Arvamused on segased
Kas te arvate, et ilm mõjutab teie fibromüalgia sümptomeid? Milline ilm teeb sulle halvemaks?
Küsimusele, et esimene küsimus, paljud inimesed fibromüalgia (ja muud valu tingimused) ütlevad: "Jah!" Kui küsitakse teist, vastused on väga erinevad.
Kui te räägite oma arstiga ilmastiku mõju kohta, mida tunnete, võite saada mingit arvu reaktsioone - midagi, mis minu arvates on minu paljudele patsientidele, et see on "vana naise" lugu. "
Mis on see tehing? Kas ilmamuutused avaldavad meile negatiivset mõju või mitte?
Ilm ja fibromüalgia: ühine kaebus
Meil puuduvad mitu uuringut ilmastiku mõju kohta fibromüalgia sümptomitele, kuid meil on käputäis uuringuid. Samuti võime uurida ilmastiku mõju muudele valuolukordadele, nagu artriit ja migreen, mida on uuritud palju kauem.
Ligikaudu 2600 fibromüalgiaga inimeste Interneti-uuring aitab seda suhet valgustada. See oli üldine küsitlus, mitte üks konkreetselt ilmaga seotud teabe otsimine.
Kui küsiti, millised asjad halvendasid nende sümptomeid, ütles ilmakontsentratsioon 80 protsenti vastanutest.
Mitte ainult see, et see on suur hulk, vaid see oli ka teine kõige enam halvendav tegur, mis toimus alles pärast emotsionaalset stressi (83 protsenti) ja kõrgemat "unehäireid" (79 protsenti), "pingelist tegevust" (70 protsenti) ja "vaimne stress" (68%).
Huvitav asi viie viie tajutava käivitaja kohta on see, et me teame, et neli neist mõjutavad negatiivselt, kui tõsised on meie sümptomid. Seda on uuritud, täheldatud ja üldiselt tunnustatud kui fakti. Ilm on ainus, mis on veel õhus.
Ilm ja fibromüalgia: uurimus
Arthritis Care & Research'is avaldatud 2013. aasta uuringus osales 333 fibromüalgiaga naist.
Naised vastasid iga päev küsimustele nende valu ja väsimuse kohta, seejärel võrdlesid neid meteoroloogiliste andmetega.
Teadlased leidsid, et umbes 10 protsenti osalejatest on "oluline, kuid väike" mõju valu või väsimusele. Samuti leidsid nad, et ilmselged muutujad on juhuslikult mõjutanud märkimisväärseid, kuid väikeseid ja vastuolulisi erinevusi osalejate vahel.
Nad jõudsid järeldusele, et ilmastikutingimuste ühetaoline mõju sümptomitele ei anna, kuid jättis avatuks võimaluse, et ilmastik võib mõnedele mõjutada, öeldes:
"Need järeldused ei välista võimalust, et üksikute patsientide puhul ilmnevad ilmastikumõjude seosed. Mõned patsiendid võivad olla tundlikumad ilmastiku- või ilmastikumõjude suhtes kui teised patsiendid ning mõnedel patsientidel võib olla positiivne mõju ja teised mõjutatud patsiendid negatiivselt konkreetsete ilmastikutingimuste tõttu. "
Tegelikult ütlevad nad, et nad leidsid ligikaudu sama palju positiivseid seoseid kui negatiivsed.
Twitteri postituste 2017. aasta analüüs näib kinnitavat tulemust standardse ilmastiku mõju kohta fibromüalgiale. (Analüüsis osaliselt kasutatud märksõnu, sealhulgas # fibromyalgia, # fibro ja #spoonie). Huvitaval kombel leidsid nad, et ilmselgelt on piirkondlikud erinevused selles, mida ilmastikutingimused häirivad inimesi.
Näiteks, nad ütlevad kaheksa riigi seas, kus analüüsimisel on kõige rohkem Twitteri postitusi, need kuus ei näidanud olulist korrelatsiooni ilmastiku ja sümptomite vahel:
- Colorado
- Florida
- Gruusia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Kahes teises riigis, kuigi Californias ja New Yorgis, leidsid nad "olulised, kuid nõrgad" korrelatsioonid. California-s oli see niiskus, mis vaevasid inimesi. New Yorgis oli see tuule kiirus.
Nad jõudsid järeldusele, et mõju on ebaühtlane ja võib piirkonniti või üksikisikust erineda.
Võib tunduda segadusse, et sama tegur võib olla positiivne või negatiivne ja et selle kohta pole midagi pistmist, kuid seda tüüpi asi on parem, kui rääkida fibromüalgiast.
Peaaegu kõik, kaasaarvatud ravimid , toidulisandid , toit , kehaline koormus jne, on meie jaoks väga individuaalne. Meil kõigil on unikaalne sümptomite ja käivitavate seoste kombinatsioon ning seetõttu on neil ainulaadne reageering teguritele, mis mõjutavad meie tundeid.
Samuti on sageli kattuvad valuistingimused meie sees ja neil võib olla oma suhe ilmaga.
Ilmastikunähtused ja muud valu seisundid
Samuti on segatud uuringud ilmastiku ja valu kohta muudes tingimustes, samuti valu üldiselt.
2015. aasta uuring Journal of Rheumatology näitab suhet niiskuse ja liigesvalu vahel osteoartriidi korral , kus külma ilmaga niiskus on suurem mõju kui sooja ilmaga.
Teised uuringud on näidanud suhteid reumatoidartriidi valu ja niiskuse vahel, samas kui mõned on seostanud selle kõrge baromeetrilise rõhuga.
2011. aasta väike Jaapani uuring näitas, et seoseid migreeni ja baromeetrilise rõhu langusega.
2010. aasta reumatoloogiasuuruses leiti, et külma ilmaga seostatakse rohkem valu, sealhulgas kroonilist laialt levinud valu. Teadlased väitsid, et talvel oli halvim hooaeg, millele järgnesid sügis ja kevad, ja suve oli parim hooaeg. Nad märkisid siiski, et osa ilmastiku ja valu vahelisest seosest võib seletada kõrgema teatatud harjutuse, parema magamise ja positiivsema meelega sooja päikesepaistelistel päevadel.
Mida saate sellest teha?
Mõelge hetkele, et ilmastik võib avaldada fibromüalgia sümptomitele negatiivset mõju ja see on teie jaoks probleem. Kas saate teha midagi mõju vähendamiseks?
Kui see on külm või kuumus, mis on probleem, on ilmselge lahendus püüdes soojeneda, kui see on kuum, külm või kuum . Kuid kui teil on ka temperatuuri tundlikkus (tavaline fibromüalgia sümptom) ja temperatuuri reguleerimisega seotud probleemid (ka tavalised), siis on seda lihtsam öelda kui tehtud.
Kui niiskus häirib teid, võib kütmisahju aidata, kuid ainult siis, kui olete kodus. Baromeetriline rõhk? Muuda ilm? Seal pole kerge lahendust.
Kindlasti, kui teie elav kliima tundub ebaloomulik, võib tunduda ahvatlev liikuda kusagil mujal. Probleem on selles, et kui te pole seal palju aega kulutanud, ei tea, kuidas see kliimat mõjutab, kuni mõni aeg on seal elanud. Võib juhtuda, et see on liiga suur riskimõisus sellise drastilise meetme jaoks, eriti kui kaalute 2010. aasta reumatoloogiasuundumust , mille kohaselt "valu ei ole vältimatu tagajärg".
Teie parim võimalus on leida fibromüalgia ravi, mis on edukas paljude erinevate sümptomite suhtes ja leevendab teie haiguse tõsidust üldiselt.
> Allikad:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Interaktiivne küsitlus 2,596 fibromüalgiaga inimest. BMC lihas-skeleti häired. 2007. aasta 9. märts, 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW jt Ilmastiku mõju igapäevastele valu ja väsimuse sümptomitele fibromüalgiaga naissoost patsientidel: mitmetasandiline regressioonanalüüs. Artriidi ravi ja uurimine. 2013 juuli, 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R et al. Submiaalse kogemuse ja ilmastiku mõju uurimine fibromüalgiaga inimestel: Twitteri sisuanalüüs. JMIRi rahvatervis ja valve. 2017. aasta jaanuar 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT jt Kas ilm mõjutab valu? Loode-Inglismaal EpiFunD uuringu tulemused. Reumatoloogia. August 2010, 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F jt Osteoartriidiga vanuritega seotud ilmastikutingimuste mõju liigesevalu puhul: tuleneb Euroopa Osteoartriidi projektist. Reumatoloogia ajakiri. 2015. aasta oktoober; 42 (10): 1885-92.