SAM-e saab kasu osteoartriidist ja depressioonist
Hype ja hoiatused liiguvad tihti toidulisandite ümber. SAM-e (S-adenosüülmetioniin) on üks populaarsemaid toidulisandeid, mis väidavad, et neil on kasulik toime osteoartriidi ja depressiooni raviks.
Mis on SAM-e?
SAM-e (S-adenosüülmetioniin) ei ole taimne ravim , vaid pigem meie keha toodetud segu, mis on saadud valgurikastes toitudes metioniinist, aminohappest.
Täiendavalt on SAM-e valmistatud kääritatud pärmist või täielikult sünteesitud.
Kuidas SAM-e töötab?
Täiendava abiga vitamiinist B-12 ja foolhappest vabastab SAM-e oma koostisest metüülrühma ümbritsevatesse kudedesse ja organitesse. Selle tegevuse kaudu aitab SAM-e kaasa rakumembraanide säilitamisele, mürgiste ainete eemaldamisele kehast ja meeleolu suurendavate neurotransmitterite tootmisega.
Tundub, et SAM-e reguleerib enam kui 35 erinevat mehhanismi. SAM-e lagunemisega tekivad teised molekulid, mis võivad aidata säilitada liigesekõhjust . Arvatakse, et SAM-e suurendab kõhre moodustavaid rakke (tuntud kui kondrotsüüdid), mõjutab kõhre paksust ja vähendab tõenäoliselt kahjustusi kondrotsüütidele.
Kuidas avastati SAM-e?
SAM-e on Euroopas aastakümneid kasutatud artriidi ja depressiooni raviks. Aine avastati 1950. aastatel riiklikel tervishoiuinstitutsioonidel.
1970. aastatel, kui Itaalia labor õppis selle rakukultuuride tootmiseks, uuriti SAM-e kui antidepressanti. Osteoartriidi all kannatas ka mõned esimesed patsiendid, kellele manustati SAM-e depressiooni korral. SAM-e artriitiline potentsiaal realiseerus siis, kui need patsiendid teatasid leevendamisest nende liigesevalu , aga ka nende depressiooni pärast.
Antiarteriaalsed toimed viitavad sellele, et SAM-e võib leevendada jäikus ja turset, samuti valu. See võib liikuvust parandada. See võib leevendada fibromüalgia , bursiit , tendiniidi ja alaseljavalu sümptomeid, samuti osteoartriidi jaoks kasulikke toimeid.
Mida uuringud näitasid?
Artriidiga patsiendid on osalenud uuringutes, milles võrreldi SAM-e platseeboga või teiste mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) . 2002. aasta mai ajakirjas Journal of Family Practice avaldatud metaanalüüsiga said SAM-e patsiendid sama palju kui NSAID-i kasutavad patsiendid. Teises uuringus (BMC luu- ja lihaskonna vaevused 2004), mis oli randomiseeritud uuring, milles võrreldi 1200 mg SAM-i ja 200 mg Celebrexi (tselekoksiib) 16 nädala jooksul, jõuti järeldusele, et SAM-e oli aeglasem, kuid efektiivsem kui Celebrex põlveliigese osteoartriidi aeg. Praegu pole kavas läbi viia topeltpimedaid, platseebokontrollitud uuringuid Ameerika Ühendriikides, mis on vajalikud uuringud ravimite tõhususe tõendamiseks.
Kas SAM-ega on seotud kõrvaltoimed?
SAM-e tavaline osteoartriidi annus on 600 kuni 1200 mg päevas. Võib esineda kõrvaltoimeid, millel on suurenenud annuste korral suurem kõrvaltoimete potentsiaal.
Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus, kõhupuhitus, kõhulahtisus ja peavalu.
Alumine rida
SAM-e müüakse Ameerika Ühendriikides võlakirja lisana. Euroopas müüakse seda retsepti alusel. Turustamisavaldus väidab, et see edendab "ühist tervist" ja "emotsionaalset heaolu". Toidu- ja ravimiamet, mis teostab järelevalvet toidu lisaainete turu üle, ei luba toidulisandite pakendil olevaid meditsiinilisi väiteid.
Allikad:
SAM-e Artriit Täna Lisamise juhend. Artriidi fond. Juurdepääsu 30.01.2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
S-adenosüülmetioniini (SAM-e) ohutus ja efektiivsus osteoartriidi korral. Soeken KL jt. Peretegevuse ajakiri. Mai 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-adenosüülmetioniin (SAM-e) versus tselekoksiib osteoartriidi sümptomite raviks: topeltpimedas ristuva katsega uuring. BMC lihas-skeleti kahjustused. Wadie I Najm jt Veebruar 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22. märts 1999. "Sammy Lahendus." Newsweek 133 (12): 65.