Kas ühine mahla on tõhus lihasepiplom kaasuva valu jaoks?
Viimastel aastatel on toidulisandite kasutamine liigesevalu jaoks tohutult tõusnud. Paljud inimesed eelistavad pigem "loodusliku" toote ebamugavust leevendada, selle asemel et tugineda retseptita ravimitele või üldse mitte. Mida peate teadma täiendada ühist mahla ja kuidas see glükosamiin selles lisanduses erineb teistest glükoosamiini vormidest?
Mis on ühine mahl?
Ühine mahl on liigesevalu ja jäikusega inimestele kasutatava artriidi vedel (mahl põhinev) toidulisand .
Kombineeritud mahl sisaldab peamisi koostisosi 1500 mg glükoosamiini ja C-vitamiini. Ühisjuuse uuem versioon sisaldab ka rohelise tee ekstrakti. Veel üks toode, Joint Juice Fitness Water, sisaldab vett, glükoosamiini, B-vitamiine ja elektrolüüte. Väikeses koguses kofeiini on ühendi mahl, kuid kofeiini ei ole ühenduses juice fitness water.
Glükoosamiini vorm ühenduses mahlas on glükoosamiinvesinikkloriid. Erinevalt paljudest glükoosamiinitoodetest, mis on sageli pärit karpidest, on glükoosamiin ühendi mahlas köögiviljade baasil (vt allpool toodud arutelu glükosamiini erinevate koostiste ja nende mõju kohta artriidile).
Ühendatud mahl on 25 kalorit 8 untsi kohta. Splenda brändi magusaine hoiab kalorite arvu madal. Juice Fitness Water on 10 kalorit 16,9 untsi kohta ning see on saadaval sidrunist, marjast ja kiivist-maasikast.
Ühine mahl on kergelt gaseeritud.
Mida me teame erinevatest glükoosamiini preparaatidest ja ühistest funktsioonidest?
Glükoosamiini on uuritud üsna rangelt, kuna see mõjutab liigese funktsiooni, mille tulemuseks on erinevad tulemused.
Glükoosamiinsulfaati võrreldi glükoosamiinvesinikkloriidiga (leiti ühisjuust). Leiti, et ainult glükoosamiinsulfaat (annuses 1500 mg) viis ühendi plasmatasemeni, mis oli vajalik, et inhibeerida liigespõletikku põdevate geenide ekspressiooni ja koe hävimine.
Nendel tasemetel tundub, et glükoosamiinsulfaat vähendab valu viisil, mis on samaväärne mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (nagu Advil ja paljud teised). Glükoosamiinvesinikkloriid ei põhjustanud siiski statistiliselt olulist valu vähenemist.
C-vitamiin ja artriit
Laboratoorsetes tingimustes (Petri tassides kasvatatud kõhr) vähendab C-vitamiin kõhrekahjustust ja osteoartriiti ning on kõhre ristsidemete loomisel väga oluline. Oluline on märkida, et need on laboriuuringud ja kas C-vitamiin mõjutab inimese keha sama mõju, on ebakindel. Me teame, et C-vitamiini puudus võib põhjustada luu- ja kõhreprobleeme ning madalat C-vitamiini taset on seostatud valu paranemisega seljavalu. Raskekujuline C-vitamiini puudus põhjustab närvilisusega tuntud seisundit ja on seotud defektse luukoe moodustumisega.
Vanemas uuringus leiti, et C-vitamiini pikemaajalist kasutamist seostatakse loomade uuringus põlveliigese osteoartriidi halvenemisega (seda ei ole uuritud inimestel). Lisateave C-vitamiini võimalikest rollidest artriidil .
Rohelise tee ekstrakt ja artriit
Rohelise tee ekstrakt on leitud ühest liiki juustest ja võib mängida rolli artriidis .
Roheline tee on uuritud laboris kasvanud sidekoe rakkudes ja paljutõotavates tulemustes laboratoorsetes loomades. Siiski puuduvad meil praegu uuringud, milles hinnatakse roti tee mõju inimestele artriidiga.
Ühendi mahla kasutamise näited
Ühise mahla tegijad väidavad, et tervetel inimestel paraneb liigeste funktsioon ja paindlikkus 4 ... 8 nädala jooksul pärast joomise algust juua. Nõuded ei põhine siiski ükskõik millisel ilmsel kliinilisel uuringul ega FDA poolt seda hinnanud.
Ühise mahla olemasolu
Ühine mahl on saadaval kogu riigi kauplustes.
Seda saab osta ka Joint Juice'i veebipoes.
Ettevaatusabinõud ja hoiatused ühendatud mahladele
Glükoosamiini suhtes kohaldatavad ettevaatusabinõud kehtivad ka ühendi mahladele, kuna selle peamine toimeaine on glükoosamiin. Kuna eeskirjad ei ole Ameerika Ühendriikides retseptiravimite kohta kehtivad toidulisandite suhtes ranged, on oluline kasutada ainult hea mainega ettevõtte pakutavaid toidulisandeid.
Glükoosamiin võib mõnedel inimestel põhjustada verejooksu ja seda tuleb kasutada ettevaatlikult kõigile, kes on vere vedeldajaid või aspiriini.
Ei ole kindel, milline on glükoosamiini mõju diabeedile, kuid kuna glükoosamiin on aminohape, tuleb vere glükoosisisaldust hoolikalt jälgida diabeedihaigetel ja valida glükoosamiini täiendus.
Raseduse või rinnaga toitmise korral peaks glükoosamiini hoiduma.
Hoiatused teiste ravimite kohta liigesevalu ja jäikuse korral
Ühise mahla arutelu ei oleks täielik, kui ei oleks alternatiive arutlenud. Muidugi ei tee üks alternatiiv midagi. Teine tavaline alternatiiv on siiski mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) kasutamine nagu Advil (ibuprofeen) ja Aleve (naprokseen). Nende ravimite kasutamine on nüüd saadaval loendis, kuid paljud arvavad, et need on suhteliselt ohutud. See lihtsalt ei ole tõsi. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid põhjustavad märkimisväärset seedetrakti verejooksu ohtu , samuti neeruhaigust ja mõningast südameinfarkti riski.
Alumine rida lihasevalu ja jäikuse ühendamiseks
Nagu iga täiendusena, olgu see siis pillidena või vedelikus, arutage seda toodet oma arstiga, enne kui proovite seda proovida. Arutage, kuidas seda võtta, kui palju võtta, kui on võimalik koostoimeid teiste teie poolt kasutatavate ravimite ja toidulisanditega ning millised on toote realistlikud ootused. Teisisõnu, kui te ei näinud tulemusi kindlal ajaperioodil, kas peaksite lõpetama ühine mahl? Konsulteerige arstiga, et saada nõu ühisest mahlast.
Kui kasutate valuvaigistava ravivastuse vähendamiseks vajalikku täiendust või vähendate võimalust, et teil on vaja ühist asendust, võib siiski olla mõni teine glükoosamiini koostis, eriti glükoosamiinsulfaadi valimine, mitte glükoosamiinvesinikkloriid, soolalahuses. idee. C-vitamiin ühendi mahl võib mängida rolli artriidi parandamisel nende seas, kes on puudulikud, kuid see roll ei ole veel kaugeltki selge.
> Allikad:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. C-vitamiin kaitseb kondrotsüüte mono-naatriumjodoatsetaadi indutseeritud osteoartriidi eest mitmel viisil. Rahvusvaheline Molekulaarteaduste Ajakiri . 2016. 18 (1): pi: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Seerumi vitamiin C ja seljavalu: üleriigiline uuring. Valu . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Patenteeritud kristallilise glükoosamiinsulfaadi diferentseerimine teistest glükoosamiini preparaatidest optimeerib osteoartriidi ravi. International Journal of Rheumatic Diseases . 2017. aasta 23. märts (e-post enne trükkimist).