neeru siirdamisel. Veelgi enam, L-arginiini kasutamine koos ribonukleiinhappe ja eikosapentaeenhappega (oomega-3-rasvhape) võib vähendada taastumisaega, kaitsta nakkuse eest ja soodustada haava paranemist pärast operatsiooni.
Vastavalt NIH-le ei ole veel piisavalt tõendeid L-arginiini efektiivsuse hindamiseks migreeni, dementsuse, kõrge vererõhu, meeste viljatuse ja külmetuse ravimisel. Samuti on teada, kas L-arginiin võib võimendada immuunsüsteemi ja / või parandada sportlikku toimivust.
Lisaks näib L-arginiin südameataktsiooni ja preeklampsia ravi ennetamiseks ebatõhus.
Hoiatused
Kuigi L-arginiin võib lühiajaliselt võtta ohutult, võib see põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas seedehäired, iiveldus, peavalu, puhitus, kõhulahtisus, podagra, vereülekande häired, allergiad, hingamisteede põletik, astma süvenemine ja madal vererõhk).
L-arginiini suuremad annused võivad suurendada maohapet, mistõttu võib see ka halvendada kõrvetiste, haavandite või seedetrakti häireid, mis on põhjustatud ravimitest.
Ohutusprobleemide tõttu tuleb L-arginiini vältida diabeedihaigetel ja südameinfarkti põdenud inimestel. Lisaks võib L-arginiin süvendada sümptomeid herpes patsientidel.
Nagu ka teiste toidulisandite puhul , ei ole L-arginiini ohutust uuritud rasedatele, imetavatele emadele, lastele ja meditsiinilistele seisunditele või kes võtavad ravimeid.
Kasutades seda tervishoiu jaoks
Enamikul juhtudel säilitab keha endale piisava L-arginiini pakkumise. Kuid tõsised põletused, nakkused ja vigastused võivad kahjustada organismi arginiini tarvitamist. Nendes tingimustes on vaja tagada nõuetekohane tarbimine suurenenud nõudluse rahuldamiseks.
Kui te kaalute L-arginiini kasutamist konkreetse terviseseisundi ravis või ennetamisel, konsulteerige kindlasti enne täiendavate ravimite võtmist oma arstiga.
Allikad
Riiklikud tervishoiuasutused. "L-arginiin: MedlinePlus'i toidulisandid". November 2010.
Schulman SP et al. "L-arginiinravi ägeda müokardi infarkti korral: vaskulaarne koostoime vanusega müokardi infarktis (VINTAGE MI) randomiseeritud kliiniline uuring". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.