Kas jalad või jalad on tulele, eriti öösel või pärast kõndimist? Kuidas te seda põletust tekitavat ebamugavust ja rõhuvamalt kergendate, kuidas teil selle nõrgenemisega toime tulla?
Valu pole salajane hulgiskleroos (MS) - see on üsna tavaline ja võib olla äärmiselt puudega ja isoleeriv. Tegelikult näitavad uuringud, et ligikaudu 55 protsenti MS-ga inimestel tekib mingil hetkel oma haiguse käigus märkimisväärset valu.
Nagu öeldud, samas kui valu MS-is esineb erinevat tüüpi ja kohtades, on krooniline põletav valu jalgadel ja jalgadel üks kõige sagedamini kogenud.
Kuumad jalad: düstesteetiline valu näide
Üheks kõige sagedasemaks MS-i esimeseks sümptomiks on ebanormaalsed sensoorsed häired, mida sageli nimetatakse tuimuseks, nõgestõmbemaks või nööpnõelteks.
Täpsemalt, kui ebanormaalne tunne on valulik (nt põletamine või kuumad jalad), siis häirimist nimetatakse düsesteesiaks. Inimesed, kellel tekib düsesteetiline valu, kirjeldavad seda mitmel erineval viisil, sõltuvalt sellest, mida nad unikaalselt tunnevad, nagu põletustunne, pingutus, valulikkus või sügelus.
Düsesteesia võib esineda iseseisvalt ("spontaanselt") või olla põhjustatud stiimulist (näiteks kui paned kinga või kui voodi katab jalad). Lisaks on oluline märkida, et kui hulgiskleroos on düsesteesia tõenäolisem jalgadel või jalgadel, võivad need esineda kõikjal kehaosas.
Tegelikult nimetatakse MS tuntud valu sümptomiks MS kallale , mis põhjustab inimese kere ümbritsevat kitsendavat või pingulist bändi sarnast nuumust.
Lõpuks võib jalgade põletamine või muu düsesteesia öösel halveneda ning pärast füüsilise koormuse või muu tegevuse või keskkonnaga kokkupuudet, mis suurendab inimese kehatemperatuuri, seda nimetatakse Uhthoffi nähtuseks .
Sinu kuumade jalgade põhjus
Nagu teised MS-iga seotud sümptomid, on jalgade põlemisnähud põhjustatud kesknärvisüsteemi müeliini kahjustusest ja sel juhul kõige tõenäolisemalt teie seljaajus.
Müeliini ümbris on närvikiudude ümbritsev kaitsev kate. Kuna müeliini ümbris võimaldab närvi signaale kiirelt ja tõhusalt edastada, kahjustatud on üks närviühendus, seega ei edastata signaale korralikult. See võib kaasa tuua vale sõnumivahetuse ja keerulisel moel põhjustada ajul valusignaalide vabastamist, kui valu pole põhjustatud.
Huvitav on märkida, et inimese MS-iga seotud valu ei seostu MS-i kahjustuste arvuga, kellel on inimesel MRI-d või isegi need kahjustused asuvad. Teisisõnu, valu, mis teil on, tõenäoliselt ei tähenda, et teie MS halveneb. Selle asemel on see ennekõike veel üks ebahariliku haiguse probleem.
Kuumade jalgade ravi
Valu, nagu põletustunne või kuumad jalad, on teie arstiga tegelemiseks ja probleemidega tegelemiseks oluline. Sul pole mitte ainult väärt, vaid ka väärikas, et kogeda tavalisi, igapäevaseid vajadusi ja elutähtsaid mugavusi nagu magamine, söömine ja teistega suhtlemine, mis võib avaldada negatiivset mõju.
Do-it-yourself Õiguskaitsevahendid
Puudub täiuslik viis kuumade jalgade või teiste teie MS-ga seotud valulike tunnuste raviks. Tegelikult peab inimene enamasti läbima erinevaid strateegiaid, kuni nad leiavad selle, mis töötab, katsetamise ja vea protsessi, nii et rääkida.
Siiski on siin mõned näpunäited, mis võivad teie ebamugavust vähendada:
- Kandke survepidamist või kitsat sokki - see muudab seda, kuidas teie aju tajutab ebamugavust ühe "kuumuse" poolt ühele "survele".
- Seejärel muutke oma aju põlemisjuttuks külma tiheda koorma oma jalgade nahka või jäta oma jalad külma veega.
- Mine ujuma või võtke leiljas vann või dušš.
- Seisate kallakuga paljajalu.
- Asetage ventilaator oma jalgade lähedale.
Teised valu leevendavad strateegiad (tavaliselt koos ravimite või ülalkirjeldatud abinõudega) on järgmised:
- Kõrghetked (nt naeratamine, venitus, kõndimine või filmi vaatamine)
- Massaaž
- Huumor
- Muusika
Ravimid
Tundlikud probleemid, nagu kuumad jalad, tulevad ja lähevad, kuid mõnel inimesel muutuvad nad krooniliseks seisundiks. See võib olla problemaatiline, kuna inimese närvisüsteem võib valu muutuda sensibiliseerituks, see tähendab, et isegi väikese kivi astumine või keele kergelt jalgade puudutamine võib teie ajus olla suuresti valus.
See on kasulik ravimi võtmine. Ravimeid, mida mõnikord kasutavad neuroloogid valusate aistingute, nagu põletamine või kuumad jalad, ravimiseks, on järgmised:
- Antiseeritud ravimid nagu neurontiin (gabapentiin) või Lyrica (pregabaliin)
- Antidepressant nagu Elavil (amitriptüliin) või Cymbalta (duloksetiin)
- Bensodiasepiini liin Klonopiin (klonasepaam) või Valium (diasepaam)
Nende ravimite negatiivne külg on see, et neil on kõrvaltoimeid. Näiteks paljud neist ravimitest põhjustavad väsimust. Mõnikord võib lihtne lahendus minimeerida kõrvaltoimeid (nt ravimi võtmine öösel); kuid muudel juhtudel on kõrvaltoime end probleemi raskendavamaks.
Siiski ärge heitkegi, veenduge, et hoolikalt jälgides võite teie ja teie arst leida õige ravimi õige annuse, mis aitab teil end hästi tunda.
Alternatiivsed ravimeetodid
Sageli võib ravimi võtmine koos täiendava raviga osalemisega olla kasulik teie MS-iga seotud valu ravimiseks. Näiteid täiendavatest ravimeetoditest, mis võivad teie valu leevendada, on järgmised:
- Biofeedback
- Hüpnoos
- Jooga
- Mõtisklemise meditatsioon
Psühholoogilised ravimeetodid
Oluline on meeles pidada, et valu nagu põletamine, kuumad jalad võivad teie emotsionaalse tervisega kaasa tuua. Võib esineda depressiooni sümptomeid ja / või tunnete end eriti hirmuäratavana või ärevustunute pärast, kui teil esineb valu leevendamine või MS-ga oma tuleviku jaoks.
Lisaks füüsilise ebamugavuse leevendamise võimaluste otsimisele palun otsige võimalusi oma psühholoogilise ebamugavuse leevendamiseks. See võib tähendada tugirühma leidmist või terapeudi nägemist, kes on spetsialiseerunud valuuga seotud tervisega seotud seisundite ravile.
Sõna alguses
MS valu on väga tõeline, seega palun tunnustage seda ja ärge lubage teistel teisi öelda. Teie valu ei ole teie peal, teie kujutlusvõime kuju ega vahend, mille abil saate tähelepanu pöörata. Kui olete seda tunnustanud, jääma oma jõupingutustes ennast hoolt kandma.
Samuti pidage meeles, et arst hindab teie valu, enne kui leiab, et see on teie MS-ga seotud. Teisisõnu, teie valu võib olla tingitud mõnest muust tervislikust seisundist, nii et peaksite olema ohutu ja kontrollige seda.
> Allikad:
> Drulovic J et al. Haigusjuhu levimus hulgiskleroosiga täiskasvanutel: mitmekeskuseline ristlõikeline uuring. Valu med . 2015 Aug. 16 (8): 1597-602.
> Riiklik MS Society. (nd). Valu.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Hulgiskleroosiga seotud valu: neuroimaging uuringute süstemaatiline ülevaade. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.