Menopaus või täpsemalt perimenopaus on aeg, mil teie keha hakkab reageerima östrogeeni ja teiste hormoonide taseme langemisele. Iga naine kogeb seda erinevalt, nii et teie menopaus ei pruugi olla sama, mis teie sõber. Kuid mõned menopausi sümptomid on väga levinud, mõned on vähem levinud ja mõned on tõsised ja neid ei tohiks eirata.
Siin on loetelu asjadest, mida võiksite märgata menopausi sisenemisel.
Üldised sümptomid
- Menstruaaltsükli häired: tihtipeale on eelseisva menopausi esimene sümptom muutuv teie tsükli pikkus. See võib olla pikem perioodide vahel, perioodide vahel lühem või nende kahe kombinatsiooni vahel.
- Kuumad välked ja öine higistamine: kuum välk on "loputamise" tunne või äkiline kuumuse tunne, millega tihti kaasneb higistamine. Kui see tekib magamise ajal, nimetatakse seda öiste higistamist. Kuumad voodid on menopausi sümptom, mida naised kõige sagedamini nimetavad - umbes 75 protsenti naistest kogevad neid menopausi ajal.
- Moodulõngad : kuna östrogeen ja progesteroon vähenevad, nimetavad mõned naised ennast "emotsionaalseks". Nad väidavad, et kergemini käivitub see tugevate emotsionaalsete reaktsioonide, nagu kurbus, viha, ärrituvus või rõõm. Kuna nad näevad end ootamatult ettearvamatuks, leiavad naised seda häirivat ja tõenäoliselt abistavad seda sümptomit.
- Peavalud: mõlemad migreenid ja pingepeavalu võivad menopausi ajal tõusta. Kuna migreeni peavalud on veresoonkonna iseloomuga ja kuna vaskulaarsüsteem on menopausi ajal menstruatsiooni ajal ebastabiilne, võivad migreenid muutuda sagedasemaks ja raskesti juhitavaks.
- Unetus: paljud naised teatavad suurema kalduvuse kohta olla ärkvel. Mõnikord on see tingitud öiste higistamisest ja mõnikord neuroloogilise erutusvõime tõttu, mis mõlemad on menopausist sagedamini levinud. Kui ärkvel, on neil raskusi magamast naasmisega ja sellest tulenevalt võivad nad unerežiimi all kannata.
- Vaginaalne kuivus ja kuseteede probleemid: see sümptom on ka see, mille kohta naised otsivad abi. Kuna östrogeen on vähem kättesaadav, on põie, kuse- ja tupe seinad muutuvad kuivaks ja vähem paindlikuks. See muudab kudede kergemini kahjustatuks ja nakkusele tõenäolisemaks.
- Kaalutõus: teie ainevahetus väheneb vanusega, mistõttu kaalulangus on menopausi ajal tavaline. Rasvade ladestumise muutumise, väiksema lihasmassi ja aeglasema ainevahetuse mudelite kombinatsioon võib anda teile suurema kõhu ja libedate käte ja jalgade, mis saadavad teid jõusaali abistamiseks.
- Mälu ja kognitiivsed muutused: ka see sümptom on naiste jaoks murettekitav. Ehkki mõni mälu kaotus on vananemisel tavaline, eriti sõnade otsimine ja lühiajaline mälu - kui kognitiivsed muutused mõjutavad teie igapäevaste asjade võimet, on hea mõte, et teie tervishoiuteenuse osutaja neid kontrollib.
- Väsimus. Mõned naised tunnevad menopausi ajal sügavat väsimust, kuigi õnneks on see tavaliselt ajutine ja kas teie kehal on östrogeeni alandamine madalam. Kui väsimus takistab teil oma igapäevast tegevust siiski tegema - või kui see kestab kauem kui kaks kuud - vaadake tervishoiuteenuse pakkujat, et välistada muud põhjused.
- Libiido vähenemine: paljud naised märgivad, et nende seksuaalvähk väheneb menopausi ajal. Mõnikord on see ajutine reaktsioon hormoonide vahetusele, kuid mõnikord on see reaktsioon muudele tegudele, nagu stressorid või rasked elusolendid. Kui märkate, et soovite seksi harvemini või ei tundu, et see meeldib ja see tekitab teie elus või suhetes probleeme, rääkige oma arstilt või osutajailt võimalike ravimeetodite üle.
Rohkem tõsiseid sümptomeid
Vaadake oma arsti või arsti poole, kui teil esineb mõni järgmistest tõsistest sümptomitest:
- Raske verejooks: kui leiate, et teie perioodid on üha raskemad ja peate oma super tamponi või maxi padi muutma rohkem kui üks kord tund kaheksa tunni jooksul, võib teie veritsus kahjustada teie tervist. Raske verejooks võib olla sümptomiteks kasvajate, emaka polüüpide või emakavähiga. See võib põhjustada ka aneemiat ja seda peaks hindama meditsiinitöötaja.
- Kõrge vererõhk: kontrollige oma vererõhku iga paari kuu tagant ja kui see ületab 140/80, määrake kohtumine, et seda hinnata. Kõrge vererõhk võib sind ohustada südamehaiguste või insultide tekkeks ja see võib olla tõsiste terviseprobleemide tunnuseks.
- Südamepekslemine: mõni aeg-ajalt südamepekslemine või ebaregulaarne peksmine võib menopausi aja jooksul olla normaalne. Kuid kui neid juhtub tihti või nendega kaasneb raskendatud hingamine, minestamine, valu rinnus, ärevus või iiveldus, võivad nad olla südamehaiguse või südameataki tunnused.
- Depressioon: menopaus on aeg, mis muudab meeleolu ja kurbust elu kaotuste pärast. Kui te satute ennast ülekaaluks või tunnete end lootusetuks, ärritatavaks, olete kaotanud rõõmu asjadest, mida kasutasite ennast surema või ennast kahjustama mõelnud, korraldage kohtumine, et näha, kas olete kliiniliselt depressioon. Mõned depressiooni ravimeetodid on efektiivsed ka muudel menopausi sümptomitel.
Muud sümptomid
Kuna menopausil on oma mõju teie kehale ja süsteemile, on sellel ajahetkel märkimisväärseid sümptomeid. Naised on teatanud paljudest ebatavalistest viisidest, kuidas nende keha vastab hormoonide muutusele, sealhulgas:
- Madal vererõhk
- Pearinglus
- Helina kõrvus (tinnitus)
- Astma
- Liigesed ja lihased
- Ebatavalised unenäod
- Seedehäired
- Juuste väljalangemine
- Põletustunne suus
- Hingamisteede lõhna või halva maitse muutumine suus
- Keha lõhn muutub
- Ebatavalised neuroloogilised kogemused nagu naha jube masendavad tunded, kihelus, tuimus, sügelus, elektrilöögid
Kui teil tekib mõni nendest, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et teada saada, kas see on menopausi või midagi tõsisem kõrvaltoime.
Allikad:
Riiklik vananemise instituut, menopaus: üks naisejutt , iga naise lugu , riiklikud terviseinstituudid, NIH publikatsioon nr. 01-3886, veebruar 2001. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Põhja-Ameerika menopausiühing (NAMS), menopausi juhend: naiste teavitamine tervisekaitsealaste otsuste tegemisest menopausi ja kaugemal, 6. väljaanne , Põhja-Ameerika menopausiühing, 2006.