Unerefragmentatsioon võib kaasa aidata Dream Recalli
Dreamsid tõlgendatakse sageli alateadliku mehe aknaks. Raseduse dünaamilises seisundis võivad unistused ja õudusunenäod olla eriti olulised, eriti kui need on seotud sündimata lapsega. Kas unistused ja unenäod tekivad rohkem, kui naine on rase? Miks nad võivad olla sagedamini levinud? Kas rasedusega unenäod või luupainajad on märk mis tahes konkreetsetest tulemustest?
Õppige vastuseid.
Kuidas tihti rasedad naised unistavad?
Unistused on tavalised ja need on rasedate naiste hulgas sama levinud kui rasedate hulgas. Tegelikult näitavad uuringud, et umbes 9-l 10-st naisest tulevad korrapäraselt meelde oma unistused. Kuid unistused sagedamini süvenevad raseduse ajal, nii et raseduse ajal tekib rohkem unistusi; miks see võib olla?
Une killustumise määramisel võib suureneda unistuste meeldejätmine. Raseduse hilinemine, eriti kolmandal trimestril, võib füüsiline ebamugavus põhjustada sagedasemat ärkamist; lisaks sellele suureneb emotsionaalne stress ettevalmistamisel ja töö ja sünnituse ettevalmistamisel, võib häirida une. Samuti võib piirata kiire silmade liikumise (REM) une ning selle katkestamine võib tuua kaasa ilusa unistuse tagasivõtmise. Samuti on tõendeid selle kohta, et raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused avaldavad märkimisväärset mõju rasedusele uneajal .
Naiste ja luupaina sisu raseduse ajal
Raseduse unenägude sisu võib kajastada erinevat päevakogemust ja muret.
Näiteks võivad rasedad naised sageli oma lootena unistada, ja ärevus, mis on seotud võimalike sünnitomistustega, võib põhjustada luupainaid. Umbes 80% naistest, kellel on eelnev raseduse kaotuse aruanne, millel on sündroomi tagajärjel tekkinud ärevushäired.
Unistused võivad tõepoolest kajastada rasedate naiste psühholoogilist seisundit: neil võivad olla ebaharilikud emotsioonid, kogevad meeleolu kõikumist päeva jooksul.
See stress võib ilmneda õudusunenäodes . Selliste hirmutavatel kogemustel võib olla käitumine, sealhulgas segadusse ajada . Õnneks ei tunne enamik naisi neid muid tingimusi.
On vähe tõendeid, mis viitaksid seosele häirivate unistuste ja raseduse lõplike füüsiliste tagajärgede vahel, hõlmates kas ema või laps. Naised peaksid olema teadlikud emotsionaalsetest seisunditest ja kui depressioon või ärevus muutub mureks, tuleks abi otsida abisüsteemidest, sealhulgas perest, sõpradelt või arstidelt.
Õnneks, nagu ka teistes eluajal, ei pruugi unistused ja õudused tähendada midagi eriti. Ei ole mingit põhjust üllatavalt murettekitavate või häirivate unistuste sisu pärast. Need uned raseduse ajal lähevad ja tõenäoliselt ei mõjuta vähe lapse tervist.
Allikas:
Kryger, MH et al . "Uni-meditsiini põhimõtted ja tava." ExpertConsult , 5. väljaanne, 2011, lk 1582.