Kas on gluteen, miks te olete surutud?

Tsöliaakia, gluteeni tundlikkuse sümptomid Sageli kaasake depressiooni

Tsöliaakia või gluteeni tundlikkusega inimestel ei ole haruldane depressiooni üheks sümptomiks teatada.

Paljud uuringud on dokumenteerinud seose depressiooni ja tsöliaakia sümptomite vahel - isegi inimestel, kes on pikka aega olnud gluteenivaba dieedi järginud. Mõned teadlased on väitnud, et tsöliaakumide depressioon võib lihtsalt põhjustada kroonilise terviseprobleemi, samal viisil krooniliste terviseprobleemidega inimesi nagu artriit ja diabeet kalduvad langema.

Siiski on mõned tõendid selle kohta, et tsöliaakiaga inimeste depressioon on seotud aju muutustega - potentsiaalselt muutused, mis käivituvad, sest soolekoormus välistab ajufunktsioonide jaoks oluliste teatud toitainete imendumise. Kuigi pärast gluteenivaba toitu näib aidata, ei aita see alati leevendada depressiooni sümptomeid tervikuna.

Vahepeal on ka depressioon üks mitteseagilise gluteeni tundlikkust , mis on äsja tunnustatud seisund, mis põhjustab erinevat immuunsüsteemi reaktsiooni gluteeni allaneelamisel kui tsöliaakia. Hiljutine uuring näitas, et gluteenisisaldusega inimeste hulgas on depressioon kõrgemal, kellel oli gluteeni väljakutse, kuid autorid ei suutnud seletada, miks see juhtus.

Depressioon Sage Tsöliaakia

Uuringud on seostanud tsöliaakia mitmete vaimuhaigustega, sealhulgas tähelepanupuudulikkuse-hüperaktiivsuse häire , ärevus, skisofreenia ja muidugi depressioon.

Ei ole selge, miks need seosed eksisteerivad, kuigi mõned teadlased väidavad, et toitainetest põhjustatud vähesel määral esinev alatoitumine mängib olulist rolli.

Näiteks mõlemad vitamiinid foolhape ja B-6 mõjutavad meeleolu ja neurotransmitterite tervist ning paljudel äsja diagnoositud tsöliaakkidel on nendes toitainetes puudu.

Tegelikult on vähemalt üks uuring näidanud, et vitamiin B-6 täiendamine võib parandada meeleolu sümptomeid inimestel, kellel on tsöliaakia.

Kuid teised teadlased - täpsemalt dr. Rodney Ford, Gluteni sündroomi autor - on hüpoteesinud, et gluteen avaldab otsest depressiivset mõju teie aju keemiale, sõltumata soole kahjustusest tingitud malabsorptsioonist. Dr. Ford arvab, et gluteen on vastutav depressiooni eest nii tsöliaakia inimestel kui ka inimestel, kellel on tsöliaakia gluteeni tundlikkus. Tegelikult selgitab tema otsese mõju hüpotees, miks paljud inimesed - nii tsöliaakia kui ka gluteeni suhtes tundlikud - saavad lühiajalisi ja prognoositavaid depressiooni verejooksusid , kui nad on kleepunud , isegi kui nad ei satuks piisavalt püsivat soolestikku põhjustava gluteeni kahju.

Olenemata põhjusest on uurimus siiski selge, et diagnoositud tsöliaakud - nii täiskasvanutel kui ka lastel - näitavad kõrge depressiooni taset. Tegelikult leidis ühes hiljutises uurimuses, kus osalesid tsöliaakiaga naised, kliiniline depressioon 37% ja tsöliaakia puhul leiti, et depressioon on suurem kui 8% poistest ja ligi 14% tüdrukutest.

Enesetappude tase on kõrgem Celiacside hulgas

2011. aastal ilmunud üks eriti muretud uuring näitab, et tsöliakkide enesetappude määr on üldisest elanikkonnast kõrgem.

Rootsis uuriti enam kui 29 000 inimest, kellel diagnoositi biopsiaga tõestatud tsöliaakia diagnoositud ajavahemikul 1969-2007, ja leiti, et 54 neist on enesetapud, mis näitab enesetapumõju, mis on mõõdukalt kõrgem kui üldises elanikkonnas. Inimeste puhul, kelle soole kahjustus ei olnud piisav tsöliaakia diagnoosimiseks, oli ka enesetappude osakaal suhteliselt kõrgem, kuid latentse tsöliaakiaga inimestel seda ei tehtud.

Uurijad ei näidanud, miks nad arvasid, et enesetappude oht tseliaakumide hulgas oli suurem, kuid nad ütlesid, et see probleem väärib tähelepanu ka tsöliaakiaga patsientide raviarstidele.

Depressioon väheneb, kuna dieet muutub rangemaks

Raske gluteenivaba dieet, mis ei pruugi petta, võib olla võti teie meeleolu suurenemiseks, kui teete gluteeni ekspositsiooni depressiooni.

2011. aasta lõpus Penniskonna teadlaste poolt välja antud uuringust selgus, et naistel, kes oma toiduga kinni jäid, rangemalt puudusid vähem depressiivseid sümptomeid, ehkki kõik uuringus osalevad tsöliaakumid põdesid suuremat depressiooni kui kogu elanikkonnaga.

See järeldus tuleneb sellest, mida olen kogenud ennast ja kuulnud paljudel inimestel, kellel on tsöliaakia ja gluteeni tundlikkus, anekdootiliselt: me näeme tihtipeale, et pilves on meeleolu kõrvaldatud, kui me püsivalt gluteenist välja pääsevad ja paljud meist kogevad korduvaid kokkupõrkeid depressiivsed sümptomid, kui me kogemata gluteeni allanevad.

Tegelikult olen ma kuulnud mitmetest inimestest, et nad tunnevad, et nad tunnevad ennast sügavalt alla, leinavad ja isegi enesetapumõtted, kui nad on halvasti kleepunud, vaid et need tunded hajuvad kiiresti, sageli mõne tunni jooksul, kui gluteen tundub olevat ära kulunud.

Pennariini teadlased ütlesid, et nad kavatsevad jätkata tsöliaakia ja depressiooni uurimist, et teha kindlaks, kas tsöliaakia põhjustab tegelikult depressiooni, koos stressi ja toitumishäirete sümptomitega (mida need leidsid ka uuritud naistel). Võib-olla aitaksid nad kindlaks teha, miks depressioon on tsöliaakiaga inimestel selline levinud probleem.

Vahepeal aga, kui teil on depressioon või enesetapumõtted, palun abi. Siin on mõned ressursid, mida saate kasutada:

Kui teil on enesetapumõtteid, helistage kohe 911-le või helistage riikliku enesetapu ennetamise ravimi juurde 800-273-8255. Samuti saate külastada riikliku enesetapu ennetamise lifeline'i veebis.

• Kui teil on püsivat depressiooni, hoolimata gluteenivaba dieedi järgimisest, rääkige oma arstiga, kuidas pöörduda vaimse tervise eksperti poole. Mõnel juhul võib ravim aidata teie depressiooni leevendada. Lisateavet oma valikute kohta leiate meie suurepärasest veebisaidilt depressioonist.

• Kui teate, et pärast juhuslikku gluteeni allaneelamist tekib depressioonisurve, võib see aidata teie dieedil saada rohkem gluteeni. "Gluteenivaba" töödeldud toiduainete väike kogus gluteeni on tavaline süüdlane; Vaadake minu artiklit, miks võite gluteenivabade ja gluteeni sümptomite saamiseks rohkem teavet.

> Allikad:

> Addolorato G. et al. Ärevus, kuid mitte depressioon, südamega patsientidel vähenenud pärast üheaastast gluteenivaba dieedi: pikaajaline uuring. Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2001 mai; 36 (5): 502-6.

> Addolorato G. et al. Ärevus ja depressioon täiskasvanud ravimata tsöliaakumaterjalides ja põletikulise soolehaigusega põdevatel patsientidel: isiksuse tunnus või reaktiivne haigus? . Hepatogastroenteroloogia. 1996 Nov-Dec; 43 (12): 1513-7.

> Arigo D. et al. Psühhiaatrilised kombineeritud haigused südamehaigusega naistel. Krooniline haigus. 2011 september 20 (Epub enne trükkimist).

> Dickerson F. et al. Gluteeni tundlikkuse markerid ja tsöliaakia hiljutiste sündmuste psühhooside ja mitme episoodilise skisofreenia korral. Bioloogiline psühhiaatria. 1. juuli 2010; 68 (1): 100-4. EPUB 2010 14. mai.

> Ford R. Gluteenide sündroom: neuroloogilised haigused. Meditsiinilised hüpoteesid. 2009 sept. 73 (3): 438-40.

> Hallert C. et al. Psühhiaatoloogia pöördumine täiskasvanute tsöliaakumis koos püridoksiini (vitamiin B6) abiga. Scandinavian Journal of Gastroenterology. Mar. 1983, 18 (2): 299-304.

> Ludvigsson J. et al. Tsöliaakia enesetappude riski suurenemine - Rootsi üleriigiline kohortuuring. Seedetrakti ja maksahaigused. August 2011, 43 (8): 616-22.

> Mazzone L. et al. Sobivad gluteenivabad tsöliaakiaga lapsed: psühholoogilise stressi hindamine. BMC Pediatrics. 2011. Avaldatud Internetis 27. mai 2011.

> Penn State'i pressiteade. Naised, kellel esineb südamehaigusi depressioon, häiritud söömine. Detsember 26, 2011.