Insuliini resistentsus esineb siis, kui keha suudab glükoosi töödelda. Pärast söömist sööb glükoos verd verd. Tavaliselt eraldub kõhunääre insuliin , mis aitab glükoosil liikuda verest ja rakkudesse, kus keha saab seda energiat kasutada.
Glükoositaluvuse halvenemine juhtub siis, kui pankreas kas ei vabasta piisavalt insuliini või rakud muutuvad insuliini suhtes resistentseks.
Insuliiniresistentsus (või glükoositaluvuse häire) on klassifitseeritud tühja kõhuga glükoositasemeks 100 mg / dl kuni 125 mg / dl.
Insuliiniresistentsuse kujunemisele võivad kaasa aidata mitmed tegurid:
Vananemisprotsess
Kui me vananeme, võib meie keha protsess muutuda aeglasemaks või väheneda. Pankreas ei ole erand. Mõnikord toodab pankreas loomulikult vähem insuliini, kui me vananevad.
- Endokriinsed muutused vanurites
- Vananemise hormoonide teooria
Ülekaalulisus / rasvumine
Kui inimene on ülekaaluline , muutuvad organismisisesed rakud vähem kõhunäärme vabanenud insuliiniks. On mõningaid tõendeid selle kohta, et rasvarakud on insuliini suhtes vastupidavamad kui lihasrakud.
Kui inimesel on rasvrakke rohkem kui lihasrakkudel, muutub insuliin üldiselt vähem efektiivseks ja glükoos jääb veres ringlusse, selle asemel et võtta rakkudele energias kasutamiseks.
Kus on rasv
See varurant rehvi ümber keskmise osa on vistseraalse rasva või kõhu rasva. Kõhupiirkonna, insuliiniresistentsuse ja sellest tuleneva hüperglükeemia vahel on korrelatsioon. Vistseraalne rasv on väga vastupidav insuliini toimele.
Mida suurem on selles piirkonnas kontsentreeritud, seda suurem on insuliiniresistentsus.
Kõhuõõne rasvade kandmine ei pruugi põhjustada ainult diabeedi, vaid võib suurendada ka kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste riski .
Tegevusvaldkonnad
Kui keegi elab istuva eluviisiga , kasutades minimaalseid jõupingutusi päeva ülesannete täitmiseks, ei kasuta nende keha insuliini efektiivselt, põhjustades insuliiniresistentsust. American Heart Association soovitab südame tervise jaoks 30 minutit treenida viis korda nädalas. Sellise kehalise kasutuse lisamine oma elule parandab ka insuliini tundlikkust ja aitab kaalu langetamisel.
- Hästi eluviis ja diabeet
- Harjutuse eelised
Ravimid, mis põhjustavad insuliiniresistentsust
Mõned muude häirete jaoks välja kirjutatud ravimid suurendavad insuliiniresistentsuse riski. Mõned bipolaarse häire ravimiseks kasutatavad ravimid kuuluvad sellesse kategooriasse. Teised ravimid, näiteks mõned steroidid, võivad põhjustada ka insuliiniresistentsust.
Geneetika ja perekonna ajalugu
Inimestest ameeriklased, afroameeriklased, Hispanic ameeriklased, Aasia ameeriklased ja Vaikse ookeani saarlased on suurema riskiga arendada insuliiniresistentsust ja 2. tüüpi diabeet. II tüüpi diabeedi perekonna ajalugu suurendab ka riski.
Kas insuliini resistentsus on vältimatu?
Mõnikord võib insuliiniresistentsust ära hoida või seda muuta. Kuigi insuliini eritumise korral insuliini tootmist pankreas tavaliselt ei saa suurendada, vähendab kehakaalu langus, toitumine ja füüsiline koormus märkimisväärset erinevust organismi resistentsuses insuliini suhtes, mida pankreas suudab toota.
Allikad
Gastaldelli, Amalia (2008, mai). Kõhuõli: kas see ennustab 2. tüüpi diabeedi arengut? American Journal of Clinical Nutrition, 87, Välja antud 19. juulil 2008 aadressilt http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17. oktoober). Harjutus ja Fitness. Välja antud 19. juulil 2008 American Heart Associationi veebisaidilt: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013