Paljud inimesed, kellel on seljavalu või ishias, saavad füsioteraapia oskuslikest teenustest, et aidata neil taastuda. Teie PT võib aidata teie seisundi jaoks parimaid ravivõimalusi valida. Kui teil on seljavalu, võite küsida, kas pöördelaua võib aidata. Niisiis, kas inversiooni tabelid aitavad alajäset valu?
Seljavalu (LBP) on teie arsti visiidile kõige tavalisem põhjus, teine ainult külmetus .
See võib olla tingitud mitmest põhjustest, sealhulgas kehvast istumisasendist, raskest tõstmisest või sagedast painutusest.
Kui teil on olnud LBP, võite mõista, et paljudel inimestel on seljavaluga kogemusi nagu teie. See tähendab ka seda, et paljud inimesed on proovinud paljusid ravimeetodeid ja mooduseid, et aidata vähendada oma LBP-d ja parandada nende funktsiooni.
Inverteerimislaud on polsterdatud laud, mis on ühendatud metallraamiga hingede abil. Inverteerimislaua kasutamiseks rihmake end lauale ja laske aeglaselt libistada, muutes keha ümber. Inversiooni tabelid on tavaliselt vahemikus 100 kuni 400 dollarit.
Mis on inversiooni tabel, mida peaks tegema?
Inverteerimislaua kasutamise teooriaks on see, et keha ümberlülitamisel on teil võimalik libisemiskindlalt luud, liigesed ja kettad alla laadida. Arvatakse, et see tekitab tõukejõu läbi selgroo ja on väidetud, et vedrustus võib vähendada alaseljavalu.
Teine nimetus pöördlauale või inversiooniraviks on gravitatsiooniline tõmbamine.
Kas on oht, mis on seotud inversiooni tabelitega?
Kõige tavalisemad inversioonitabelitega seotud riskid on ohtlik tõus veres, rõhu tõus silmas (glaukoom) või südame löögisageduse tõus. Seetõttu on soovitatav, et kui teil on glaukoom, kõrge vererõhk või südame-veresoonkonna haigus, kontrollige enne inversioonravi katseid oma arstiga.
Inversiooni tabelid ja alaseljavalu
Enamik uuringuid näitavad, et inversioonravi põhjustab mõnda tõmbejõudu nimmepiirkonna kaudu. Ühes uuringus leiti inversioonravi ajal selgroolülide vahekaugus 3 mm. Seega tekib küsimus: kas nimmepiirdeid aitab alaseljavalu?
Mitmed LBP veojõu efektiivsuse uuringud olid halva kvaliteediga. Need kõrge kvaliteediga uuringud ei suutnud näidata, et nimmepiirde tõmbamine aitab LBP-i. Järeldus: Kuigi nimmepiirde tõmbamine ei tundunud kahjulik LBP-ga inimestele, ei tundu see ka palju abi.
Teistes uuringutes näitasid leiud, et ägeda, subakuutse ja kroonilise LBP haardumine sai "C" hinne (kasu ei olnud tõestatud).
Ühes väikeses uuringus uuriti inversiooni mõju operatsiooni vajadusele ühekordse ketasügavusega inimestel. Uurijad leidsid, et 77% patsientidest oli võimalik vältida kirurgiat, kasutades inversiooni, võrreldes 22% -ga patsientidest, kes ei kasutanud inversiooni. Kui teil on istmikul kirurgia, võib inversioon olla viimane kraavi proovida nuga ära hoida.
Mis aitab alaseljavalu?
Mittespetsiifilise ägeda alaseljavalu parim ravi on võimalikult aktiivne.
Ägeda ja kroonilise alaseljavalu puhul näitavad tõendid, et füüsiline koormus sai "A" (näidatud kasu). See tähendab, et kui seljavalu lööb, on parem jääda aktiivseks ja osaleda õigete harjutustega teie seisundi jaoks. Teie füsioterapeut võib näidata teile parimaid harjutusi.
Sõna alguses
Kui teil on selg seljaosa (seljaosa) alaseljavalu või valu jalgadel, siis on parim ravimeetod teie jaoks jätkata tavapäraseid protseduure ja võib-olla lisada harjutust. Mehaanilise veojõu kasutamine annab vähe või üldse mitte mingit kasu alaseljavaludele.
Inverteerimistabelitega (glaukoom, vererõhu muutused , südame löögisageduse muutused) kaasnevate riskide võrdlemine koos eeldustega, mida kasutatakse pöörded seljavaluga, tundub, et teie aega (ja raha) oleks parem kasutada oma valu ravimiseks .
Füsioteraapia visiit on mõistlik hoolitsus oma tagasihoidliku hoolduse jaoks. Ta võib määrata harjutusi seljavalu ja aitab teil oma seisundit aitamiseks muuta . Teie füsioteraapia võib ka õpetada teile, miks teie seljavalu on haigestunud, ja aitab teil pakkuda strateegiaid, et ennetada tulevaste probleemide tekkimist.
> Allikad:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Kahepoolsed võrkkesta detailid, mis on seotud inversiooni lauaarstiga. Cureus , 9 (3).
> Mayo kliinik. Seljavalu
> Mayo kliinik. Kas Inversion Therapy vabastaks seljavalu? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inversioonteraapia patsientidel, kellel on puhas üheaastane diskogeenne haigus: piloot-randomiseeritud uuring. Puuetega inimesed ja rehabilitatsioon. 34 (17); 2012
> Veltri, D. (2017). Inversiooni tabeli mõju alumistele selgroo paindlikkusele (doktoriväitekirjad, New Jersey William Patersoni Ülikool).