Mida teha, kui võtate Flu

1 -

Mida teha, kui võtate Flu - Step 1

Keegi ei taha grippi saada, kuid esimene asi, mida kõik soovivad teada, kui nad saavad seda, on, kui kiiresti see läheb ära. Kahjuks puudub sellele lihtne vastus: see kõik erineb kõigile, kuid gripi sümptomid kestavad tavaliselt 3 kuni 10 päeva.

• Kui kaua on gripp?

Kui te võtate gripi alla, on mitmeid samme, mida peaksite võtma, et hakata ennast paremaks tundma ja kaitsma teie ümbritsevaid inimesi, kes seda ka võtavad.

Mine koju

Kui teil tekib gripi sümptomeid, kui nad tööl, koolil, sõprael maja või avalikus kohas, lähevad koju. Kui sa oled haige, siis ei pea sa olema teiste inimestega, sest sa levitad viirust. Parim asi, mida saate teha, on koju minna ja voodisse minna, et proovida võimalikult palju puhata.

Kui olete koju jõudnud, jätkake 2. sammuga: pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.

2 -

2. samm - helistage oma tervishoiuteenuse osutajale

Kui teil tekib gripi sümptomid või arvate, et teil võib olla gripp, peate võtma ühendust oma tervishoiuteenuse pakkujaga esimese 48 tunni jooksul . Võttes võimalikult kiiresti ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, saate võimaluse arutada oma sümptomeid ja terviseajalugu temaga, määrata, kas teil on vaja eksamit näha ja anda teile võimalus saada viirusevastase ravimi retsepti, näiteks nagu Tamiflu, kui teie tervishoiuteenuse osutaja leiab, et see oleks teile kasulik. Sümptomite ilmnemisel peab see kontakti võtma nii kiiresti, et Tamiflu tuleb alustada esimeste 48 tunni jooksul alates gripi sümptomite ilmnemisest.

• Mida peate teadma viirusevastaste ravimite kohta
• Kas peaksite Tamiflu võtma?

Kui teil pole mõnda sellist meditsiinilise hädaolukorra märki, ei pea te gripi korral minema ganglakübarasse.

3 -

3. samm - kõne haiglas

Kui olete oma tervishoiuteenuse osutajale helistanud, jätkake ja helistage tööle või koolile ja andke neile teada, et te ei saa järgmise paari päeva jooksul sisse astuda. Kui teil on gripp tööle või koolis käia, on see ebaefektiivne ja võite teisi inimesi ainult viirusega kokku puutuda. Sa peaksid jääma kodus nii palju kui võimalik, kui olete haige, ja kindlasti vähemalt nii kaua kui teil on palavik.

• Kas peaksite haiglasse helistama?

Enamikel koolidel on poliitika, mille kohaselt peavad õpilased kodust lahkuma vähemalt 24 tundi pärast palaviku levikut ilma palavikku vähendavate ravimite, nagu tülenool (atsetaminofeen) või motrin (ibuprofeen) kasutamisest. Kuigi see ei pruugi olla töökoha reegel, on see ka hea juhis täiskasvanute jälgimiseks: lihtsalt sellepärast, et teie palavik on mõneks tunniks kadunud, ei tähenda see, et töötab paremini ja tervislikult. Anna endale aeg taastuda ja lõpuks hakkate pikemas perspektiivis töötama kiiremini.

4 -

4. samm - hinnake oma sümptomeid

Kui olete teinud kõik telefonikõned, mida peate tegema ja kui olete kodus puhkama, siis võtke teadmiseks sümptomid, mida teil esineb. Kuigi teatud sümptomid on levinud gripiga, ei võta iga inimene iga sümptomit.

Iga sümptomi hindamine tagab, et te ei jätaks mingeid raskekujulisi haigusnähte ega aita teil mõista, milliseid ravimeid võtta või kuidas neid sümptomeid tõhusalt leevendada.

Meil on lihtne järgida juhiseid, mis aitavad teil oma gripi sümptomeid sortida ja määrata, mida peate tegema selle põhjal, mis teid häirib.

• Hinnake oma külma ja gripi sümptomeid
• Palavik
• Ummik
• Köha
• Oksendamine

5 -

5. samm - saada ravimeid, mida vajate

Seal on sadu müügilolevaid ravimeid, mida turustatakse teie gripi sümptomite ravimiseks. Teades, milline neist on teie jaoks õige, võib segi ajada, vähemalt öelda. Kombineerige seda sellega, et paljud neist on viimastel aastatel muutnud koostisi ja te ei pruugi isegi täpselt aru, mida te enam võtate.

Te peaksite alati teadma oma sümptomeid ja teie kasutatav ravim peaks ravima ainult neid sümptomeid. Mitme-sümptomaatilise ravimi kasutamine, mis ravib sümptomeid, mida teil ei ole, ei ole mitte ainult jäätmed, vaid see võib põhjustada tarbetuid kõrvaltoimeid ja mõnikord olla ohtlik. Samuti soovite vältida mitmete ravimite võtmist, mis võivad sisaldada samu või sarnaseid koostisosi, kuna see võib - ja sageli - kaasa üleannustamise. Üks tavaline koostisosa, mida soovite spetsiaalselt jälgida, on tülenool (atseetaminofeen), mis sisaldub mitmetes sümptomite külma ja gripi ravimites, ning inimesed kasutavad sageli lisamenetlust, et vähendada nende palavikku või valusid, kuid ei mõista, et nad võtavad rohkem kui peaks. Liiga palju atsetaminofeeni võtmine võib olla eluohtlik ja põhjustada maksapuudulikkust.

Pöörake tähelepanu ravimite koostisosadele, mida te võtate.

Kui te ei tunne ennast hästi ja vajate mõningast abi, et saada teada, millised ravimipreparaadid annavad teile mõningast kergendust, vaadake meie külm ja gripi ravimid . Siit saate teada, millised on erinevad ravimiklassid, iga kategooria nimebrändi ravimite tavapärased näited ja kuidas määrata, milliseid ravimeid peaksite võtma ja mitte.

Kui te ei soovi tavapäraseid kondoomiravimite kasutamist oma gripi sümptomite leevendamiseks, on endiselt asju, mida saate teha, et saaksite ennast mugavamaks, kui olete sellega seotud. Hoidke nii palju puhata kui võimalik, jootke palju vedelikke hüdraatunud jäägiks ja kasutage niisutajat, et hoida oma hingamisteed niiskes ja hingata lihtsamalt.

• Teie gripi ravivõimalused
• Looduslikud ja taimsed külmad ja gripihooldused
• Kõhupuhitus

6 -

6. samm - paluge abi saamiseks, kui seda vajate

Paljude inimeste jaoks on abi palumine keeruline - me tahame näidata maailmale, et me suudame ise oma eluga hakkama saada. Kuid gripis olemine tähendab sageli, et te ei saa teha asju, mida peate tegema, ja on väga tõenäoline, et vajate midagi midagi. Kui olete lapsevanem ja teil tekib gripp, peate võib-olla vajate abi oma laste eest hoolitsemiseks. Kui teil on töö kontoris, peate võib-olla delegeerima mõningaid ülesandeid teistele või küsima abi mõne oma vastutuse üle. Ära karda abi paluda, kui seda vajate; enamik inimesi soovib teineteist aidata, ja te saate alati sama teha kellegi teise jaoks, kui tunnete end hästi.

Kui sõbrad või pereliikmed küsivad, mida nad saavad aidata, saate jagada neid ideid nendega, nii et nad tunneksid, et nad oleksid kasulikud, ilma et muudaksid teie jaoks raskusi või suurendaksid oma hingamisvõimalusi.

• Mida teha kellegi jaoks, kellel on gripp
• Mida mitte teha kellegi jaoks, kellel on gripp

7 -

7. samm - tüsistuste märgiste jälgimine

Kahjuks kannatavad mõne õnnetu sümptomid kaudu, mida te lihtsalt ei saa vältida, kui teil tekib gripp. Puudub magic pill, mis ravib seda mõne tunni jooksul ja sümptomid on sageli nõrgad.

Samas on teatud sümptomid ja asjaolud, mis ei ole normaalsed ja mis nõuavad tervishoiuteenuse osutaja edasist hindamist, reisimiseks. Kui teil on kõrge riskigrupp, mis võib põhjustada gripi tõsisemaid haigusi kui üldine elanikkond, veenduge, et tead, mida teha, kui seda teete. Kui tunnete, et midagi on halvem kui see peaks olema, või kui teie kroonilise haigusseisundi sümptomid süvenevad, pöörduge oma arsti poole.

Isegi kui te ei ole kõrge riskiga rühmas, kui teil tekib mõni nendest tavalistest gripi tüsistustest , nagu bronhiit või pneumoonia, sümptomid, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata teile kõige paremini toimiv tegevus.

Samuti peaksite meeles pidama neid hoiatusmärke meditsiinilise hädaolukorra kohta, kui teil on gripp, nii et te teate, kas peate oma gripipandeemiaga haiglasse minema.

Kui teate, mida teha, kui võtate grippi, ei pruugi see hõlpsam olla, kuid see tagab, et te järgite samme, mis teil on vaja, et võimalikult kiiresti paraneda.

_Allikad:

_{"Ravi" sümptomid ja ravi. Flu.gov. USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium. 19. veebruar 13.}

_{"Sümptomid" Sümptomid ja ravi. Flu.gov. USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium. 19. veebruar 13.}