Kui teil on tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), käitute tihtipeale impulsiivselt ja on kergesti häiritud ja teil on raskusi keskenduda olulistele ülesannetele ja keskenduda neile. Need probleemid võivad võtta igapäevaelu - kui te olete ADHD-ga laps, siis tõenäoliselt kannatavad teie palgaastmed, ja kui olete täiskasvanu, võib teil raske olla tööl hästi või tervislikel suhetel.
ADHD-d kannab kuni 5% preschoolers'ist ja kooliealistest lastest. Paljude jaoks sümptomid jätkuvad täiskasvanueas. Ei ole selge täpselt, mis põhjustab ADHD-d; teadlased usuvad, et see võib hõlmata aju keemilist tasakaalustamatust või isegi aju struktuuri füüsilisi erinevusi.
On selge, et see töötab perekondades: kui teil on lähedane sugulane ADHD-ga, on teie enda väljaarendamise võimalused enamasti kuni viis korda suuremad kui tavaline elanikkond.
Vanemad on aastaid öelnud, et toit näib olevat oma laste ADHD sümptomite osas oluline osa ja paljud on oma seisundi juhtimisel oma lasteplaatidest eemaldanud toiduvärvid ja lisandid koos suhkruga. Kuid hiljutised uuringud osutavad uuele potentsiaalsele ADHD sümptomite süüdlasele: gluteen.
Tsöliaakum ja ADHD on seotud uuringutega
ADHD-i ja tsöliaakia vahelise seose tõendid on üsna tugevad: lastel ja täiskasvanutel, kellel ei ole diagnoositud tsöliaakiat, tundub, et neil on suurem ADHD oht kui üldisel elanikkonnal.
Ühes uuringus kontrollisid teadlased tsöliaakiahaigust ADHD-ga 67 inimest. Uuringute läbiviijad olid vanuses 7 kuni 42. Tsöliaakia korral oli positiivne 15%. See on palju suurem kui tsöliaakia esinemissagedus üldises elanikkonnas, mis on umbes 1%.
Kui nad hakkasid gluteenivaba toiduga toimetulekuks, näitasid patsiendid või nende vanemad oma käitumist ja toimimist märkimisväärselt, ning nende täiustused kinnitati kontrollnimekirja arstide reitingute abil, et jälgida ADHD sümptomite raskust.
Teises uuringus uuriti ADHD sümptomite esinemist inimestel, kellel esimest korda diagnoositi tsöliaakia. Uuriti 132 osalejat, alates väikelastelt kuni täiskasvanuteteni, ning teatasid, et "ADHD-sümptomatoloogia on ravitavate tsöliaakiahaigete hulgas märkimisväärselt ülehinnatud." Gluteenivaba dieetika näitas kiiremini ja märkimisväärselt sümptomeid - kuus kuud pärast dieedi alustamist oli enamikul inimestel märkimisväärselt ADHD sümptomeid paranenud.
Kuid mitte kõik uuringud ei leidnud sellist seost tsöliaakia ja ADHD vahel. Näiteks Türgi 2013. aasta uuring näitas, et ADHD-ga lastel vanuses 5-15 aastat ja tsöliaakiaga sarnased haigusseisundi määrad.
ADHD ja gluteeni tundlikkuse tunnused on vähem selged
Mitte kõikidel, kellel on gluteeniga probleeme, on tsöliaakia. Hiljutised uuringud on välja selgitanud mitte-tsöliaakne gluteeni tundlikkuse markerid, mis on halvasti mõistetav tingimus, mis tundub olevat gluteenivastane reaktsioon, kuid mitte tsöliaakiaga seotud seedetrakti kahjustus .
Gluteeni tundlikkus võib mõningate hinnangute põhjal mõjutada kuni 8% elanikkonnast. Gluteenisisaldusega inimestel näitavad uuringud, et gluteenil on ADHD sümptomite roll, kuid vähem selge, kui suur roll ta mängib.
Ühes suured uuringus uurisid teadlased gluteenivaba, kaseiinivaba (GFCF) dieedi mõju erinevate autismide spektrihäiretega inimestele. Nad teatasid ADHD sümptomite positiivsest mõjust, kuid märkisid, et nad ei suutnud kindlalt öelda, et see pärineb GFCFi dieedist. Samuti ei suutnud nad öelda, kas see võib tuleneda gluteeni eemaldamisest või kaseiini eemaldamisest osalejate toidust.
Anecdotally, ADHD-lastega laste vanemad on teatanud käitumise paranemisest (mõned on üsna märkimisväärsed), kui nad panid lapsed erilisele dieedile, sealhulgas gluteenivaba dieet. Kuid neid parandusi on toitainetega seotud muudatuste korral raske seostada.
Praegu pole gluteenitundlikkust tuvastanud tunnustatud testi; ainus võimalus teada saada, kas teil on see, on teie gluteenivabaks muutudes selgeks saanud teie sümptomid (mis tavaliselt hõlmavad seedetrakti probleeme, kuid võivad hõlmata ka neuroloogilisi probleeme nagu peavalu ja ajuröbi).
Alumine rida: kas gluteenivaba või mitte?
Kui te arvate, et gluteen võib aidata kaasa teie või teie lapse ADHD sümptomitele, mida peaksite tegema?
Esiteks peaksite kaaluma tsöliaakiahaiguste uurimist, eriti kui teie või teie lapsel ilmnevad teised tsöliaakiaga seotud sümptomid . Pidage meeles, et kõik sümptomid ei puuduta teie seedetrakti; Lastel esinevad tsöliaakia sümptomid võivad sisaldada midagi peent, näiteks lühikest kasvu või ebaõnnestumist.
Enamikul juhtudel kasutab teie arst tsöliaakia diagnoosimiseks vereanalüüsi , millele järgneb endoskoopia, kui vereanalüüs on positiivne.
Kui testide tulemused on tsöliaakiaga seotud negatiivsed (või kui te otsustate uuringuid mitte jätkata), võite soovida arutada kapseldava gluteeni söömist või lapse toitu kuus või nii, et näha, kas sümptomid paranevad. Selleks, et teha seda õigesti, peate gluteenist täielikult vältima, mitte lihtsalt selle vähendama. Kui sümptomeid mõjutab gluteeni allaneelamine , peaksite selle kuu jooksul muutuma.
Allikad:
Güngör S et al. Tsöliaakia sagedus tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire korral. Pediatric Gastroenterology ja Toitumise ajakiri. 2013. aasta veebruar; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Tsöliaakia antikehade levimus neuroloogiliste häiretega lastel. Pediaatriline neuroloogia. Mai 2000, 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. tähelepanu-defitsiidi- / hüperaktiivsuse häire ja tsöliaakia seos: lühiajaline aruanne. Kesknärvisüsteemi häirete esmaabi kaaslane. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. ADHD sümptomite esialgne uurimine tsöliaakiaga inimestel. Attention Disorders'i väljaanne. 2006 Nov; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. ScanBridi randomiseeritud, kontrollitud üksikpime uuring gluteeni- ja kaseiinivaba dieettoime kohta lastel, kellel on autismide spektri häired. Toitumisharjumuste neuroteadus. Aprill 2010, 13 (2): 87-100.