Kui teil on valu kõhulahtisus (SIJ) , siis saate aru, kui raske on seda ravida. Näib, et valu, mis asetseb selga ühel või mõlemal küljel veidi üle tuharate, läheb ja läheb ning see võib piirata teie võimet painutada, istuda ja teha palju puhkevõimalusi.
Teie füsioterapeut võib aidata ravida teie valu SIR. Ta saab kindlaks määrata teie valu põhjuse ja välja töötada strateegiad, mis aitavad vähendada valu valu ja parandada teie üldist liikuvust.
SIJ valu võib ette kirjutada spetsiifilisteks harjutusteks, mis võivad osutuda vajalikuks terapeutilistest toimingutest, mis aitavad vähendada valu ja põletikku SIN-i ümbruses.
Kinesioloogilise lindi saab kasutada ka teie SIN-i valu raviks. Kinesioloogia lint on puuvillane, painduv lint, mida saab kasutada valu ja lihasspasmide vähendamiseks , lihaste funktsiooni hõlbustamiseks ja lihaste vallandamispunktide vähendamiseks.
Enne kinesioloogilise lindi kasutamist SIN düsfunktsiooni raviks peate rääkima oma arsti või füsioterapeudiga, et olla kindel, et see on ohutu. Mõned spetsiifiliste tingimustega inimesed peaksid vältima lindi kasutamist .
Samuti peate tutvuma erinevate kinesioloogiliste lindiboksidega ja õppima lindist õigesti lõigata ja lindistama. SIN-i raviks kinesioloogilise lindi abil peate saama oma selga jõuda. On soovitatav, et sõber või pereliige teid aitaks.
Kuidas lindile kanda
Kinesioloogilise lindi kasutamine SIN valu raviks järgige neid lihtsaid samme:
- Lõigake kolm lifti kinesioloogilise lindi lintid pikkusega 4-6 tolli.
- Istuge toolis ja painutage oma keha veidi edasi.
- Kandke üks tõsteraapad ribale nurga all üle oma SIN-i, lindile 100% libistades. Otsad tuleks kinnitada ilma venituseta.
- Kandke järgmisele tõmbele riba uuesti 100% -lisele venitada 45-kraadise nurga all esimesele riba külge. Nüüd peaks sul olema "x" teie SIJ-ile.
- Kõigepealt paigaldage lindi 100-meetrine pikkus üle "x", mis on tehtud kahe esimese kinesioloogilise lindi kangaga.
Nüüd peaksite oma täiskasvanud lindistuse kujundama oma valuliku SIJ-i. Lint võib jääda teie SIN-i juurde 3 kuni 5 päeva jooksul. Kindlasti jälgige lindi ümbruses ärritust. Kui teie nahk muutub ärritatuks, eemaldage lint ja registreerige oma füsioterapeut teiste teie valuvaigistiga ravivõimaluste jaoks.
Mida see siis tegelikult teeb?
Kui kasutate kinesioloogilist linti krampidevahelise liigesevalu raviks, siis on üks küsimus, mida sageli küsitakse, "Kuidas see toimib?" On mõned teooriad selle kohta, miks lint vähendab SIJ-i valu, kuid selle spetsifikatsiooni toetamiseks spetsiifilisi avaldatud andmeid pole.
Üks teooria kinesioloogilise lindi toimemehhanismi kohta on see, et see aitab eemaldada teie valuliku SI liigest väljapoole jäävad kuded, mis võib aidata vähendada teie liigese survet.
Teine teooria on see, et kudede eemaldamine aitab luua rõhul diferentseeritust lindi all, mis võimaldab suurendada tsirkulatsiooni oma SI-i liite ümbritsevatele kudedele. See suurenenud vereringe aitab värsket verd ja toitaineid tuua ja see võib aidata luua keskkonda, kus saab toimuda optimaalne paranemine.
Lõpuks teevad mõned tervishoiutöötajad teoreetiliselt, et kinesioloogiline lint aitab lihtsustada lihaste aktivatsiooni lihastes SI liigeste ümber. See paranenud lihaste aktiveerimine aitab hoida teie vaagna ja SI-i liigesid õiges asendis ja seega leevendab teie SIN-i valu.
Sõna ettevaatlik: kinesioloogiline lint on suhteliselt uus ravi, ja ranget teaduslikku teavet selle kohta, kuidas lindi kasutamist teie valu SIN on veel avaldamata. Kas see tähendab, et see ei toimi? Ei ole tingimata, kuid on oluline mõista, mida oodata kinesioloogilise lindi kasutamisel, et ravida SIN valu.
Kui teil on SIN valu, peaksite külastama oma füsioterapeudit, et õppida õigeid harjutusi ja ravimeid, et aidata teie seisundit juhtida. Teie SI liigese kinesioloogiline lint võib olla üks komponent, mis aitab vähendada valu ja parandada teie üldist valu-vaba mobiilsust.