Püsi motiveeritud füüsilises ravis

Nii et olete ise vigastanud või olete olnud operatsiooni ja te ei saa liikuda ja korralikult töötada. Teie arst viitab teile füüsilisele ravile, mis aitab teil jõudu , vastupidavust, liikumise ulatust ja funktsionaalset liikuvust taastada.

Kui te esimest korda alustate füsioteraapiat, võib see olla natuke põnev, kuna see on uus kogemus. Võite kiiresti mõista, et füsioteraapia võib olla palju tööd ja mõnikord võivad kehalisele ravile rakendatavad protseduurid ja ravi põhjustada natuke valu.

Kui teie haigusseisund nõuab pikka rehabilitatsiooni, võite märgata, et hakkate kaotama oma motivatsiooni oma vigastusest taastudes. See võib osutuda koormaks tõusta ja minna füsioteraapiasse. Kui viibite haiglas ja vajate ägeda hoolduse füsioteraapiat , võite olla füüsilise teraapiaga seotud liiga väsinud.

Kas ma pean motiveerima?

Motivatsioon on kõigile erinev. See hõlmab sotsiaalseid, bioloogilisi ja kultuurilisi muutujaid, mis kõik omavahel ühendavad ja põhjustavad tema käitumist. Miski, mis motiveerib teid, ei pruugi motiveerida teist inimest.

Kui olete korvpallimängija ja võite oma põlvekaare ümber paigutada, võidakse teil olla motiveeritud kõvasti tööd tegema, et naasta spordile, mis teile meeldib. Kui teil on äkki südameinfarkt ja südamehaiguste taastumine nõuab normaalset funktsiooni taasilmumist, võib teie motivatsioon push teile lihtsalt haiglasse minna ja koju tagasi pöörduda.

Niisiis, kuidas jääte motiveerituks füsioteraapias? Kas on olemas viise, kuidas hoida oma vaimu ja jätkata tööd, et teie kehalise teraapia kogemustest paremini ära kasutada?

Leia õige füüsiline terapeut

Üks teie rehabilitatsiooniga tegelemise võti on leida õige füsioterapeut algusest peale.

Enne ravi alustamist küsige konkreetseid küsimusi, et teie füsioterapeut oleks teie jaoks õige.

Teie füsioterapeut peaks julgustama teid ja aitama teid motiveerida. Kui te tunnete, et teie füsioterapeut ei sobi teie isiksusele, küsige, kas on olemas teine ​​füsioterapeut, kes suudab ravida teie kliinikus või haiglas. Kui ei, siis peate võib-olla otsima teist füsioteraapiat, et aidata teil oma rehabilitatsiooni.

Jälgige oma edusamme

Kui te esimest korda alustad füsioteraapiat, viib oma terapeut tõenäoliselt esialgse hindamise, kus ta kogub teie seisundi kohta erinevaid mõõtmisi. Küsige oma füsioterapeudilt, et teid öelda, mida need mõõtmised tähendavad ja küsida, millised on teie eesmärgid iga mõõdetud väärtuse kohta.

Näiteks, kui teil on purustatud pahkluu, kasutab teie füsioterapeut goniomeetrit, et mõõta oma hüppeliigese liikumise ulatust. Jälgige neid mõõtmisi, kui teie füsioterapeut neid võtab ja seadke eesmärgid, et saavutada kindel ajaperioodil suurem liikumisvahemik. Teie füsioterapeut aitab teil seada ja saavutada oma konkreetseid eesmärke.

Leia Therapy Buddy

Mõnikord võib füüsiline teraapia juhtida tähelepanu ka teistele patsientidele, kellel on sarnased olukorrad.

Võimaldage vestlus teise patsiendiga ja võib-olla leiad, et ta võib aidata motiveerida teid oma rehabilitatsiooni kaasama jääma.

Võite ka küsida oma füsioterapeudilt ajakavastamist patsiendile, kellel on sarnane diagnoos nagu teie. Nii saate jagada lugusid oma kogemuste kohta. Võite ka õppida, mida oodata rehabilitatsioonist, kui teie teraapiline on teiega edasi liikunud.

Loomulikult peab teie füsioterapeut kasutama kaalutlusõigust; Ameerika Ühendriikide HIPAA seadused takistavad tervishoiutöötajatel jagada teiega patsientide kaitstud tervisealast teavet.

Teie füsioterapeut võib aidata teil leida samalaadsete probleemide või sarnaste probleemidega patsiente nagu teie, kuid ta ei saa jagada konkreetseid andmeid teiste patsientide kohta.

Motivatsioon läbi muusika

Mõnikord võib muusika olla hea motiveerija ja võite muusikat kasutada, et aidata teil püsida motiveeritud füsioteraapias. Füsioterapeut kliinikus on taustal sageli muusikat mänginud . Küsige oma füsioterapeudilt, kas saate oma ravi ajal oma muusikat mängida. Ta võib lubada muusikat kuulata muusikat, mis pakub motivatsiooni ja muusikateraapiat.

Kahjustusest taastamine võib olla keeruline asi, mida teha. Teil võib tekkida aeglane areng ja teie motivatsioon võib teie rehabilitatsiooni käigus väheneda. Võib-olla on raske hoida oma vaimusid piisavalt jätkata. Loodetavasti saate oma füsioterapeudiga tihedalt koostööd teha, et saaksite oma taastamisprotsessi ajal oma püüdmise ja keskendumise peamise motiveerimise leida.