Kuigi tavaliselt esineb menopausi sümptomide pikkust, on iga naise reis üksinda. Üleminek kestab tavaliselt umbes neli aastat, kuid mõned sümptomid võivad kesta kauem. Menstruatsiooni alguses ja lõpus oma ajakava järgi ei ole raskeid ja kiireid reegleid.
Kui kaua on perimenopaus ja menopaus viimase?
Perimenopaus , mida mõnikord nimetatakse menopausi üleminekuks, algab siis, kui naine hakkab muutma oma menstruaaltsükli (näiteks pikemad või lühemad tsüklid), samuti sümptomeid, mis on seotud östrogeeni taseme langusega - eriti kuuma vilguga.
Enamik naisi siseneb perimenopausile 40-aastaselt , keskmine vanus on 47. Perimenopaus lõpeb siis, kui naine ei ole 12 järjestikuse kuu jooksul olnud menstruaaltsenaariumit; seda nimetatakse menopausiks.
Pange tähele, et perimenopaus viitab ajaperioodile, samal ajal kui menopaus viitab ajahetkel - tavaline arusaamatus ja segiajamise põhjus.
Ajavahemikku menopausi nimetatakse postmenopausiks. Pärast menopausi ei ole naine enam kui aasta jooksul olnud menstruaaltsükli, ehkki tal võib ikkagi tekkida östrogeeni puudulikkusega seotud sümptomeid nagu vaginaalne atroofia.
Perimenopausi keskmine pikkus on neli aastat, seega on keskmine vanus menopausile 51-aastane. Loomulikult on see lihtsalt keskmine ja ei prognoosida ühegi naise täpse aja kestust.
Kui kaua menopausi põhjustatud sümptomid on viimaseks?
Isegi kui menopaus tähistab ajahetke, mille jooksul naine ei ole menstruatsiooni 12 kuu jooksul ja ei ole enam ovulatsiooni (munarakkude munarakkude vabastamine), võivad menopausi sümptomid püsida.
Kaks tavalist menopausiga seotud sümptomit on kuumahood ja vaginaalne kuivus . Need kaks sümptomit ilmnevad östrogeeni kaotuse tagajärjel organismis, mida tavaliselt toodab naise munasarjad.
Enamik naisi lõpetab kuumade hoogude ilmnemise viie aasta jooksul pärast nende menstruatsiooni lõppu. Kuid menstruaaltsükli juhtimise aruandes märgitakse, et Penn-i munasarjade vananemisuuringus leiti, et rohkem kui kolmandikul naistel püsis 10 või enam aastat mõõduka kuni tugeva kuuma vilguga.
Naised, kes hakkasid perimenopausi sisenemise ajal kuuma vilguga hakkama saanud, olid pikemad, keskmiselt 11,6 aastat. Aafrika ameerika naistel oli pikem kestus kui valgetel naistel.
Vaginaalne kuivus, põletus ja sügelus ilmnevad ka östrogeeni puuduse tõttu. Selle sümptomi erinevus seisneb selles, et naistel on vananemisel kalduvus süveneda. Tegelikult on vähem kui 30 protsenti perimenopausi või varajasi postmenopausi naistel tupe kuivus. Kuid kui naised jõuavad hilise menopausiga, siis umbes pool arutab vaginaalset kuivust.
Perimenopausi ajal võivad esineda ka muud sümptomid, mis püsivad kogu postmenopausis. Need sisaldavad:
- Une probleemid
- Meeleolu muutub nagu depressioon ja ärevus
- Kognitiivsed muutused nagu mälukaotus
- Lihased ja liigesvalu
Kuigi paljud naised seostavad neid sümptomeid menopausiga, võib ajastus olla juhuslik. Teisisõnu on keeruline teada, kas need sümptomid on tõepoolest östrogeeni puudumisest kehas või looduslikest protsessidest, mis kaasnevad vananemisega.
Menopausi kestus ja sümptomid mõjutavad tegurid
Nagu puberteet ja rasedus, algab perimenopaus iga naise jaoks erinevatel aegadel ja lõpeb. Perimenopausi ajastus ja kogemus mõjutavad nii palju tegureid, et iga naine kirjutab oma lugu.
Geneetika, elustiil, toitumine, stress, üldine tervislik seisund ja kultuuriline perspektiiv on kõik elemendid, millal ja kui dramaatiliselt te kogete menopausi sümptomeid.
Sellest hoolimata tunnevad valdav enamus naisi oma menopausi kahel kuni kümneaastase ajaperioodi vältel, ilmselt 40-ndate keskpaigast kuni viiekümnendate keskpaigani.
Kuid isegi kui te hakkate palju varem või lõpete hiljem, võib teil ikkagi olla terve menopausi oma versioon. Ja kas te ei tunne ühtki kuumaimat flash-i ega jätka seda 60-ndate lõpuks, võib see teile olla "normaalne".
Sõna alguses
Kui teie menopausiga seotud sümptomid põhjustavad teie ärevust või mõjutavad negatiivselt teie elukvaliteeti või igapäevast toimet, arutage seda oma arstiga.
Seal on mitmeid teraapiaid, mis aitavad teil toime tulla nende ebameeldivate sümptomitega, sealhulgas hormonaalsete ja mittehormonaalsete ravimitega, samuti alternatiivsete ravimeetoditega .
> Allikad:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Ameerika Clinical Endocrinologists Association of Clinical Practice Medical Guidelines for menopausi diagnoosimiseks ja raviks: soovituste kokkuvõte . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ jt Manustamisjärgsetel naistel on vaginaalsümptomid: iseenesest teatatud tõsidus, looduslik ajalugu ja riskifaktorid. Menopaus. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Menopausaalsete sümptomite haldamine. Sünnitusabi ja günekoloogia . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopaus. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Põhja-Ameerika menopausiühing. Menopausi tava: kliiniku juhend, 5. väljaanne. 2014 Mayfield Heights, OH: Põhja-Ameerika menopausiühing.