Kombineeritud suhe armastuse ja teie aju tervise vahel
Viie teadusuuringute ülevaates leitakse huvitav seos perekonnaseisu ja dementsuse tekke võimaluse, sealhulgas Alzheimeri tõve , kerge kognitiivse häire ja muu dementsuse vahel . Uuringud, mis ilmusid aastatel 2006 ja 2016, näitasid, et abielus olevatel inimestel oli väiksem tõenäosus dementsuse tekkeks.
Alzheimeri tõbi, dementsus ja teie abielu
1) Avaldatud 2016. aastal, selles uuringus vaadeldi Rootsis üle kümne aasta jooksul terviseteavet rohkem kui 2 miljonile Rootsis vanuses 50-74 eluaastale.
- Mõlemad mehed ja naised, kes ei olnud abielus (sealhulgas lahutatud, eraldatud ja lesked), olid dementsuse tekkeks kõrgemad kui abielus.
- Selles uuringus näidati perekonnaseisu riskiteguriks nii varajase dementsuse (esinev enne 65-aastaselt) kui ka hilise algusega (või tüüpilise) dementsuse tekkeks.
2) Teises 2015. aastal avaldatud uuringus osales Taiwanis üle 10 000 mehi ja naisi. Intervjuud ja kognitiivsed hinnangud toimusid kahe aasta jooksul.
- Teadlased jõudsid järeldusele, et leskedes oli 1,4 korda suurem dementsuse oht kui abielus osalejad.
3) Selles uuringus, mis ilmus 2014. aastal, lisati ligikaudu 2500 Hiina meest ja naisi vanuses üle 55 aasta.
- Olles vanem isas, kes oli leses või üksi, korreleeriti kognitiivsete häirete tekkimise riski 2,5 korda suurem kui abielus olevatel inimestel.
- Erinevalt teistest uuringutest ei leitud selles uuringus olulist seost naiste suhte seisundi ja kognitiivse toimimise vahel.
4) 2009. aastal ilmus neljas uuring, milles võrreldi perekonnaseisu keskeasena kognitiivseks funktsioneerimiseks hiljem. Ligi 1500 inimest Soomes jälgiti 21 aastat.
- Madalaim risk dementsuse tekkeks oli nendega, kes elasid keskel elukaaslasega, kuid kellel ei olnud keskaega seotud partnerit, oli hilisemas elus seotud kahekordse dementsuse ohuga.
- Selles uuringus tuvastati väga kõrge riskiga rühm, kes olid lesked keskaegses elus ja kes olid veel õnnelikult leseks. See rühm oli Alzheimeri tõvega diagnoositud peaaegu kaheksa korda rohkem kui need, kes olid abielus keskmise vanusega ja olid endiselt abielus hilises elus.
- Üldiselt oli käesolevas uuringus suurim risk neile, kes olid ApoE4 geeni suhtes positiivsed (Alzheimeri tõvega kaasnevad suuremad riskid, geenid), olid keskmises vanuses üksikud või lahutatud ning olid hilises eas olnud lahutamatud või lahutatud .
- Huvitaval kombel on madalam kui dementsuse oht kui lesknaine.
5) 2006. aastal avaldatud uuringus, mis kestis kümme aastat, osales üle 1000 mehe Soomes, Itaalias ja Madalmaades.
- Uurijad leidsid, et abielus olnud meestel oli uuringu ajaperioodi alguses kognitiivse toimimise kõrgeim tulemus ja vallal olnud mehed olid madalaimad.
- See uuring hõlmas meeste kategooriat, kes elas koos teistega (näiteks lapsed või muud pereliikmed), ning leiti, et nii abielus kui ka teistel elanud mehel oli kümneaastane periood väikseim kognitiivne langus.
- Mehed, kes elasid üksinda nii uuringu alguses kui ka lõpus, olid 3,5-kordse kognitiivse langusega võrreldes mehed, kes olid abielus nii uuringu alguses kui ka lõpetamisel.
Tegureid, mis neid tulemusi põhjustasid
Esiteks on oluline meeles pidada, et need tulemused näitavad korrelatsiooni, mis tähendab, et abielus või kedagi elades olid tõenäosus dementsuse tekkeks vähem, mitte aga abielus, mis on tingimata põhjustanud inimesi vähem ohustatud.
Mõned uuringute uurijad pakkusid teooriaid, miks dementsuse oht oli vähenenud abielus või vabaabielus. Võimalused on järgmised:
Sotsiaalne vastasmõju : sotsiaalne suhtlus teiste inimestega on seotud väiksema dementsuse ohuga. Nagu abielus, pole tõestatud, et sotsialiseerumine vähendab dementsuse riski, kuid see on võimalik, et koostoime stimuleerib aju ja seega annab teatud kaitse dementsuse eest.
Kognitiivne reserv : suhtlemine võib edendada korrapärast suhtlemist, millest mõned võivad stimuleerida intellektuaalset mõtlemist. See omakorda on seotud kognitiivse reservi arenguga, mis on kaitsev mõju, kus aju saab paremini kompenseerida võimalikku funktsionaalsuse vähenemist.
Depressioon : Depressioon on dementsuse riskitegur. Ühes ülaltoodud uuringus leiti, et lesked inimesed olid suurema depressiooniriskiga, mis on tõenäoliselt seotud partneri kaotusega. Abielu saamine on seostatud madalama depressiooniriskiga, mis omakorda võib vähendada dementsuse tekke ohtu.
Stress : kroonilise stressiga on kaasatud ka suurem dementsuse oht. Teadlased teatasid ühes uuringus, et võime jagada eluga seotud probleeme ja rõõme partneriga võib vähendada stressi ja seega vähendada dementsuse ohtu.
Füüsiline aktiivsus : Kuigi on olemas palju aktiivseid inimesi, kes elavad üksi, ühe uuringu tulemuste kohaselt olid abielus olevad inimesed kõige füüsiliselt aktiivsemad. Füüsiline aktiivsus on korduvalt seotud väiksema dementsuse riskiga.
Vastastikune tervisekontroll: sellistes lähedastes suhetes nagu abielu on võimalik, et üksteisele on rohkem vastutust, et säilitada hea füüsiline tervis ja ravida arstlikke probleeme. See ei tähenda, et need, kes ei ole suhetes, eiravad nende füüsilist ja üldist tervist; pigem suurendab see tõenäosust, et elamine ühes ja samas majas kui keegi teine võib põhjustada vähem tõenäosust, et peamised terviseprobleemid on peidetud ja peidetud. Füüsiline tervis - täpsemalt sellised seisundid nagu südame-veresoonkonna haigused ja diabeet - on seostatud dementsuse riskiga.
Sõna alguses
Kuigi see uuring võib olla põnev, on abielu ja suhte probleemid mõnikord meie kontrolli all. Kuid enamus võimalikest teguritest, mis võivad kaasa aidata dementsuse riski ja perekonnaseisu korrelatsioonile, on valikud, mida me vabalt teeme. Teie parim võimalus on keskenduda strateegiatele, mida on korduvalt seostatud dementsuse riski vähendamisega, näiteks kehalise tegevuse , toitumise , sotsiaalse suhtluse ja vaimse aktiivsusega.
> Allikad:
> British Medical Journal. 2. juuli 2009. Seos keskmise eluajast perekonnaseisu ja kognitiivse funktsiooni vahel hilisemas elus: populatsioonipõhine kohortuuring. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> British Medical Journal. 4. jaanuar 2016. Perekonnaseis ja dementsuse oht: üleriigiline rahvastikupõhine tulevane uuring Rootsist. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
> Dementsus ja geriaatrilised kognitiivsed häired. 2014. Perekonnaseis ja kognitiivsed häired ühenduse elanike Hiina vanemate täiskasvanute seas: soolise võrdõiguslikkuse ja sotsiaalse kaasatuse roll. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> Gerontoloogia ajakirjad. 2006. Perekonnaseis ja elutingimused 5-aastase perioodi vältel on seotud vanemate meeste kümneaastase kognitiivse kahanemisega: FINE uuring. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS ONE. 28. september 2015. Perekonnaseis, elustiil ja dementsus: ülemaailmne uuring Taiwanis http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154