Põlveliigese sisekülg on keskmise tagaosa sideme (MCL) kõige sagedamini purunev, kui on jõud, mis lööb põlve välja. MCL püüab seista liigese laienemisele ja pisaratele, kui jõud on liiga suur. Kui see juhtub, on teil nägu nädalate või kuude taastumisaeg sõltuvalt MCL pisaradade arvust.
MCL pisaravi sõltub vigastuse raskusest.
Ravi algab alati, kui lubatakse valu langeda, alustada tööd liikuvusega, millele järgneb põlve tugevdamine spordi ja tegevuste taastamiseks. Põlemine võib sageli olla kasulik MCL vigastuste raviks.
Õnneks ei pea MCL-i pisarate raviks sagedamini operatsiooni. Mõnes konkreetses olukorras võib kirurgia olla soovitatav. Kõige sagedamini kasutatakse kirurgiat kõige raskemate MCL vigastuste raviks.
I klassi MCL Tears:
MCL-i I klassi pisarad lahendavad tavaliselt mõne nädala jooksul täielikult. Ravi koosneb:
- Tegevusest lahti hoidmine: see tähendab, et te ei mängi sporti, kus teil on taastumise ajal kahju.
- Vigastuse leevendamine : Õpi jääma õigesti
- Põletikuvastased ravimid
- Põlve harjutused : vaadake, milliseid harjutusi kasutatakse MCL pisarate taastamiseks.
Enamik I klassi MCL-i pisaraviga patsiente saavad pärast vigastamist ühe või kahe nädala pärast spordile tagasi minna.
II klassi MCL Tears ravi
II klassi MCL-i vigastuse korral on hingede põlveliigese kasutamine ravi alguses tavaline. Hingedega põlveliigesüsteem võimaldab teil põlvi painutada, kuid kannatanute sideme toetamiseks . Vastasel juhul on ravi printsiibid samad, mis I klassi MCL pisaraga patsientidel.
II klassi vigastusega sportlased võivad aktiivsusele naasta, kui neil ei ole valu otseselt MCL-i ega ebastabiilsuse sümptomite suhtes. II astme kehavigastusega patsiendid naasevad spordiga tavaliselt kolme või nelja nädala jooksul pärast vigastust.
III klassi MCL Tears ravi
Kui III klassi MCL-i pisar tekib, peavad patsiendid põlvepidama ja kasutama kurgusid, kuni valu on vähenenud. Põlvet võib esialgu mõne päeva jooksul immobiliseerida, kuid varajane liikumisvõime aitab tervenemisprotsessis.
Kui patsient saab alustada oma põlve painutamist, peaks algama varajase liikuvusega seotud harjutused, sealhulgas statsionaarne jalgrattasõit. Tavaline jalutuskäik ja sörkimine võivad alata kui valu lubab. Hingedega põlveliigese kasutamine on enamasti väga kasulik põlve toetamiseks, eriti varajases taastusravis. Enamik sportlasi naasevad spordile umbes kolm kuud pärast III klassi MCL pisarat.
MCL-i teede kirurgia:
MCL pisarate kirurgia on vastuoluline. On mitmeid uuringuid, mis tõendavad edukat mittehügieenilist ravi peaaegu igasuguste MCL-i vigastustega. Enamik kirurgid on nõus, et patsientidel, kes kahtlevad püsiva põlveliiguse ebastabiilsuse suhtes , on hoolimata sobivast kirurgilisest ravist mõistlik.
Mõned kirurgid pooldavad III klassi MCL-i pisarate kirurgilist ravi eliitpatsientidel või nendel sportlastel, kellel on põlvega seotud mitme sidemega vigastused. Sellises olukorras peaksite oma arstiga arutlema oma vigastuse optimaalse juhtimise üle.
Allikad:
Miyamoto RG jt "Keskmise tagajärjega seotud tervisekahjustuste ravi" J. Am. Acad. Orto. Surg., Märts 2009; 17: 152-161.