See ei pruugi olla see, mida su ema teile rääkis, kuid selgelt ei peaks olema sirge.
Oma positsiooni tõttu peab lülisamba surve, kaal ja jõud struktuuridelt, mis on võrreldes kipuvad olema raskemad ja suuremad. Näiteks on teie vaagn, mis on suur luu, kuhu kuuluvad lülisamba kiilud.
Ja justkui ei oleks see oma töö osana piisavalt väljakutseks, mis aitab säilitada kogu keha tasakaalus nii vaikus kui ka liikumisel.
Need on moduleeritud ja asetsevad selgroo kõverate abil.
Teie selgroog on selgroo struktuur
Lülisamba koosneb 33 selgroolüli. Enamik veergu asetub ja toetab seetõttu "sakraalse baasi".
Ristlõikepõhi on ristluu luu pealispind, mis on kolmnurkne luu, mis on kinnitatud kahe tagumikuga luu vahel. Südamiku luu looduslikult nurkad natuke ettepoole, seades lüli seljakõverate jaoks.
Südamiku luu all on teie kahekõla luu , aka saba.
Ja kuigi võite arvata, et selgroog on selgroog, on see tegelikult teie keha keskel - ulatudes oma kolju keskast läbi oma pagasiruumi oma sakraalse aluse külge. (Nagu eespool lühidalt öeldud, saate seda ka teisel viisil mõista - st seljajoon, mis ulatub sakraalsest alust üles läbi pagasiruumi oma kolju juurde.)
Seljaaju on seljaaju, mis on kesknärvisüsteemi põhistruktuur.
Seljaaju läbib seljaaju moodustava selgroolüli (või nn selgroolüli) keskosa.
Lülisamba püstiasend - nagu siis, kui te istute või püsti seisate - tehniliselt nimetatakse "poosiks" ja / või "staatiline selg". Sellest püstitatud positsioonist annavad anatoomikud mõõtmisi ja loovad viiteid, et määrata kindlaks, milline on normaalne ja tervislik suundumus ja milline peab toimima.
Kõverad seljaosas
Lülisamba jaguneb järgmistesse piirkondadesse:
- Emakakael (kaelus), mis koosneb 7 selgroolüllast
- Rindkere (keskmine ja ülemine seljaosa), mis koosneb 12 selgroolüllast
- Nimmepiirkond (alaselja), koosnev 5 (ja mõnel inimesel 6) selgroolüli
- Sakrüül (ristluu luu, mis on 1 luu, mis koosneb 5 luust, mis on evolutsiooniliselt kokku sulanud)
- Coccyx (tailbone, mis koosneb neljast kondenseeritud luust.)
Need selgroo alad vastavad teie seljaaju kõveradele. Üldiselt räägitakse suures osas ainult emakakaela-, rindkere- ja nimme kõveradest, eriti kui arstid ja füsioteraapia annavad teavet mittemeditsiinilistele inimestele. Meediumis levinud tava on ka rinnanäärmete kõverate piiramine emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonnaga.
Terve kui terviku näol täiskasvanud selgroo kõverad muudavad S-kujulise kujundi, kui vaatate keha küljelt. Külgvaadeist lähevad mõned kõverad keha esiosa suunas edasi ja teised lähevad tagasi. Iga kõvera suund (st edasi-tagasi) vaheldub kõveralt kõverale; see vaheldus aitab teil säilitada keha asendit ja rääkida oma tasakaalu probleemidest.
Kõverate nimed
Tegelikult liigitatakse kõverad vastavalt suunda, kuhu nad lähevad kogu seljaosa (keha) vaatamisel küljelt.
Termin, mis kirjeldab kaela ja alaselge kõveraid, on lordoos. Rindade ja sakraalsete kõverate termin on kyphosis. (Sa oled ilmselt kuulnud kyphosis kui poosiprobleem. Kuid tegelikkuses on kyphosis üldine nimi kõveratüübile ja kui see on liiga palju, olenemata konkreetsest piirkonnast, kus see asub, muutub see termin probleemi etikett või meditsiiniline diagnoosimine. Termin lordosis on kasutatud samamoodi.
Esmase kõvera nimetuseks on sünnituse ajal ainult kifofeeritud kõverad (rindkere ja sakraalne), moodustades samaaegselt ühe suure C-kuju. Teised areneda, kui omandate võime oma pea (emakakaela kõver) tõsta ja õppida kõndima (nimme kõver). Neid loetakse sekundaarseteks kõverateks, sest neid arendatakse pärast sünnitust.
Üleminekud
Üleminekupiirkondi selgroo kõverate vahel nimetatakse ristmikeks. Näiteks on emakakaela ristmikupiirkond seitsmenda (ja viimase) kõhukelme ja teie esimese rindkerele vahel. Torakolumbari ristmik on rindade rindkere ja selgroosa nimmeosa vaheline üleminekupiirkond. Kuna ristmikud hõlmavad suuna muutmist ühe kõvera ja järgmise vahel, on nad mõnikord haavatavamad kulumise ja muud tüüpi vigastuste suhtes.
Nagu näete, on seljaaju kõverad vajalikud ja keerukad. Sel põhjusel on kõige parem mitte proovida sirgjoont, vaid pigem otsida võimalusi, kuidas tasakaalustada oma keha kõik liigesed. See aitab tõenäoliselt teie seljaaju kõveratel võtta endale parema positsiooni nii hea kehahoia kui ka valu vabaks.
> Allikad:
> Callite, R. madal seljavalu. 5. väljaanne Valu seeria. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Emakakaela ristmik. Neurosurg Clin N Am. Aprill 2007.