Taimne ravim sisaldab mitmeid ženšenni liike, mis võitlevad nohu , sealhulgas Ameerika ženšenn ( Panax quinquefolius ) ja Aasia või Korea ženšenn ( Panax ženšenn ). Arvatakse, et žinsengi potentsiaalselt külmavõitlemise mõjul on oluline roll ginsenoside sisaldavate ühendite jaoks.
Miks inimesed kasutavad ženšenni külmade jaoks?
Toetajad leiavad, et Ameerika ženšenn ja Panax ženšenn võivad aidata tugevdada immuunsüsteemi ja tugevdada keha kaitset külmetuse vastu.
Lisaks sellele peetakse ženšeeni adaptogeeniks (ravimtaimede rühm, mis suurendab keha vastupanu igapäevasele stressile). Arvatakse, et krooniline stress mõjustab immuunsüsteemi nõrgendamist, on öeldud, et ženšenn võib võidelda ka nohu vastu, varjates keha stressi negatiivsetest mõjudest.
Ginsengu uurimine külmade jaoks
Vähesed uuringud on keskendunud külmetushaiguste ennetamiseks ja / või raviks kasutatava ženšenni efektiivsusele. Siin on pilk olemasolevate teadusuuringute olulistele järeldustele:
Tõenditel põhinevas täiendavas ja alternatiivses meditsiinis avaldatud aruandes uuriti 2011. aastal Ameerika ginsengi või Aasia ženšenni kasutamist, et vältida külmetushaigusi tervetel täiskasvanutel. Lisati viis kliinilist uuringut (kokku 747 osalejaga). Tulemused näitasid tendentsi, et ženšenni rühmas leevendatakse külmetushaigust võrreldes platseeborühmaga, kuid teadlased hoiatavad, et tulemuste järjepidevuse tõttu on vaja täiendavaid uuringuid.
2012. Aastal Journal of Supporting Oncology avaldatud uuringus võttis Panax quinquefolius'i ekstrakti või platseebot 293 kroonilise lümfotsüütilise leukeemia (verevähk, mis nõrgestab immuunsüsteemi) tüüpi. Ženšenõu ekstrakti kasutamine ei vähendanud ägedate hingamisteede haiguste või antibiootikumide kasutamise päevade arvu, kuid vähenenud keskmiste kuni raskete hingamisteede haiguste ja vähem valulikke kurguid vähendati.
Ohutuskaalutlused
Kuigi lühiajaline ženšenni kasutamine võib olla ohutu, kui terved inimesed seda kasutama sobivates kogustes, on iga ženšenniliigiga seotud mitmeid kõrvaltoimeid. Näiteks Panaxi ženšingi ja Ameerika ženšenni kasutamisega seotud kõrvaltoimed hõlmavad unetust, peavalu, kõhulahtisust ja närvilisust.
Kuna ženšenni kasutamine võib suurendada vererõhku ja põhjustada südame rütmi muutusi, peaksite vältima seda, kui teil on või on südamehaiguste oht.
Samuti vältige ženšenni, kui teil on verejooksu häire, hormoonide suhtes tundlik seisund (nagu rinnanäärmevähk), autoimmuunhaigus, skisofreenia, rasedad või imetavad lapsed, olete saanud elundi siirdamist või on operatsioonis läbinud või sellest taastunud.
Paljud tüüpi ženšenn võivad suhelda mitmete sagedamini kasutatavate ravimitega (näiteks ei saa seda kasutada koos varfariiniga), mistõttu on väga oluline konsulteerida arstiga enne ženšenni võtmist.
Alternatiivid
Ehhinatse ja astragalus on muud taimed, mis mõnikord võitlevad nohu vastu. Suurendades küüslaugu ja ingveri tarbimist võib ka aidata nohu tõrjuda.
Lisaks on mõningaid tõendeid selle kohta, et C-vitamiini ja tsingi täidise saamine ja D-vitamiini optimaalse taseme säilitamine võib vähendada teie tõenäosust külmakäigul langeda.
Takeaway
Põhineb ulatuslike kliiniliste uuringute puudumisel, on liiga vara soovitada ženšenni kui külmetushaiguste ravi.
Hoidke külmunud abi korral sageli oma käsi. Mitmed elustiili tavad (nagu piisava magamise saamine, regulaarselt harjutamine ja stressi juhtimine ) võivad aidata parandada ka teie immuunsüsteemi.
Allikad:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Ginsenoside sisaldava gripiviiruse nakkuse pärssimine. PLoS Üks. 2017. aasta veebruar 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. Randomiseeritud, kontrollitud uuring Panax quinquefolius'e ekstraktiga (CVT-E002) hingamisteede infektsiooni vähendamiseks kroonilise lümfotsütaarse leukeemiaga patsientidel. J Toetus Oncol. 2012 sept-oktoober, 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Põhja-Ameerika (Panax quinquefolius) ja Aasia ženšenn (Panax ženšenn). Preparaadid külma tervisliku seisundi ennetamiseks tervislikel täiskasvanutel: süstemaatiline ülevaade. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.