Proprioception on meditsiiniline termin, mis kirjeldab võime tunda oma keha suunda teie keskkonnas. See võimaldab teil kiiresti ja vabalt liikuda, ilma et peaksite teadlikult mõtlema, kus asute ruumis või oma keskkonnas. Proprioception on teie närvisüsteemis pidev tagasisidekõne, mis ütleb oma ajus, milline positsioon te olete ja millised jõud toimivad teie kehas igal ajahetkel.
Näide proprioceptionist on see, kuidas me suudame öelda, et käsi on üles tõstetud, isegi kui meie silmad on suletud. Teised näited võivad hõlmata suutlikkust mõista pinda, millele te seisate, isegi siis, kui te ei näe pinda. Kui te kõnnite mööda kõnniteed, siis pöörake kõnniteed rohtu pinnale, teie keha teab, kuidas kohanduda pinnase muutumisega proprioceptioni tõttu.
Proprioception süsteemi anatoomia
Proprioception pärineb sensoorsetest närvilõpmetest, mis annavad ajule teavet jäseme asendist. Teie ajuga suhtlemisel on teie lihaste ja liigeste spetsiaalsed närvid ja öelge, milline on teie liigese paiknemine ja kui palju venitada lihaseid liigeses. Närvid ümbritsevad iga lihaste kimbu, luues teie ajuga suhtlemise süsteemi, mis toimub teie keha lihaste ja liigestega.
Paljud inimesed sooritavad tasakaalu ja enesekehtestamise harjutusi pärast vigastust või haigust. Pärast kogu põlveliigese asendamist võib teie füsioteraapia teiega töötada, et aidata teil oma põlveasendit tunda. Tal võib olla tasakaaluõpetus, nagu T-Stance , või võite kasutada spetsiaalset harjutusvahendit, mida nimetatakse BAPSi juhatusse, et töötada proprioceptsiooniga.
Mõistmise, kuidas proprioceptsioon mõjutab teie tasakaalu ja suutlikkust oma keskkonda liikuda, võib olla teie eduka taastusravi võtmekomponent pärast vigastust.
Kui külastate füsioteraapiat, võib ta hinnata oma tasakaalu ja proprioceptsiooni ning määrata välja harjutused, mis aitavad parandada oma proprioceptsiooni. Need harjutused võivad teie tasakaalu vaidlustada, tekitades olukordi, kus te tunnete ebastabiilsust. See ebastabiilsus on vajalik; see aitab parandada oma tasakaalu ja proprioceptsiooni.
Sõna alguses
Proprioception on keeruline seeria lihaste ja närvi side, mis näitavad aju, kus teie keha on ruumis. Kui teil on vigastatud, võib teie proprioceesüsteem kahjustuda, mis muudab võime korralikult toimida. PT-ga töötamine aitab parandada teie proprioceptsiooni ja teie üldist funktsionaalset liikuvust.
Redigeerinud Brett Sears, PT.