Kas gluteenivaba dieet võib teie valu peatuda?
Kui teil on kunagi esinenud migreeni , olete tõenäoliselt liiga palju kursis sümptomitega : pulseeriv, peavalu kaotanud, sageli kaasnevad valgustundlikkus, väsimus, iiveldus ja isegi oksendamine.
Nagu selgub, kannatavad tsöliaakia ja mitte-tsöliaakne gluteenitaluvusega inimesed peavalu ja migreeni, mis on üldiselt suuremad.
Mitmetes uuringutes on leitud, et ligikaudu 30% tsöliaakidest on ka migreen, ja ühes uuringus leiti, et 56% gluteenisisaldusega diagnoositud patsientidest kannatas krooniliste peavalude ja migreeni kõrge tase.
Tundub, et gluteenivaba dieet võib aidata mõnel patsiendil migreeni kontrollida või isegi elimineerida, kuigi kõik, kellel on tsöliaakia või gluteeni tundlikkus, näevad migreeni leevendamist, kui nad võtavad gluteenivaba dieeti.
Nagu Celiac Disease, mõjutab Migreen ka rohkem naisi
Naised põevad migreeni peavalu sagedamini kui mehed - tegelikult on umbes 43% naistest (võrreldes 18% meestest) nende eluajal vähemalt üks migreen. Vahepeal mõjutab tsöliaakia kaks korda rohkem naisi kui mehi; üldiselt esineb see umbes 1% elanikkonnast.
Nagu ka tsöliaakia, tundub, et migreen põgeneb perekondades. Mõned naised tunnevad raseduse ajal vähem migreeni, nagu mõnede tsöliaakiaga naistel on raseduse ajal sümptomite vähenemine.
Teadlased leiavad, et migreen on tingitud ebanormaalse aju aktiivsusest. Mitmesugused tegurid, sealhulgas stress, visuaalsed stiimulid nagu vilkuvad tuled, lõhnad ja teatud toidud, võivad käivitada migreenihoogu tundlikel inimestel.
2013. aasta uuring näitas, et peavalu ja / või migreeni põdevatel inimestel, kellel on tsöliaakia ja gluteeni tundlikkus, oli ka depressiooni ja ärevuse tase.
Depressioon on seotud nii tsöliaakia kui ka gluteeni tundlikkusega , samal ajal kui uuringud näitavad, et ka mõlema haigusega inimestel on suurem ärevus.
Migreeni sümptomid hõlmavad valu, ajuudu
Kui teil esineb migreen, muutub teie aju ja ümbritsevate kudede verevarustus, põhjustades kopsuvat või pulseerivat valu, üldjuhul ainult ühel küljel.
Valu võib või ei pruugi eelneda migreeni aura, mis võib hõlmata tähte nägemist, tundides nagu nähes läbi ühe tunnel tunnelit või klassikalist poolkuulise kujuga säravaid laigud.
Iiveldus on levinud migreeni ja paljud "migreeni" oksendavad nende rünnakute ajal. Muud sagedased sümptomid on külmavärinad, higistamine, suurenenud janu ja urineerimine, väsimus, isutus, valgus- ja hääletundlikkus ning " aju udu " või vähem-kui optimaalne mõtlemine ja kontsentratsioon.
Migreeni esinemissagedus Celiac'iga inimestel
Tsöliaakia on seostatud mitme erineva neuroloogilise häirega, sealhulgas närvikahjustusega (nn neuropaatia ). Hiljutised uuringud on seotud ka migreeni ja tsöliaakiaga, eriti tsöliaakiaga, mis ei põhjusta seedetrakti sümptomeid.
Näiteks Itaalias Roomas Gemelli haigla teadlased teatasid 2003. aastal uuringust, milles vaadeldi 90 migreeni ja 236 kontrolliva isikut.
Teadlased kasutasid tsöliaakia vereanalüüse nende ainete testimiseks ja kinnitasid tulemusi endoskoopiatega, kes otsisid villi kahjustusi .
Nad leidsid, et 4,4% -l nendest 90-st neist migreeni esinemisest oli tsöliaakia, võrreldes ainult 0,4% -ga nende kontrollrühmas.
Gluteenivaba dieet, mida aitasid migreeni sagedus, tõsidus
Uuringutulemustest ilmneb, et gluteenivaba dieet võib aidata migreeni saavatel inimestel vähendada nende rünnakute arvu ja raskust.
Selles uuringus alustasid kõik, kellel oli tsöliaakia, gluteenivaba dieeti ja teadlased järgisid neid veel kuus kuud.
Nende kuue kuu jooksul ei olnud ühel inimesel migreeni ja teisi teatas nende migreeni sageduse, intensiivsuse ja pikkuse vähenemisest. Aju skaneeringud kinnitasid leiud.
Muud uuringud on neid tulemusi dubleerinud. Näiteks Iisraeli arstid arutasid 111 tsöliaakia haigeid ja leidsid, et peavalu on grupis kõige levinum neuroloogiline häire - ligi 30% -l teatasid migreenist ja muudest peavalu vormidest.
16-st peavalu põdejad, kellest üheksa kannatasid migreeni tõttu, vähendas gluteenivaba toitumine kas peaaegu üldse hävitatud või oluliselt paranenud peavalu.
Kas migreeni diagnoosimise juhend on tsöliaakia?
Hoolimata võimalikust seostest migreeni ja tsöliaakia vahel, enamik arste ei soovita tsöliaakia testimist migreeni, kui teil ei ole ka tsöliaakia sümptomeid .
Kuid sa peaksid kaaluma testi tegemist, kui teil tekib tsöliaakia sümptomeid koos migreeniga. Kui te proovite positiivselt, on hea võimalus, et gluteenivaba dieet võib teie peavalu parandada või isegi kõrvaldada.
Mõned tsöliaakid, kes saavad migreeni, on leidnud, et nad peavad rangelt kinni oma toitumisharjumustest, et oma migreeni kontrolli all hoida. Tegelikult võib gluteenivaba dieedi petmine põhjustada väga valuliku rünnaku.
Lisaks sellele võib toitumine veidi aega võtta, et migreen eemaldub täielikult; Ma olen rääkinud inimestega, kes nägid peavalu ja sageduse kohest paranemist, kuid kellel esinesid esimesel või kahel nende gluteenivaba dieedil vähem esinevaid migreeni.
Kui te ei mõelnud oma dieedile ja teil on endiselt sageli migreenihooge, võib teil olla keegi, kellel migreen ei paranda gluteenivaba. Kui see nii on, siis rääkige oma arstiga, et proovite ühte ravimit, mis aitab vähendada migreeni sagedust ja raskusastet. Enne kui leiate endale sobivaima võimaluse, peate võib-olla proovima rohkem kui üht ravimit.
Allikad:
Burk K. jt Neuroloogilised sümptomid bipoliaarse tsöliaakiaga patsientidel. Liikumise häired 2009 detsember 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Migreeni esinemissagedus südamehaiguse ja põletikulise soolehaigusega patsientidel. 2013 Veebruar, 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Migreeni ja tsöliaakia seos: esialgse juhtumikontrolli ja raviuuringu tulemused. American Journal of Gastroenterology. Märts 2003; 98 (3): 625-9.
Migreen Tarbijate teabeleht. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Neuroloogiliste häirete tase tsöliaakiaga patsientidel. Pediatrics 2004; 113: 1672-76.