Karkli asetus ja suuruse määramine

Karmid jalgadega surve ja kaalu vähendamiseks kasutatakse tihti karusid. Need on tavalised abivahendid, mida kasutatakse pärast vigastust või operatsiooni. Teie füsioteraapia õpetab teile, kuidas korvrid korrastada.

Enne karkude kasutamist on oluline, et tervishoiutöötaja juhiks, kuidas neid korralikult kasutada . See peaks hõlmama õiget karku positsioneerimist ja suurust.

Karmide karvade piisavaks paigaldamiseks on oluline turvaline karkude kasutamine, samuti vältimaks võimalike närvikahjustuste tekkimist teie kätes või kätes.

Näpunäiteid õigeks karkude suuruse määramiseks on:

Siin on mõned põhilised juhised oma karkude suuruse määramisel:

Nende näpunäidete järgimine peaks aitama tagada korrektsuse suurust, mis võib lihtsustada karkude kasutamist.

Kui teie kargud on liiga kõrged, võivad need jalutada; te tunnete, nagu oleksite iga kord, kui võtate, kalliskividega kruusid.

Kui teie kargud on liiga lühikesed, võib see teil liiga kaugele kalduda, põhjustades seljavalu, õlavalu või kaela valu.

Pidage meeles, et kõik on erinevad, ja teie karkude suuruse määramine võib natuke parandada, et see oleks täiesti õige. Teie füsioterapeut aitab teil veenduda, et teie kargud on õige pikkusega ja et kasutate neid oma seisundi jaoks õigesti.

Tugev kruusid koolitus keskendub nõuetekohase jalgsi ja kaalu kandma, harjutades jalgsi üles ja alla trepid, kõndides üles ja üle katuserõngad ja takistused. Teie füsioterapeut saab hoolitseda oma karkude koolitamise eest. Mõned arstid soovitavad teil enne plaanilist alajäsemeoperatsiooni õppida kõndima kargudest.

Pidage meeles, et teie karkudega on kasutusel erinevad kaalutõstukid ja erinevad käigusharjumused. Õppides selliseid karkude jalutusmustreid, võite olla kindel, et jalutades oma kargud jäävad kindlasti ohutuks.

Kui vajate ainult ühte karkrit

Kui kõnnite vaid ühe karkiga, ei peaks te enam muutma karkuuri suurust ega positsiooni. Kutsetega jalutuskäikude tavapärane progresseerumine on kõndida kahe kargudega, üks kark, ja seejärel liikuda suundu mööda suundu . Kui kasutate ühte karkmi, kasutatakse seda tihti kahjustuse või nõrkuse vastasküljel.

Sõna on

Kui teil on nõutav jalutuskäik karmidega pärast vigastust või operatsiooni alajäseme suhtes, võta aega oma füsioterapeudi ja arsti külastamiseks, et olla kindel, et teie karkude suurus on korralikult suur. Nii saate jalgsi turvaliselt ja pingutuseta ning aidata teid tavapärase eluviisiga täieliku taastumise suunas.

Allikas:

Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Ühing. Kuidas kasutada kargud, kenned ja jalutajad. Juuli 2007. Kruusid.