Grillitud või aurutatud toidud tuleb valida praetud ones
Hiinlaste restorane võib olla raske nautida, kui teil on kõrvetised. Nõud võivad sisaldada koostisosi, mis käivitavad teie happe refluksi, ja võib-olla on teil raske oma toitevalikut kontrollida, nagu saate kodus.
Mõelge järgmistele näpunäpidele kõrvetiste vältimiseks ja miks nägite arsti, kui teie kõrvetised süvenevad või sagedased on olulised.
Ärge sööge Hiina restoranis toitu
See peaks olema mitte-brainer, kuid kui vaatad menüüd, on see lihtne meelitada nälga ja roogasid, mis kõlavad närviliseks.
Kui teil on kõrvetised, siis muidugi soovite vältida kõrvetised käivitavaid toite. Teisisõnu võta üle praetud ja vürtsikad toidud. Hiina restoranis sisalduvate spetsiifiliste toitude puhul, mis võivad põhjustada kõrvetisi, on näiteks:
- Paneeritud ja praetud toidud
- Munavaltsid
- Ribid
- Kastmed paksendatakse munaga ja võid
- Kuum ja hapupiim
- Krõbedad praetud nuudlid
- Magusad ja hapud toidud
Kui te pole kindel, milline on nõus või kuidas toit valmistatakse, ärge kartke küsida. Ärge kartke taotleda muutusi või asendusi, kui ükskõik milline roog sisaldab koostisosi, mis võivad teile põhjustada kõrvetised. Näiteks võite paluda pannil kana söögikartuli või valge või pruuni riisi asemel praetud riisi.
Telli need roogasid Hiina restoranis
Järgmine hiina menüüelementide loend võib olla teie kõhu ja söögitoru suhtes kindlam. Ükski neist pole praetud või vürtsikas. Lisaks on enamik neist kergem, nii et nad ei käivitu tagasijooksutemperatuuri, kui sa ei söö liiga palju.
Need võimalused, mida võite kaaluda, on järgmised:
- Wontoni supp
- Aurutatud pelmeenid
- pruun riis
- Köögivili valmistatud kerge kastmes
- Sega-praetud või aurutatud roog kergete veinide või homaarikastmetega
- Kastmed paksendatakse puljongiga ja maisitärklisega
- Õnneküpsised
Toiduainete Hiina kõrvetised
Võimalik jälgida vähemalt ühte kõrvetiste episoodi sellele, mida sa sõid.
Paljude jaoks võib olla toidud, mida te ei saa kunagi süüa, sest kõrvetised esinevad iga kord, kui teete. Siis on tõenäoliselt mõned toidud, mida saate süüa piiratud kogustes ilma liiga kõrvetisedeta. Võite ka märganud, et mõnikord tekib ebameeldivate sümptomite käivitamine pigem selle kui, kui sööte, mitte seda, mida sööte.
Seda kõike öeldes on tõenäoline, et te võtate kõik ettevaatusabinõud maailmas ja endiselt kõrvetised. See on suur juhtmõte, et peate käima oma toiduga käivitatud kõrvetiste režiimi juhtimisel. Teisisõnu, kui kulutate palju aega ja energiat, et hallata oma söögikorda kõrvetised, on kõige parem kohtuda ohutute toiduainetega.
Sõna alguses
Lõpetuseks pidage meeles, et pidage nõu oma arstiga, kui teie kõrvetised on sagedased (kaks või enam korda nädalas) või süvenevad. Teil võib olla raskem haigus, nagu gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Hea uudis on see, et seda seisundit saab efektiivselt ravida elustiili muutustega ja / või ravimitega (mida tavaliselt vajatakse ainult ajutiselt).
Teine pistik miks on arsti arstipärast tähtis, sest ravimata GERD võib põhjustada tõsiseid komplikatsioone nagu söögitoru haavandid , söögitoru venitus , Barretti söögitoru ja söögitoru vähk.
Lõpuks olge ennast turvaline ja hea, mitte ise diagnoosida.