Sõjaline kael
Tavaline kaelal on sellel õrn kõver, mille aste võib varieeruda sõltuvalt teie asukohast. Kuid peaksite kaotama selle kõvera vigastuste, pikaajalise püsivuse või muu põhjuse tõttu. võite leida ka ülejäänud keha asend .
Emakaka kõveriku kadu läheb mitmete nimedega, kaasaarvatud lameda kaela sündroom, emakakaela kyphosis, sõjaline kael ja millal, kui kõvera astme vähenemine läheb normaalse, pööratud kaela kõvera vastassuunas.
Kuigi see ei ole kõige raskemate kaelapõletike seas, võib see tingimus mõjutada teie heaolu ühel või mitmel viisil.
Spinaalsed kõverad - lühendatud versioon
Teie selg on jagatud neljaks kõveraks. Küljelt vaadates on kaks kõverat - mida sageli nimetatakse "normaalseks kifootiliseks kõveraks" - või kyphosis - mine tagasi. Need on kõverad, millest me ei räägi selles artiklis.
Ülejäänud kaks kõverat pühkivad edasi ja neid nimetatakse "normaalseks lordotiiks kõveraks " või lordosiks .
Mis vahe on kyphotic ja lordotic?
Me oleme sündinud meie kyphotic kõverad; me arendame oma lordootilisi kõveraid, saavutades võime tõsta meie pead ja õppida kõndima. Sel põhjusel nimetatakse mõnikord kyphotic ja lordotic kõverad vastavalt esmaseks ja sekundaarseks kõveraks.
Kõik kõverad, kaasa arvatud lordotiline kaela kõver, aitavad liikumisel kinnitada selgroogu ja kaitsta seda raskusjõu kokkusurumise mõjude eest. Tegelikult teevad selle selguse saavutamiseks koos selgroo kõverad.
Karolyn Kinser ja Lynn Colby, nii füsioterapeudid kui ka terapeutiliste harjutuste autorid : Foundations and Techniques kommenteerisid, et kõverate paindlikkus on vastuolus raskusjõu tekitamisega, mis on umbes 10 korda suurem kui sirgel seljal.
Pööratud ja lameda näärme sündroom
Otse kaela sündroom, aka, sõjaline kael, on seisund, kus lülisamba lülisamba lordoos väheneb või on isegi täielikult kaotatud.
Kuid kõveriku kadu võib minna kaugemale sellest. Kui kaela kõver jõuab otse, võib see isegi liikuda vastassuunas. See tingimus on õigesti nimetatud pööratud kaela kõveraks.
Lordokõvera kõvera langus ei ole ainsaks iseloomulikuks kortsuse kaelussündroomile. Kinser ja Colby teatavad ka suurenenud paindumisest või ettepoole painutusest kolju ja esimese kaela vahelise luu, mida nimetatakse atlokiks.
Füsioterapeudid lisavad, et liigne painutamine selles asukohas liialdab aksiaalset pikenemist või venitades või pikendades emakakaela lülisamba ja allapoole.
Amy Matthews, rahvusvaheliselt tunnustatud jooga õpetaja, Body-Mind Centering® praktik ja jooga anatoomia autor selgitab, et kui jooga või Pilatese õpetaja annab juhiseid "oma selgroo pikendamiseks", on tulemuseks tavaliselt aksiaalne laiendus.
Kuid Matthews kinnitab, et teljesuunaline laiendus ei ole alati kehale ideaalne, öeldes: "see ei ole kõige efektiivsem lihas-skeleti süsteemide kasutamine. Kaartide väljavõtmine teie positsioonist tähendab, et teie poos ei ole enam neutraalne," selgitab ta.
"Teljesuunalisel laiendusel on vähem liikumist, osaliselt seetõttu, et me peame lihaseid sellesse tugevalt kinni hoidma."
Ja mõnede või kõigi teie emakakaela kõverate kadu muudab lihased kaela esiosas vähem paindlikuks, ütlevad Kinser ja Colby. Terapeudid leiavad, et lameda kaelareaktsiooni sündroom võib teatud lihaseid edasi lükata, näiteks levaator-scaupla või sternocleidomastoid lihased või mõlemad.
Lameda kaela sündroom võib mõjutada ka positsiooni ka teistes selgroo piirkondades. Kinser ja Colby ütlevad, et minu korrapärase kaelaga kaasneb teine ajutine probleem, mida nimetatakse sõjaväeks või lamedaks ülemiseks tahapoole. Samuti võib see suurendada teie riski degeneratiivseteks muutusteks piirkonnas.
Kas lameda kõhu sündroom põhjustab valu?
Kuigi meditsiinilised uuringud ei ole veel kinnitanud, kas lamedad kaelad ja kõhukinnisuse pööratud kõver on seotud sümptomitega, eriti valu, on Kinser ja Colby sõnul seotud.
Duo pakub 3 põhjust, miks lameda kaela sündroom võib põhjustada valu:
- Teie TMJ-ühendus võib muutuda ebaadekvaatseks, tuginedes harjumusele hoida alaseljaosa (alajälu) edasi positsiooni osana.
- Teil võib olla õnnetus vigastuste pärast, sest kaotate amuleeriva funktsiooni, mida pakub tervislik, normaalne kaela kõver.
- Selline seisund võib põhjustada liigset stressi selja sidemele, mida nimetatakse sideme nuchaeks. Ligamentum nuchae aitab piirata seda, kui palju kaela flexioonit saate teha; see asub kaela tagaosas, alustades kolju tagaküljelt ja ulatub emakakaela lülisamba viimasele küljele, mida sageli nimetatakse C7-le.
Manipulatiivse füsioloogilise terapeutilise ajakirjana avaldatud 2005. aasta uuringus leiti, et emakakaela lordoos, mis on 20 kraadi või vähem, võib olla valulik ja kiropraktikud selle seisundi raviks võivad soovida suunata terapeutilise eesmärgi 31 kuni 40 kraadi.
Võib küsida, kui palju valu teksti kaela võiks põhjustada. Teksti kaelus on pea- ja kaela pikendatud painduv positsioon, kui suhtlemine mobiiltelefoniga toimub. Euroopa Spine Journal avaldatud 2018. aasta uuring näitas, et 18-21 aastastel inimestel ei olnud mingit valu üldse seotud.
Täpselt sama, teksti kael kujutab endast kõrvalekaldumist ideaalisest korrektsioonist ja võib seetõttu põhjustada pingulisi või pingelisi lihaseid, kõrvalekaldeid teistes selgroo piirkondades või suurenenud vigastuste ohtu.
Straight Kaela ja tsentraalset kõvera muutused
Mõned otse kaela ja / või pööratud kaela kõvera põhjused on järgmised:
· Degeneratiivne ketashaigus
· Sünnidefektid
· Seljaaju kirurgia (nn iatrogeenne vigastus)
· Kaela vigastus või trauma
· Kasvajad, nakkus või süsteemne haigus
· Teksti kaelus, mida on kirjeldatud eespool.
Lameda näärme sündroomi ravi
Kuigi enamikul juhtudel ei pea te ravi lameda kaelaga, paljud saavad kiropraktikast kasu. Samuti võib osutuda kasuks massaaž, füüsiline ja / või füüsiline ravi. Üks konkreetne harjutus, et peaaegu iga tervishoiuteenuse osutaja, kes kohtleb seda haigusseisundit, annab oma patsientidele emakakaela tagasitõmbumise harjutuse .
Harvadel juhtudel - kui seljaaju on häiritud - võib osutuda vajalikuks operatsioon. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on probleeme või küsimusi teie lameda kaela sündroomi ja / või emakakaela kyphosis'e pärast.
> Allikas:
> Damasceno, G., et. al. Teksti kaela- ja kaelavalu 18-21-aastastel noortel täiskasvanutel. Eur Spine Jaan 2018.
> Hei, H., et. al. Emakakaela kõikumine erinevates asendites ja normaalse emakakaela kiposoomide ennustajad - uus arusaam. Seljaosa. Märts 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, terapeutiline harjutus: sihtasutused ja tehnikad. 4. väljaanne. FA Davise ettevõte. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Emakakaelavähi ja kaelapiirkonna kaebuste manipulaarsete ja füsioloogiliste ravimeetodite ajakirja vaheline seos. Märts-aprill 2005.