Hankige vajalik abi
Kui teil on külm, siis ilmselt tunnete end üsna halbaks. Õnneks võite leevendada oma sümptomite ravimisel, kas olete kannatanud suurte ummikuid, vastikut köha, keha haigusi ... nimekiri jätkub. See juhend aitab teil kindlaks teha, milline külmravi võib teile sobida. Nagu alati, kontrollige oma tervishoiuteenuse osutajat, kui te pole kindel, mis haigus põhjustab või kuidas seda ravida.
Loendurravi üle
Halb uudis: sa ei saa külma ravida . Külm on viirus ja see peab kulgema. Sellest võib öelda, et saate ravida oma sümptomeid mitmesuguste ravimitega. Antihistamiinid aitavad leevendada sügelevaid, vesiseid silmi, nohu ja kriimustust. Keetõrjevahendid leevendavad siinuse peavalu ja kinni nina . Kui teil on köha, mis hoiab teid öösel, võtke köha siirupit . Ärge võtke köha siirupit päeva jooksul, sest köhimine takistab ummistumist arveldamisest ja nakatumisest.
Looduslikud abinõud ja külmravi
Paljud inimesed on kuulnud öeldust: "Sööda külma, näljane palavik". Aga kas see on tõsi? Kas teie vanaema kuulsaim kana-nuudlisupp näib võluväelalt teid külmast ära? Kuigi paljud vanamoodsad hoolitsused ja koduvähendused on hulk vanu naise jutte, on teadustöö, mis toetab supi teooriat. Supp ja muud sooja vedelikud aitavad avada hingamisteed, leevendada ummikuid ja ära visata viirused oma nina vooder.
Veel üks külm "raviv", mida paljud vannuvad, kasutab täiendavat C-vitamiini. Eeldused selle kohta, kas see toimib või mitte, on ebajärjekindel, kuid kui teil pole C-vitamiini madalat taset, ei teeks see tõenäoliselt midagi külma vältimiseks või raviks. Inimesed, kes elavad külmas kliimas ja inimestel, kes osalevad regulaarselt pingelises tegevuses, näiteks kaugmängijatel, on tavaliselt C-vitamiini madal tase
C-vitamiini lisamine võib takistada neil ülekuumenemist.
On ahvatlev soov saada endast suurt C-vitamiini, kui te tunnete külmetusnähtusid, kuid enam pole see parem. Tegelikult on enam kui 500 milligrammi C-vitamiini võtmine põhimõtteliselt kasutu. Meie keha ei suuda seda täielikult ära võtta ja seda ka läbi urineeritakse.
Aeg: ainus tõeline ravi
Hoolimata sellest, millised tootepakendid ja vanamoodsad koduvõrgud võiksid teile öelda, ei ole külma jaoks mingit imetakist. Külm jääb tüüpiliselt 7 kuni 10 päevaks. Ainuke kindel ravi on puhata ja sõita. Külm võib tunduda üsna tüütu, kuid see ei ole tavaliselt nii tõsine, et see häirib teie igapäevast. Ravil olevad ravimid võivad aidata ravida sümptomeid nii, et saaksite oma tavalist rutiini hoida. On olemas üsna vähe füüsilisi abinõusid, mis mõjutavad ka külma pikkust ja tõsidust, kuid ainus reaalne ravi on see, et keegi ei ole piisavalt aega.