C-vitamiini mõju artriidile

Uuringud näitavad vastupidiseid tulemusi osteoartriidi ja reumatoidartriidi puhul.

Kas teie dieet sobib puuviljade ja köögiviljade jaoks, mis on rikas C-vitamiiniga? Kas te peaksite võtma C-vitamiini lisa ? Kas C-vitamiini ja artriidi vahel on põhjuslik või kaitsev suhe? Need on olulised asjad, mida tuleb kaaluda.

C-vitamiin ja artriit

Üks uuring näitas, et C-vitamiin kaitseb artriidi vastu ja takistab sümptomeid, samas kui teises uuringus väidetakse, et C-vitamiin võib halvendada artriiti.

Miks erinevus? Seal on tegelikult põhjus. Uuringud keskendusid kahte erinevat tüüpi artriiti , reumatoidartriiti (RA) ja osteoartriiti (OA), mis on erinevad haigusprotsessid.

C-vitamiin ja osteoartriit

Osteoartriiti iseloomustab liigeste halvenemine järk-järgult, selle põhjuseks nimetatakse ka artriidi kulumise ja pisaravoolu tüüpi. Uuringutulemused, mis ilmnesid 2004. aasta juunis avaldatud artriidi ja reumatismi kohta , on näidanud, et C-vitamiini pikaajaline kasutamine võib halvendada põlveliigese osteoartriidi raskust.

Uurijad analüüsisid kaheksa kuu madala, keskmise ja suured C-vitamiini annuseid merisigadel. Merisigad, nagu inimesed, ei suuda ise C-vitamiini sünteesida.

Suure annusega rühm väljatöötas kõige tõsisema põlveliigese osteoartriidi ja halvima kõhrekahjustuse. Selle uuringu teadlased jõudsid järeldusele, et C-vitamiini tarbimist ei tohiks täiendada praeguse soovitatud dieettoetusega võrreldes:

C-vitamiin ja reumatoidartriit

Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, mis põhjustab liigeste vundamendi põletikku , mille tulemuseks on kahjustatud liigeste hävitamine ja deformeerumine. Reumaatiliste haiguste aastaannides on teatatud, et C-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimine näib kaitsevat põletikulise polüartriidi , reumatoidartriidi, mis hõlmab kahte või enamat liigeset , vormis.

Selles uuringus osales üle 23 000 osaleja, kes olid Ühendkuningriigis läbinud suure vähiuuringu. Osalejad pidasid toidupäevikuid ja uuringu alguses olid artriidivabad.

Teadlased võrdlesid 73 osaleja toitu, kellel tekkis põletikuline polüartriit kaheksa-aastase perioodi jooksul, ja 146-st, kes jäid artriidivabaks. Pärast analüüsi jõudis teadlaste järelduseni, et artriidid arenenud inimesed võtsid vähem puu-ja köögivilju kui need, kes seda haigust ei arenenud. Kõige vähem puuvilju ja köögivilju söönud osalejatel oli kaks korda suurem oht põletikulise artriidi tekkeks.

Samuti oli märkimisväärne erinevus, kui palju C-vitamiini põdevate inimeste hulgas esines artriidi ravimine võrreldes nendega, kellel artriiti ei arenenud. Vähemalt koguses C-vitamiini tarbinud osavõtjad olid kolm korda suurema tõenäosusega haigusseisundi tekkeks kui need, kes tarbisid kõige rohkem C-vitamiini. C-vitamiini positiivne mõju reumatoidartriidile võib olla tingitud sellest, et:

Järeldus

Tervete luude ja liigeste hooldamiseks soovitatakse C-vitamiini sissevõtmist mõõdukalt. Liigne C-vitamiini tarbimine võib olla problemaatiline. Loomulikult on soovitatav puuvilju ja köögivilju süüa, et saada igapäevaselt soovitatavaid C-vitamiini annuseid.

Allikad:

D-vitamiin C halvendab põlvkonna osteoartriiti Loomade uuringus, Duke'i ülikooli meditsiinikeskuses. 6/3/2004.

C-vitamiin ja põletikulise polüartriidi tekke oht: potentsiaalne pistikupõhine juhtumianalüüsi uuring, reumaatiliste haiguste aastaaruanne, 2004; 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843