Mida me teame (ja ei tea) kleepuvatest probleemistest gluteeni allaneelamisel
Ajuudu on tunnistatud fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi sümptomiks. Kuid inimesed, kellel on tsöliaakia ja teised autoimmuunsed seisundid, nagu näiteks hulgiskleroos ja reumatoidartriit, teatavad ka ajukoorest tingitud probleemidest, nagu ka inimestel, kellel pole tsöliaakne gluteeni tundlikkus .
Aga mis täpselt on "aju udu"? Kas gluteen põhjustab aju udu?
Inimesed, kellel on ajukoor, tunnevad sageli väsimatuna, ehkki nad lihtsalt voodist välja tulid. Nad võivad vestlustest vimitseda või kannatada kirjaniku blokaadi, isegi kui nad on tavaliselt loomingulised ja hästi rääkinud. Nende mõte tundub olevat aeglasem kui tavaliselt, ja nende loomingulisus on väga maksustatav.
Ülesannete täitmine - isegi lihtsad ülesanded - võivad kujutada endast väljakutset ning nad võivad oma aju udu tõttu raskendada tööhõivega või isiklikes olukordades, kui see on piisavalt halb. Rasketel juhtudel võib ajupiiriga keegi isegi poest kodust lahkuda.
Aju udu pole ametlik meditsiiniline määratlus, kuid teate seda, kui teil seda on. Enamik inimesi keskendub tsöliaakia seedetrakti sümptomitele ja tsöliaakiumide tundlikkusele ning on hea põhjus: kõhulahtisus, kõhukinnisus, krambid ja kõhuvalu, mis võivad kaasneda juhusliku gluteeni allaneelamisega, on üsna ebameeldivad. Kuid aju udu, mis toimub koos seedetrakti sümptomitega, võib olla sama nõrk.
Aju-tuha märgid
Ajuudu on tingimus, mis on keeruline kvantifitseerida, kuigi arvan, et te teate, kui teie aju ei toimi parimal viisil.
Aju udu äärmuslikud tunnused võivad sisaldada:
- Raskused keskendudes
- Probleemid tähelepanelikkusega
- Lapsed lühiajalises mälus
- Raske leida õigeid sõnu rääkides või kirjalikult
- Unustamatus
- Ajutise vaimse nägemise kadu ja loovus
- Segadus või desorientatsioon
Ajuhaiguse sümptomid võivad ilmneda koos või eraldi, kuid sageli kattuvad. Näiteks võib kirjanik raskendada kirjutamist, kui tal on aju udu, kuna ta ei pruugi ka kirjutada ja tema loovust võib ohtu seada.
Kui tavaline on tsempionaalse ja gluteeni tundlikkuse ajuvalu?
Teil ei pruugi leida ajuudu kõigile tavaliste tsöliaakiahaiguste sümptomite lühikesele loetelule, kuigi paljud tsöliaakiaga inimesed seda teavad. Mõned hiljuti diagnoositud tsöliaakid on mulle öelnud, et nad kannatasid aju udust aastaid, kuigi nad ei mõistnud seda enne, kui nad hakkasid gluteenivaba. Kuid hoolimata sellest ei ole selge, kas gluteen põhjustab aju udu või milline mehhanism võib olla seotud.
Kognitiivsete funktsioonide kergeid puudujääke saab mõõta. Tegelikult on tsöliaakiaga äsja diagnoositud inimeste uuringud näidanud, et need kergeid puudujääke, mis põhjustavad kergeid mäluhäireid, tähelepanu, täitevfunktsiooni ja kognitiivse töötluse kiirust, paranevad esimesel aastal tegelikult, kuna need äsja diagnoositud inimesed hakkavad sööma gluteenivaba.
"Seega on ajukooriga seotud kognitiivsed häired psühholoogiliselt ja neuroloogiliselt reaalsed ning parandavad gluteenivaba dieedi järgimist," ütles üks uurija Monashi ülikoolis Melbourne'is, Austraalias, kes seda teemat vaatas.
Kuid teadlane märkis ka, et ei ole selge, kas probleem on tõesti gluteen: "Puuduvad veel piisavad tõendid selle kohta, kuidas saada lõplikult ülevaade mehhanismist, mille kaudu gluteeni allaneelamine põhjustab aju udu põhjustatud kognitiivse funktsiooni häireid, kuid praegused tõendid soovitab, et tõenäosus on, et põhjuslik tegur ei ole otseselt seotud gluteeni ekspositsiooniga. "
Sõltumata põhjusest võib ajuudu olla isegi tsöliaakiumlüsi tundlikkusega inimestel isegi tundlikum kui tsöliaakiaga inimestel: tsemendiauuringute Massachusettsi üldhaigla keskuse direktor dr Alessio Fasano ütles selle aju kohta udu mõjutab umbes kolmandikku tema gluteenitaluvust põdevatelt patsientidelt.
Neile, kes on mõnda aega diagnoositud, tundub, et ajutoru põhjustab otseselt gluteeni sisaldava aine allaneelamist ja see tavaliselt hajub, kuna gluteeni teised mõjud kaovad. Need, kelle diagnoosid on hiljuti, võivad seega gluteenivaba dieedi puhul rohkem vigu teha - tõenäoliselt teatab see sagedamini kui mitmeaastased veteranid, kuigi see võib juhtuda kellegi jaoks.
Vähene uurimus saadaval aju-udu
Meditsiinitöötajatelt ei leia meditsiinitöötajatelt palju kirjalikke andmeid tsöliaakia ajuröögi kohta meditsiinilises kirjanduses, kuigi see võib mõjutada teie elukvaliteeti, eriti siis, kui te esimest korda diagnoositakse.
Mõnedel juhtudel võib teie fuzzy-headedness olla seotud väsimus ja une probleemid, mis võivad tekkida tsöliaakia; Lõppude lõpuks, kui sa oled ammendatud, kuid ei saa öösel magada, siis on ebatõenäoline, et see toimib teie parimal tasemel vaimselt või füüsiliselt. See võib olla seotud ka toitumisvajadustega; mitu ühist puudust uute tseliaakide puhul hõlmavad ajufunktsiooniga seotud vitamiine.
On olemas tõendeid selle kohta, et tsöliaakia võib olla seotud pikaajalise kognitiivse langusega, kuid pole selge, kas see võimalik risk on seotud lühiajaliste psüühikahäiretega, mida võite kogeda gluteeni kogemata võõrutamisel.
Sõna on
Nii et mida saate teha oma mõtte teravamaks muutmiseks? Mis tsöliaakia ja ajukoor, on teie parim võimalus säilitada rutiinselt gluteenivaba, ilma et toitu petnud.
Enamik äsja diagnoositud tsöliaakke tunnevad oma aju udu sümptomidelt leebe kohtlemisega üsna kiiresti ja leiavad, et nende fusioon pea jääb ära, kui nad kogemata gluteeni ei imendu.
Kui te kogemata satute mõnda gluteeni, võite tunduda pealetungivat päeva või kahe päeva jooksul. Paranemiseks peate oma parima, et saada palju puhata, suunata oma tegevused tagasi, kui võimalik, ja lihtsalt oodata, kui aju udu läheb.
> Allikad:
> Jericho H et al. Tsöliaakia ekstrahealsed manifestatsioonid: gluteenivaba dieedi efektiivsus. Pediatric Gastroenterology ja Toitumise ajakiri . 2017 juuli 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Tsöliaakiaga seotud gluteen-indutseeritud kognitiivne häire ("ajuvalu"). Journal of Gastroenterology and Hepatology. 2017 Mar; 32 Suppl 1: 90-93.