Millal ja kuidas kasutada tavalist või rattaga jalutajat
Mõnikord pärast haigust, vigastust või operatsiooni võivad teil olla raskused kõndimise või ümberasumisega. Nõrkus, tasakaalus raskused või kirurgilised kehakaalu piiravad piirangud võivad nõuda turvalisuse tagamiseks jalgsi abi või seadmega.
Üks selline seade, mis aitab teil turvaliselt ja iseseisvalt kõndida, on jalutaja. Valikuvõimaluste leidmiseks on palju erinevaid jalakäijaid.
Kaks peamist tüüpi jalakäijaid on tavaline jalakäija ja ratastega jalakäija.
Standard Walker
Tavaline jalutuskäru on tavaliselt alumiiniumraam, millel on neli reguleeritavat jalga, mis põrandaga kokku puutuvad. Ülaosas paiknevad väikesed käepidemed, mis hoiavad jalakäijaid. Jalad aitavad teil kõnniteel lisatuge. Igal jalal on ka kummikork, mis aitab põrandal kinni hoida ja takistada jalutuskäru libisemist.
Standardste jalutuskäikude kasutamise eeliseks on see, et see annab suurt stabiilsust, et hoida ära tasakaalu ja kukkumiste kadu. Üks puudus on selles, et jalgsi jalutaja tõstmiseks ja tõstmiseks tuleb kasutada käsi. Kui teie käed on nõrgad, võib see probleem olla. Jalutuskäigu tõstmine ja tõstmine võib osutuda tüütuks. Samuti on trepist raske kasutada tavalist jalutuskäru, ja sageli on vaja teisi isikuid, kes aitavad seadet üles ja alla trepid käia.
Tavapärase jalutajaga on tavaliselt voltimismehhanism, mis võimaldab jalakätlast lameda, et seda hõlpsasti transportida autos või ühistranspordis.
Rattaga jalgrattur
Ratastega jalutaja on tavaliselt alumiiniumist raamiga jalakäija, millel on kaks esiosa jalgratast. See võimaldab jalakäijaid kõndides mööda põrandat lükata ja kõrvaldada jalakäija tõstmise vajadust, et seda edasi tõsta.
Ratastega jalakäija eeliseks on see, et see võimaldab teil kõndida suurema kiirusega.
Üks puudus on see, et see on vähem stabiilne kui tavaline jalutuskäik ja seda saab kergesti eemale hoida. Nagu tavaline jalutuskäru, on rattaga jalakäija tavaliselt kokkuvolditav, et seda hõlpsalt hoida ja transportida. Samuti pole ohutu kasutada rattaga jalutajat trepist üles ja alla liikumiseks.
Millal peaksin Walkeri jalutama?
Kui teil on puusa- , põlve- või pahkluu operatsioon, ei pruugi teil jalgsi jalgsi jalgsi jalga panna. Teil võib olla vaja hoida käes jalga põrandalt. Walker aitab stabiilsust ja toe pakkumist ning võimaldab jalgsi hoida kaalu piiramise piiranguid.
Pärast haigust või vigastust, mis nõuab pikka aega voodipesu ja puhkemist, võib teil olla üks või mõlemad jalad nõrkusega. Teie tasakaalu võib mõjutada ka pärast voodipäeva. Võimalik, et jalakäija võib osutuda vajalikuks, et saaksite toetust, mida vajate jälle kõndima.
Kuidas ma Walkerit kasutaksin?
Kindlasti pidage nõu oma arsti ja füsioterapeudiga, et veenduda, et kasutate õiget jalakäija ja õpiksite, kuidas seda õigesti kasutada.
Enne jalutaja kasutamist peate veenduma, et see on teie jaoks õige kõrgus. Jalutuskõrguse kõrguse kontrollimiseks püsti raami sees ja lubage oma käed riputada.
Kui teie tasakaal ja tugevus on piiratud, tehke see kindlasti lähedasega, et teid aidata. Käppija käepidemed peaksid olema randmete tasemel. Kui need ei ole, siis istuge maha ja kasutage väikseid nuppe, et reguleerida jalakäija neli jalga õigele kõrgusele.
Standardse jalutajaga jalutamine võib olla keeruline, kui peate jalakäija tõstma ja kõndima edasi liikuma. See lihtne, sammhaaval käsiraamat aitab teil turvaliselt jalutada tavalise jalutajaga. Veenduge, et te ei jääks jalutaja eesmise ristlõikele liiga lähedale. Samuti veenduge, et kõik neli jalga puutuksid samal ajal põranda külge, vältimaks jalakäija ülekandmist.
Ratastega jalutajaga jalutamine on lihtsam ülesanne. Jalgrattaga jalutajaga jalutama seisma jalutaja sees ja kõndides edasi liikuma. Püüdke vältida jalutuskäigu esiosa liiga lähedal asumist. Ärge lubage ka rattaga jalakäijaid kõndimise ajal liiga kaugele.
Kuidas ma tean, kui ma ei vaja jalutuskäiku?
Kuna teie jõud ja tasakaal muutuvad pärast vigastust või haigust, ei pruugi enam jalutada jalutajaga. Kruusid, nelinurk või standardne suhkruroog sobivad teile paremini. Peate rääkima oma arsti ja füsioterapeudiga, et otsustada, milline seade on teie konkreetse seisundi jaoks parim. Siin on mõned muud võimalused.
- Aksiliku karkjad: alajäseme karkjad on kargud, mis ulatuvad kuni teie kaunistuseni. Kurajad annavad vähem stabiilsust kui tavaline või ratastega jalutaja. Aksilikud kargud võivad ka nõelasid kergendada, seega veenduge, et teie karkjad on õigesti paigaldatud .
- Lofstrandi või Kanada rabad. Need kargud, mida nimetatakse ka küünarvarretele, on käepideme lähedal käepidemel väikesed mansetid, mis võimaldavad kargude kinnitamist käsivartele ja võimaldavad teil küünte kasutamise ajal kasutada käsi. Nad võtavad tavasid kasutama ja pakkuma vähem stabiilsust kui muud seadmed, nagu jalutaja või aksilla karkjad.
- Quad Cane: nelinurk on suhkruroo, millel on neli väikest prongi, mis ulatuvad suhkruroo põhjas olevast metallist. Need harjad teevad kontakti põranda külge ja aitavad pakkuda laialdast toetust suhkruroo jaoks.
- Standardne kaane : tavaline suhkruroog või sirge suhkruroog on üks kõndige kukk, millel on kumer käepide. Mõned standardpoldid on reguleeritavad, teised on puidust ja enne kasutamist tuleb neid õigesti lõigata. Standardse suhkruroo saab kasutada siis, kui vajate täiendavat toe või tasakaalu, kuid see annab vähem toetust kui kargud või jalutaja.
Sõna alguses
Walkers pakuvad teile suurt stabiilsust ja ohutust, kui seda õigesti kasutada. Töötades oma arsti, füsioterapeudi või tervishoiuteenuse osutajaga, võite olla kindel, et kasutate õiget seadet, et tagada turvaline funktsionaalse liikuvuse ja sõltumatuse tase.
> Allikas:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Füüsiline rehabilitatsioon . Philadelphia: FA Davis Firma; 2014.