Mida saate teha varvaste murru jaoks?
Enamik purustatud varbaid on varbakõrguse pealetõstmise tulemus. Kuid jäetud samm, tugevasti varrastega jalg või raskendatud põrutusest põhjustatud stressi lõhkumine võib põhjustada ka lõhestunud varba. Katkine varba ei pruugi olla ilmne, kuid kõige sagedasem märk sellest, et te purunesite, sisaldab tugevat valu ja kuuldavat lõhenemist või hüppelist heli, mida kuulda saab, kui väike luu on varba lõtkudes.
Murtud varba märgid ja sümptomid
Kui luud on varvaste vahele, on valu kohe ja tavaliselt üsna intensiivne. Mõjutatud varba paisub ja muljub. Ja kui purunemine on traumaatiline, võib varba olla kõver või deformeerunud. Tüüpiliselt põhjustab purustatud jalanõu suutmatus kõndida normaalselt ja valu jalgadega või jalatseid panna.
Millal nägema arsti jaoks varvaste valu
Iga traumaatiline varbakahjustus või peavõru kahjustus peaks arst nägema. Kui teil on tuimus või kihelus, avatud haav või veritsus, peate pöörduma koheselt arsti poole. Kui teil on ilmne deformeerumine, tehakse arst-uurijaga röntgenikiirgus kindlaks, kas luu jaoks on vaja mingit erilist ravi, näiteks plekkide eemaldamist või rakendamist. Enamikku varraste murrud töödeldakse väikese splint või " buddy taping ", kus purustatud tups linditakse sellele varvasse selle kõrval, et hoida seda stabiilsena ja joondada, kui see paraneb.
Hommikuekstraktide ravi
Enamikku varvaste murrudest võib hoolitseda kodus tavapärase vigastusteguriga, mis hõlmab puhkust, jäät ja kõrgust .
Kuigi luu paraneb , on oluline vältida jalgsi või lihase liigset survet. Jahutage jalgu mitu korda päevas kuni 20 minutit iga kord. Jalaga turse vähendamiseks hoidke oma jalga kõrgendatud.
Tavaliselt on soovitatav kasutada tugevat talla jalatsit, et hoida jalgsi liigutamist.
Te võite ka rääkida oma arstiga, kasutades retseptiravimeid.
Broken Toe komplikatsioonid
Kõige sagedamini kahjustatud jalgade raskused on vigastatud jalgade küünarvarre. Varbad võivad muutuda värvituks, pöörata mustaks ja siniseks ning isegi välja kukkuda. Tuppe tavaliselt taastub normaalselt, kuid see võib olla mõistlik näha podiatrist, kui sa paraneda. Podiatrist võib aidata vältida sissetoodud küünte tekkimist või nakkusi küünte voodis, kui teie varba paraneb. Kui vere kogub küünte alla, võib podiatrist vajada küünest väikest aukrit, et vere põgeneda.
Broken Toe Healing Times
Pärast seda, kui eemaldatakse splint või sõprade lindistamine, on oluline alustada õrna venitamist ja liigutatud harjutuste ulatust purustatud ninale. Treeningu eesmärgiks on saavutada sama liikumisvõime kui sama jalaga vastaspoolel.
Enamik purustatud kubemeid paraneb nelja kuni kuue nädala jooksul. Mõned inimesed on kalduvuse põhjustanud liigese kroonilise valu või jäikuse suhtes kergemad ja mõnel juhul võivad tekkida artriit tulevikus.
Mis põhjustab varba stressi lõhkumist
Stressi murdud jalgade või varba luudesse on tavaliselt tingitud liigutusest või ülekasutamisest . Neid võib põhjustada ka korduv pounding või mõju kõvale pinnale, näiteks betooni käitamine.
Treeningu aja, tüübi või intensiivsuse suurendamine liiga kiiresti on ka stressi murdude jalgadele põhjustaja , kuna tal on valed jalatsid.
Arst peab põhjalikku hindamist ja diagnoosimist nägema suuvalu, mis kestab kauem kui üks nädal.
Allikas:
Robert L. Hatch, MD, MPH, ja Scott Hacking, MD, Toe lagunemise hindamine ja juhtimine. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Ameerika perearstide akadeemia, 15. detsember 2003.