Kui olete oma kaela vigastanud või tööl tagasi saanud, on teil tõenäoliselt esinenud luu- ja lihaskonna vaevusi. Lihas-skeleti haigus, mida sageli nimetatakse MSD lühiajaliseks, määratletakse probleemina, mis tekib tööl, isegi kui see aega võtab aega, mis mõjutab teie närve, lihaseid ja / või kõõluseid.
MSDd on üks suuremaid kaotanud töötaja tööaega.
Ameerika Ühendriikide föderaalvalitsuse tööohutuse ja -tervishoiu agentuuri OSHA andmetel olid MSD-d veidi üle kolmandiku töökohal vigastamisest, mis toimus 2015. aastal.
Tööl esinev luu-lihaskonna vaevus võib maksta tööandjale 30 000 dollarit.
2015. aastal kaotati töötaja kohta keskmiselt 8 päeva kõigi mittesurmavate vigastuste puhul, sealhulgas luu- ja lihaskonna vaevused, kuid mitte ainult. Sellest hoolimata erineb töölt lahkumiste arv kahjustuse tõttu tööstuse järgi.
Tööga seotud luu- ja lihaskonna vigastused
Muu rahvatervist puudutav föderaalasutus CDC ütleb, et töötajate keskkond on suuresti vastutav luu- ja lihaskonna vaevuste riski suurenemise ning olemasolevate haiguste halvenemise eest. Viletsa ergonoomiaga seotud kehavigastuste näidete hulka kuuluvad muuhulgas lihaste tüved, sideme pinged, karpaalkanali sündroom ja palju muud.
Allpool on põhjalikum nimekiri.
- Tagasi lihasetüved
- Liigitõmblused
- Pingutatud närvid
- Seljaaju ketami degeneratsioon
- Alaselja valu
- Kaela pinge sündroom
- Süstemaatika
- Hernide ketas
MSD riskiteguri riskid
Tööstatistika büroo (BLS) läheb sammu võrra kaugemale, eristades MSD kehavedelisena ja mitte libise, languse või reisi tulemust.
Mida nad selle tähendavad? Kas reaktsioon ei langeta?
Mitte päris. Sellisel juhul on kehaline reaktsioon teie keha liikumine teie töökirjelduse täitmisel. BLS loeb paindes, ronides, indekseerides, jõudes ja keerates keha reaktsioonidena.
Koos kehaliste reaktsioonidega on BLS öelnud üleekspressiooni ja korduv liikumine võib teie MSD riski suurendada. Uskuge või mitte, ülekoormamine ja korduv liikumine võivad olla osa istuvast tööst. Mõelge, mis juhtub, kui sisestate kogu päeva arvutile: sõrmed liiguvad pidevalt, samal ajal kui rinnakirju reguleerivad lihased teevad seda liiget toetades.
Kui see juhtub, öeldakse, et ergonoomilistel eesmärkidel on tööga seotud luu- ja lihasehäirete riskifaktorid avatud. Sama kehtib ka siis, kui teie töö nõuab tõsiseid esemeid, paindub, jõuate, tõmmake või tõmmake rasked koormused jms.
Riske nimetatakse ka ohtudeks.
Teine võimalik MSD-riskifaktoriga kokkupuude on eeldus, et mitte-neutraalne või ebamugav kehaline aste. Näiteks kui teie monitor asetatakse veidi külje poole, võib see tähendada, et kael jääb terve päeva keeratud asendisse. Paljude inimeste jaoks põhjustab ka püsiv või ebamugav positsioon valu.
Raske oht füüsikaliseks tööks, suitsetamine, suur kehamassiindeks - st rasvunud - on keeruline terviseprofiil ja / või stressirohke töö nõudmine.
Tööõnnetuste riskiga kokkupuutumise ametlik loetelu vastavalt OSHA-le on järgmine:
- Liigne jõud, mis on seotud raskete esemete tõstmise, tõmbamise ja surumisega ning sarnaste kehavigastustega. Ülemäärane jõud saab rakendada ka liigeseid, mis ei liiguta palju, nagu ülalpool kirjeldatud trükkimise näites.
- Korrigeerimine, mis on teatud tehases tehtavate tööde puhul ja uuesti sisestamine.
- Ebakindel positsioneerimine, mis võib tekkida halva tööjaama tõttu.
- Külm.
- Vibratsioon. (Mõelge jõhvakinnitusega operaatorile.)
- Mis tahes ülaltoodud kombinatsioon.
Mida peaksite tegema, kui töötab MSD?
Hea uudis on see, et tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevusi saab ennetada, vastavalt OSHA-le. Ergonoomika põhimõtted - mis käsitlevad töökoha asetamist töötaja asemel töötaja poole, võib teil olla võimalik vältida või minimeerida lihaste väsimust või muul viisil vähendada tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevuste arvu ja raskust.
Tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevused, mis nõuavad arstiabi kaugemale esmaabi andmisest, väikse töökoha määramisest või nädalaid või kauem kestavad sümptomid, nimetatakse MSD juhtumiteks. Kui teil on MSD juhtum, peaksite sellest oma tööandjale teatama. Tööandjad on seadusega nõutud, et võtaksite oma raporti tõsiselt, et teid ei peetaks hüvitist, sest te rääkisite ja enamikul juhtudel pakuti asjakohast arstiabi.
Allikad:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. 2010. aasta märtsis. Tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevuste riskifaktorid: hiljutiste pikisuunaliste uuringute süstemaatiline ülevaade. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonoomika programm. Kavandatavad reeglid. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23. november 1999.
> Probleemide tuvastamine Ohutuse ja tervise teemad. OSHA veebisait. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Uudised Pressiteade Töölt puuduvate päevade nõudmata tööõnnetused ja haigused, 2015. Tööstatistika büroo. USA tööministeerium. November 2016.
> Lihaste luuhaiguste ennetamine töökohal. Ergonoomika. OSHA.gov veebisait. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevused ja ergonoomia. Töökoha tervise edendamine. CDC veebisait. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/