Kui sõber või pereliige haigestub gripiga, võite tunduda, mida saate nende abil aidata. Kui teil on seda kunagi olnud, siis teate, kui õnnetu see on ja võib veelgi aidata. Kuid sa tahad ka ise ennast haigeid ära hoida.
Võtke tema kana suppi
Uskuge või mitte, see kana-supp, mida teie ema varem teile andis, kui sa haigeid, tegelikult aitab. Kuuma supi aur aitab hoida sinusaidi lahti, täiendavad vedelikud hoiavad teid hüdreeritud ning mõned uuringud on isegi näidanud, et supp võib ise aidata külmu ja gripi sümptomeid pärssida.
Paku ravimi võtmist
Apteek, kui olete haige, on õnnetu. Sa ei taha maja lahkuda, pöörduge poodi üle ja proovige välja mõelda, milliseid ravimeid sa vajad. Selle asemel, et rääkida oma sõpradele või pereliikmetele "andke mulle teada, kui vajate midagi", sest ausalt öeldes on vähe inimesi seda tegelikult teinud - küsige, kas ta vajab mingit ravimit ja pakub seda. Kui teie sõber ei tea, millised ravimid võivad aidata , võite aidata ka seda, et see välja näeb.
Osta mõned toiduained
Kui teie haige sõbrannal on kõik vajalikud ravimid, võib ta ikkagi kasu saada mõnest Gatorade pudelist, mõnest soolase krakkimisest ja suppist. Siis võite visata kudede kasti ja mõned soolase pihustatuse . Küsige temalt, mida ta vajab, või peatuge poest, võtke mõni neist põhitõstudest välja ja lohista need ära. Sa ei pea külastama - tõenäosus on hea, et teie haige sõber ei tunne ennast nagu külastamist, kuid mõne olulise ajaga kaasnevat aega on alati hinnatud.
Võtke ta arsti juurde
Kui teie sõber on haige gripiga ja tema sümptomid alles alustatakse, võib ta kasutada viirusevastaseid ravimeid, mis aitavad vähendada tema sümptomeid ja lühendada tema haiguse kestust. Aga kui teil tekib gripp , tunnete end nagu veoautot, siis ei pea te kindlasti seda juhtima. Nii paku, et jõuda arsti juurde ja aidata tal saada abi, mida ta vajab.
Paku vaadates lapsi
Kui teie haige sõbrannal või pereliikmel on väikesed lapsed, võib lastele pakkumine olla lifesaver. Väga raske on proovida hoolitseda oma laste eest, kui olete haige ja peaaegu võimatu, kui teil on gripp. Isegi mõned lapsed mõneks tunniks võtavad või jäävad mõneks ajaks oma maja sisse, võib olla suur abi, mis võimaldab tal saada mõnda väga vajalikku puhkust.
Kui teete pakkumise lapse eest hoolitsemiseks, pidage meeles, et kasutage grippi kaitsmiseks ettevaatusabinõusid. Isegi kui nad ei ole haige, võivad nad järgnevatel päevadel minna sellega koos ja võivad viirust edasi saata isegi enne, kui neil on sümptomid. Parim viis haigestumise vältimiseks on loomulikult saada oma gripivaktsiin. Kui teil on olnud teie gripivaktsiin vähemalt kaks nädalat enne (efektiivseks kulub kaks nädalat), on tõenäosus, et haigestub palju vähem. Loomulikult on hea tervislik harjumused nagu käte sagedane pesemine ja kätepuhastusvahendi kasutamine, kui te ei pesta seebi ja veega, ka teie tervise hoidmiseks pikka tee.