Mõned inimesed leiavad, et neil on seedetrakti sümptomid isegi pärast sapipõie eemaldamist, mis on tuntud postcholecystectomy sündroomi suhtes.
Kui teil on olnud sapipõie ja teil on pidevad seedetrakti sümptomid, võib teil olla eriti raske välja mõelda, mida süüa teha. See kehtib eriti juhul, kui teil on pärast söömist kõhulahtisus .
Märkus: on palju meditsiinilisi põhjuseid, miks teil võib tekkida sümptomid pärast sapipõie operatsiooni. On oluline, et te räägiksite oma arstiga oma sümptomite kohta, et saada õige diagnoos ja ravi.
Miks on sapipõie eemaldamine teie seedimist mõjutavad?
Enne, kui jõuame teada, millist toitu võib olla kasulik, oleks teile kasulik mõista, mis valesti läheb. Teie kadunud sapipõie ülesanne oli salvestada sapi, mille teie maks teeb. Kuigi teil ei ole sapipõie, on teie maks siiski ikkagi sapi . Kuna sellel ei ole salvestamise võimalust, langeb sapi aeglaselt oma peensoole . See põhjustab kahte probleemi:
- Seal on vähem sapi, et tõhusalt murda rasvad, mida sa sööd. See võib põhjustada toitainete imendumist.
- Sapigahapped võivad langetada jämesoole, kus nad suurendavad vedeliku sekretsiooni, soodustavad kõhulahtisust.
Siin on mõned soovitused, mis põhinevad vähesel määral teadustööl ja mõnevõrra tervet mõistust, et valida toidud, kui te võtate pärast sünnitusjärgset seedetrakti sümptomeid. Toiduvalik valiti, kuna see on kergesti seeditav või seostub sapphappetega, et vähendada nende toimet jämesooles .
Vahetult pärast kirurgilist dieeti
Esimesel paaril päeval pärast operatsiooni soovid süüa õrnat dieeti koos kergesti seeditavate toiduainetega. See võimaldab teie kehal keskenduda nii tervenemisprotsessile kui ka muutustele, kuidas teie keha töödeldab sapi.
- Õunapuu
- Banaanid
- Puljong
- Kreekerid
- Munad
- Kana või kala, aurutatud või röstitud
- Riis
- Supp
Aurutatud köögiviljad
Siin on valdkond, kus soovitusi toetada on tegelikult mõnda uurimistööd! Uuringus toitumisuuringutes leiti, et kui köögiviljad on aurutatud, erinevalt toores, parandavad nad võime seonduda sapphappega. Seega on teoreetiliselt võimalik, et aurutatud köögiviljade söömine vähendab sapphapete kogust jämesooles ja soodustab kõhulahtisust. Uuringus katsetatud konkreetsed köögiviljad olid:
- Brokkoli
- Kapsad
- Collard greens
- Roheline paprika
- Kale
- Sinep rohelised
Toidud kõrge lahustuva kiuga
Uuringud on näidanud, et lahustuvad kiud on sapphappe hapetega seondumisega efektiivsed, vähendades hapete negatiivset mõju soolestiku toimimisele ja aitab seega vältida soovimatuid sümptomeid. Hea lahustuva kiudainete hulka kuuluvad:
- Õunad
- Banaanid *
- Oad, nt lima, neer, pinto
- Mustikad *
- rooskapsas
- Broccoli *
- Porgand *
- Kikerherned
- Greibid
- Läätsed
- Kaerajahu *
- Sibulad
- Apelsinid *
- Pirnid
- Ploomid
- Ploomid
- Maasikad*
* Märkus: sobib madala FODMAP-i dieedi jaoks .
Lean Protein
Valgu seedimiseks ei vaja te oma sapipõi. Seetõttu ei esine pärast toitu, mis on kõrge valgusisaldusega, söömata soovimatud seedehäireid. Siiski võib teil olla probleem, kui te võtate liha rasvaseid jaotustükke.
Nii et vältige veiseliha, mis näeb marmorist välja ja lõigake rasv sealihast küljest välja! Selle asemel vali:
- Veiseliha lahjad lihalõiked
- Sealiha rasvavarred
- Valge liha kana või kalkun
- Kalad nagu tursk, lest ja hiidles
Tervislikud rasvad
Kuigi teie rasvade seedimise võime on sapipõie puudumise tõttu piiratud, peate siiski terveks tarbima rasvu. Teie kõhunääre on ikka veel tööl välja pisut välja, et aidata rasvade lagunemist, kuid sapipõie kaotamine tähendab, et peate olema mõistlik oma rasvavalikutest. Keskmine Lääne toitumine on liiga suur põletikuvastastes oomega-6 rasvhapetes, kuid puudulikud on põletikuvastased oomega-3 rasvhapped. Järgmised toidud aitavad teil oma "head rasvad" saada:
- Avokaadod
- Kookosõli
- Kalad, nagu anšoovised, lõhe ja sardiinid
- Pähklid, nagu kreeka pähklid ja mandlid
- Oliivid
- Oliiviõli (ekstra neitsioliiviõli)
- Seemned, näiteks chia seemned , linaseemned ja psyllium
Väiksemad toidud
Võib juhtuda, et peate muutma oma sööma rutiini. Ilma seedetraktist kahjustamata sapipõie võib tunduda, et teie keha sööb toitu paremini, kui seda antakse ainult väikeste portsjonidega korraga. Selle asemel, et sinu kolm ruutu süüa, püüaksid oma päeva jooksul süüa nelja väiksemat söögikorda.
Allikad:
Jones, P. "Toidulisandid, mis mõjutavad seedetrakti ja maksa käitlemist sapphapete ja kolesterooli" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Steami valmistamine parandab märgatavalt in vitro sapphapete, kapsa, sinep roheliste, brokkoli, rohelise paprika ja kapsa sidumist" Nutrition Research 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Post-holetsüstektiomia sündroomi sapiteede põhjused" Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.