Kui teil on purunenud pahkluu ja teil on plaatide ja kruvide operatsioon murdude vähendamiseks , võite küsida, millal saate tööle naasta. Mõnikord tervenemine peab toimuma esialgu, kuid aja jooksul võib üks teie eesmärkidest olla pärast luumurdu tagasipöördumist. Kas on olemas ohutu viis kindlaks määrata, millal alustada hüppeliigese operatsiooniga ja kas füsioterapeut aitab?
Kui kaua see kulub, enne kui te võite teele pääseda ja hüppeliigendi murdude järel tööle hakata?
Murtud pahkluu võib olla valus ja hirmus kogemus. Müra parandamiseks võib osutuda vajalikuks operatsioon, mida nimetatakse avatud vähendamise sisemiseks fikseerimiseks (ORIF) . Paljusid kordi võib teie pahkluu vähendada ilma kirurgilise sekkumiseta. Mõlemal juhul peate te tõenäoliselt juba pikka aega kulutama jalgadele, et asjad saaksid korralikult paraneda. See immobiliseerimise periood on vajalik, et tagada teie pahkluu paranemine korralikult. Üks probleemidest, mis kaasnevad immobiliseerimisega pärast pahkluu murdumist: teie pahkluu muutub nõrgaks ja lihased ümber liigese pingul.
Pärast pahkluu murdmist või hüppeliigese operatsiooni on teil tõenäoliselt raskel ajal täidetavaid funktsionaalseid ülesandeid, nagu kõndimine ja auto sõitmine. Ja kui te naudite harjutamist, võib see olla mõnda aega, enne kui saate tööle naasta.
Kindlasti pidage oma arsti ja füsioterapeudiga tihedat koostööd, kui teil on purustatud pahkluu. Mõlemad aitavad teil saavutada oma lõppeesmärki või töötada. Lisaks peate füsioteraapias kõvasti tööd tegema ja tegema kõik endast oleneva, et motiveerida . Õige suhtumine võib aidata teil saavutada oma lõppeesmärgi, et naasta tööle.
Üldised häired pärast hüübimist
Sageli esinevad kahjustused, mis võivad tekkida vajadus pärast pahkluu murdmist, on järgmised:
- Turse
- Valu
- Liikumise ulatuse kadu (ROM)
- Vähenenud tugevus
- Armide kudede tihedus (kui teil on operatsioon)
- Tasakaalu vähenemine ja proprioceptsioon
- Raske kõndimine ja jooksmine
Võimalik, et peate enne pahkluu murdmist alustama jalgsi abistava seadmega nagu jalutaja või kargud. Teie füsioterapeut aitab teil õiget seadet valida. Samuti saab ta veenduda, et teie abistav seade on teie jaoks õigesti suur ja et te kasutate seda korralikult.
Teie füsioterapeut saab teiega koostööd teha, et aidata teil mõnda neist kahjustustest parandada. Ta võib välja kirjutada harjutused, mis on mõeldud pahkluu ROM-i suurendamiseks. Võimalik on tugevdada ja mõõta harjutusi tagamaks, et lihased, mis toetavad teie pahkluu, on tugevad ja BAPS-i pardal on võimalik kasutada oma vigastatud jalgade tasakaalu ja proprioceptimise parandamiseks.
Wolffi seaduses on öeldud, et luu kasvab vastusena stressidele, mis sellele on paigutatud. Teie füsioterapeut aitab teil läbi kaalutõstmise õigete etappide teha edusammu, et veenduda, et teie tervendavat pahkluu on paigutatud piisav ja sobiv stress.
Niisiis, kui ma hakkan jooksma pärast soolekupüüki?
Igaüks on erinev ja paljud tegurid võivad piirata teie võimet naasta tööle pärast pahkluu murdmist või operatsiooni. Need sisaldavad:
- Vahetuse tõsidus
- Kas operatsioon tehti või mitte
- Füüsilise teraapia edu
- Teie rehabilitatsioonile pandud jõupingutuste summa
- Natuke õnne
Üldiselt võite proovida alustada umbes kolm kuni neli kuud pärast vigastust. Selleks ajaks tuleb teie pahkluu luud hästi välja ravida ja teie ROM ja tugevus peaks olema tavapärase lähedusega. Saate edendada oma sõidu läbisõitu, kui teie valu on minimaalne ja teie ROM ja jõud jäävad suurepäraseks.
Kuue kuni üheksa kuu jooksul pärast vigastust peaksite saama töötada ilma probleemideta.
Jällegi on kõik erinevad ja iga vigastus on erinev . Mõned inimesed saavad pärast pahkluu murdmist palju kiiremini joosta. Kahjuks on mõnedel inimestel jätkuvalt piiratud valu, ROM-i kadu või piiratud tugevus juba kaua pärast nende vigastamist ja see võib võtta tööle naasmiseks kauem aega. Ja on inimesi, kes ei suuda kunagi tööle hakata, isegi pärast nende parima jõupingutuse saavutamist, et taastada oma pahkluu normaalset liikuvust ja jõudu.
Peate tegema tihedat koostööd oma arsti ja füsioterapeudiga, et olla kindel, et töötab teie jaoks ohutult ning realiseeruvad eesmärgid ja ootused pärast pahkluu murdmist. See hõlmab realistlikku idee oma vigastusest ja oma isiklikest võimalustest.
Sõna alguses
Pahkluu murd võib olla valus vigastus ning võib kuluda palju aega ja jõupingutusi, et naasta oma varasemale aktiivsuse tasemele. Kui oled jalakäija, kellel on tekkinud pahkluu luumurd, on tõenäoline, et olete valmis tegema niipea kui võimalik. Teie arsti ja füsioteraapiaga töötamine tagab, et saate luua kindla plaani, mis võimaldab teil kiiresti ja ohutult tööle naasta.
> Allikas:
> Beckenkamp, P, jt Füüsilise funktsiooni prognoosimine pärast liigeste luumurd: süsteemne ülevaade metaanalüüsi abil. JOSPT, 44 (11) 2014. 841-51.