Kasutamise kasulikkus vähiravi ajal on hästi dokumenteeritud. Regulaarne füüsiline aktiivsus võib aidata teil ravida bluusi ja kontrollida teatud kõrvaltoimeid , nagu väsimus ja valu . Kuid vereloome ja luuüdi vähkkasvajatel, nagu näiteks leukeemia, lümfoom ja müeloom, võivad olla ohutu ja tervisliku füüsilise koormuse puhul unikaalsed probleemid. Siin on mõned asjad, mida peaksite enne treeningprogrammi alustamist või jätkamist mõtlema.
Kaaluge oma vererakkude arvu, kui planeerite harjutust
Vere- ja pärasoolevähk, samuti nende ravi võib põhjustada teie vereringes olevate tervete punaste vereliblede, valgete vereliblede ja trombotsüütide arvu vähenemise. Need alandatud rakkude arv võib muuta teie raviskeemi riskantseks või isegi ohtlikuks.
- Madalad valgeverelised rakud (neutropeenia): kui teie valgete vereliblede hulk on madal, on teil vähenenud võime nakatuda tõrjuda. Sel ajal peate vältima rahvahulka ja hoidma oma harjutust rutiini lähemal kodus. Jõusaalid, basseinid ja riietusruumid suurendavad teie ohtu viiruse või bakterite vastu, mis võivad haiget teha. Kui teil on palavik, ärge laske end füüsiliselt kasutada. Võta aega, et aidata oma keha paraneda ja taastuda.
- Madalad punased verelibled (aneemia): punaliblede hingamine viib teie organidesse ja kudedesse. Kui nad on madalad, ei pruugi nad olla võimelised treenimise ajal teie keha suurenenud nõudlusele vastama. Te võite märgata, et sa väsid palju kergemini ja kui teil endal endal endal endal on hingeõhk, võib olla raske. Aja jooksul, kui teil on punaste vereliblede arvu vähenemine, peaksite oma treeningute intensiivsuse tõttu taganema või vältima nende täielikku kasutamist sõltuvalt teie arsti nõuandest.
- Madal trombotsüütide arv (trombotsütopeenia): trombotsüüdid põhjustavad teie keha hüübimist. Kui nende arv väheneb , on teil suurem verejooksude ja verevalumite oht. Sel põhjusel peaksite vältima tegevusi, mille puhul teil võib olla suur oht langeda või vigastada. Võite valida vastupidavuse bändide asemel raskekaalu, mida võite langeda. Sel ajal peaksite ka kontaktist hoidma.
Ohutus kõigepealt koos harjutusega vähiravis
Lisaks rakkude arvule on verel ja kasvajavähihaigetel mõned ohutuspunktid, mida tuleb meeles pidada:
- Kui teil on tsentraalne venoosne kateeter (CVC) , peate enne treeningu läbiviimist tagama, et see on hästi kinnitatud. Tunditud CVC-i saab treenida spordi rinnahoidjana või lindistada või kinnitada keha külge. Perifeerne CVC (PICC liinid) tuleks lindistada või pakendada kindlalt, et vältida nende positsioonide lagunemist. Küsige oma tervishoiutöötajalt PICC käe tegevuspiirangutest.
- CVC-ga ja kiiritusravi saanud patsiendid peaksid vältima nakkuse vältimist ka ujumis- ja kümblustünnide kasutamist.
- Müeloomi patsientidel on suurem luumurdude ja kahjustuse oht. Peate vältima kõrge riskiga tegevusi ja isikuid, kellel on keha kontakti.
- Harjutus koos semudega, nii motiveerib teid ja hoiab sind turvaliselt.
- Enne treeningprogrammi alustamist kontrollige alati oma tervishoiutöötajat.
Exercise hädaolukorrad tuleb teada
Hoidke oma tervishoiutöötaja silmuses oma treeningu tegevust ja jälgige regulaarselt (pidage oma kohtumisi), et tagada, et te ei pane oma programmi ohtu. Siiski on aegadel, kui ta ei saa oodata järgmise kohtumise ja teil on vaja pöörduda kiiremini arsti poole.
Võtke viivitamatult abi, kui teil tekib:
- Rindkerevalu või südamepekslemine
- Muudatused teie nägemuses
- Pearinglus
- Segadus
- Jalg valu
- Äkiline hingeldus
- Ebatavaline valu teie luudes või liigeses
- Äkiline iiveldus ja oksendamine
- Hävitamise ilm
- Ebatavalised verevalumid
Allikad:
Coon, S., Coleman, E. "Jätkata liikumist: müeloomiga patsiendid räägivad harjutusest ja väsimusest" Onkoloogia põetamise foorum 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E. Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Hulgimüeloomiga patsientide kehalise võimekuse hõlbustamine" Clinical Journal of Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Harjutus ja elukvaliteet: ühenduste tugevdamine" Clinical Journal of Oncology Nursing 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Harjutus hematopoeetiliste tüvirakkude siirdamist vastuvõtvatel patsientidel: õppetunnid ja teostatavusuuringu tulemused" Onkoloogia põetamise foorum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Tervikliku kehalise aktiivsuse programmi mõju füüsilisele funktsioonile, väsimus ja meeleolu mitmesuguste vähiliikide patsientidel" Onkoloogia õendusabi Foorum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Liikumine tervise poole: piloot, kes uurib õele suunatud harjutusprogrammi ägeda haigusega vähiga patsientidel" Onkoloogia põetamise kliiniline ajakiri 2012. 16: E105-110.