Veiste ternespiim (sageli lihtsalt "ternespiim") on lehma sekreteeritav piima tüüp esimestel päevadel pärast sünnitust. Saadaval toidulisandina on ternespiim palju antibakteriaalseid ühendeid ja proteiine, mis teadaolevalt stimuleerivad immuunsüsteemi . Toetajad väidavad, et ternespiim pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas koliidi , kõhulahtisuse ja infektsioonide ravi.
Samuti väidetakse, et ternespiim parandab immuunsust ja suurendab sportlikku jõudlust.
Ternespiima eelised
Praeguseks on vähesed uuringud kontrollinud ternespiima mõju inimese tervisele. Siin on pilk võimalikest uuringutest mõningate oluliste leidude kohta.
1) Seedetrakti probleemid
Ternespiim võib aidata vältida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, ravimite klass, mida sageli kasutatakse valu leevendamiseks ) põhjustatud seedetrakti probleemidest. 2001. aastal avaldatud väikeses uuringus leidsid teadlased, et ternespiim aitab kaitsta seedetrakti kahjustusi, mis on põhjustatud indometatsiini pikaajalisest kasutamisest (NSAID, mida tavaliselt kasutatakse osteoartriidi ja reumatoidartriidi raviks ).
2) harjutusvõime
Mitmed uuringud näitavad, et ternespiima toidulisandid võivad parandada treeningu jõudlust. 2001. aastal avaldatud uurimuses määrati teadlased aktiivsete meeste ja naiste rühma kaheksaks nädalaks ravi kas ternespiimaga või vadakuproteiiniga.
Raviperioodil osales iga aine aeroobse harjutuse ja raskesti vastupanuvõimuga vähemalt kolm korda nädalas. Uuringutulemused näitasid, et ternespiima grupi liikidel oli taine kehamassi märkimisväärne suurenemine, samas kui vadakuvalgu grupi liikidel oli kehakaalu märkimisväärne suurenemine.
Ternespiima ja treeningu tulemuslikkuse uuringu 2009. aasta ülevaates leiti uurijad, et ternespiima toidulisandid on kõige tõhusamad intensiivse väljaõppe ja intensiivse väljaõppe ajal.
3) Flu
Vastavalt väikesele uuringule, mis avaldati 2007. aastal, võib ternespiima aidata gripi ennetamisel. Uuringus osalejad, kes võtsid ternespiimatooteid kaks kuud, oli gripipäevade arv kolm korda madalam kui osalejate seas, kellele ei antud ternespiima toidulisandeid.
Kuna ternespiima gripivastase toime uurimine on väga piiratud, on väga oluline mitte tugineda ainult ternespiimale gripi ennetamisel. Selleks, et vähendada oma gripi riski, veenduge, et peske oma käed sageli ja suurendate oma immuunsüsteemi, järgides tervislikku toitumist, harjutades regulaarselt ja piisavalt magada . Lisaks sellele näitavad haiguste tõrje ennetamise keskused iga kuue kuu vanuseid ja vanemaid inimesi igal aastal gripivaktsiini.
Kasutades tervel seisundit sisaldavaid toidulisandeid
Tärklise lisandite tõttu teaduse puudumise tõttu ei saa seda ravimit praegu ühegi seisundi raviks või ennetamiseks soovitada. Tärklisus sisalduvate toidulisandite võtmise pikaajalisi mõjusid on vähe teada.
Kui kaalute ternespiimasegu kasutamist konkreetse terviseprobleemi jaoks, konsulteerige oma arstiga enne täiendava raviskeemi alustamist. Pidage meeles, et alternatiivmeditsiini ei tohiks kasutada standardhoolduse asemel. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Allikad:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Veiste ternespiima täiendamise mõju kehasisestele ja aktiivsetele meestele ja naistele". Toitumine. Märts 2001, 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Gripi episoodide ennetamine Colostrumiga võrreldes vaktsineerimisega tervislike ja kõrge riskiga südame-veresoonkonna teemadel: epidemioloogiline uuring San Valentinos. "Clin Appl Tromb Hemost. Aprill 2007; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Tervisliku toidumatoote ja veise tüvega kaasnev manustamine vähendab ägedat mittesteroidset põletikuvastast toimet Narkootikumide indutseeritud soolestiku läbitavuse suurenemine. "Clin Sci (Lond). 2001 juuni; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Veise ternespiima täiendus ja treenimine: potentsiaalsed mehhanismid". Spordi med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Veise ternespiim kui bioloogiline kliiniline meditsiin: ülevaade - Ii osa: kliinilised uuringud". Int J Clin Pharmacol Ther. Mai 2008, 46 (5): 211-25.