Hip FAI-i rehabilitatsioon
Fematoatsetabulaarse imemisjärgse füsioteraapia (FAI) abil parandatakse puusa liikumise ulatust (ROM) ja tugevust, vähendatakse valu ja parandatakse üldist funktsionaalset liikuvust . Kui teil on FAI, võib teie füsioteraapia juhtida teid õige rehabilitatsiooniprogrammi, mis aitab teil tavapärase tegevuse juurde naasta.
Puusa valu põhjustab palju põhjuseid . Kui teie puusad või puusad on haiget tekitanud, võite kasutada füsioteraapiat, et määrata teie valu põhjus ja alustada õiget ravi.
Teie arsti visiit võib aidata kindlaks teha, mis võib teie puusa valu põhjustada. Teie arst võib teha spetsiaalseid diagnostilisi teste, mis võivad lõpetada FAI diagnoosiga. Kui see nii on, võib osutuda vajalikuks füsioteraapia suunamine.
Mis on FAI?
Femoroatsetabularne imendumine tekib siis, kui teie puusaliigese pindala hakkab teatud juhtudel liikuma. Teie puusaks on palli ja pistikupesa, mõnikord on teie puusa palliosa (reieluu ülemine osa) lukustatavas otsas (tihendus). See pigistamine võib põhjustada valu ja piiratud liikumist ning see võib piirata teie võimet harjutada tavapäraseid töö- ja vaba aja tegevusi.
FAI sümptomiteks võivad olla:
- Valu ajukahjustus
- Seljavalu esiosa valu
- Alaseljavalu ja tuharne valu
- Jalgpalli liikumise vähenemine, eriti pöörlemisel ja pikendamisel
- Nõrk tunne puusas
- Raske liikumine, hüpped ja lõikamine liikumisi
Kui teie arst kahtlustab, et teie sümptomid on põhjustatud FAI-st, võib ta läbi viia röntgentseid või MRI-d. Need uuringud näitavad teie puusaliigeste kuju ja aitavad kindlaks teha, kas FAI põhjustab teie puusaliigesevalu. Siin tuleb olla ettevaatlik - mõnedel patsientidel, kellel puuduvad valu või sümptomid, on FAI nähtus pildistamise uuringutes.
Teie diagnoos peaks hõlmama terviklikku kliinilise esitluse hindamist ja diagnostiliste uuringute leidmist.
Haiglavähi tüübid FAI-ga
On olemas kahte liiki puusaliigese FAI-pincer impingement ja nukk impingement. Teil võib olla ka mõlemat tüüpi kombinatsioon.
Kaamera kõhukinnisus esineb reieluu pea ebanormaalse kujuga - liigese palli tõttu. See loob olukorra, kus teatud liikumistega luuakse stress. Pördkoe kahjustus tuleneb teie pesa ebanormaalsest kujust, mida nimetatakse tüviplaadiks. Võib esineda ka mõlema tüübi kombinatsioon. Teie arst võib aidata kindlaks määrata, millist tüüpi FAI teil on ja teie puusaluu parim ravi.
Mõlemat tüüpi puusaliigese faile võib kahjustada teie puusaluu, mis on kudede tükk, mis liigub ümber jalgade pesa. See võib põhjustada ärevust ja kopsupõletikku, põhjustades valu ja piiratud puusa liikumist. Hip FAI võib põhjustada ka varajast puusaliha osteoartriiti.
PT hindamine FAI jaoks
FAI põhjaliku füsioteraapia hindamise komponendid võivad sisaldada järgmist:
- Palpatsioon
- Lülisamba, puusade, põlvede ja pahkluude liikumisulatuse mõõtmed
- Puusa ja alajäseme tugevuse mõõtmed
- Hip erikatsed
- Funktsionaalne hindamine
- Tasakaalu ja proprioceptimise hindamine
Kui te esimest korda oma PT-ga kokku puutute, küsib ta teile küsimusi oma puusa valu ja selle käitumise kohta. Mis teeb paremaks või halvemaks? Kuidas FAI-st teie puusaluu piirab teie üldist funktsionaalset liikuvust või töö- ja puhkealast tegevust? Mida olete senini teinud diagnoosi ja ravi osas? Vestlus, millega olete oma terapeut, peaks olema leevendatud; teie mõlemad töötavad koos terapeutilise liitina, et parandada oma üldist seisundit FAIga.
Pärast hindamist töötab teie PT teiega teie FAI ravimise hoolduskava koostamiseks ja ravi võib alata.
Füsioterapeutiline ravi FAI-le
FA-i PT eesmärgid on parandada üldist puusa-, selgroo- ja alajäseme ROM-i ja tugevust ning vähendada valu, et saaksite optimaalse liikuvuse juurde tagasi pöörduda. PT eesmärkide saavutamiseks toimub mitmesuguseid ravimeetodeid.
Puusa füsioteraapiaravi võib hõlmata mitmesuguseid komponente:
Harjutus peaks olema teie peamine vahend FAI raviks. Teie PT saab teie konkreetse seisundi jaoks välja töötada sobiva ja spetsiifilise treeningprogrammi. FAI harjutused võivad sisaldada:
- Hüppenurk
- Hamstringi venitamine ja neljakordne venitus ulatub
- Hüppe tugevdamine
- Tasakaal ja propriotion harjutused
- Kõhu tugevdus harjutused
Kui te lähete PT kliinikusse, võite teostada harjutusi ja teie terapeut võib ette näha iseseisvat harjutust, mida saaksite kodus teha kodutreeningu programmi raames.
Füüsilised viisid: teie füsioterapeut võib kasutada erinevaid füüsilisi meetodeid, et teie valu ravida või oma lihaste funktsiooni parandada. Need võivad hõlmata järgmist:
Pidage meeles, et tugeva teadusliku uuringuga ei toetata paljusid selliseid ravimeetodeid; need ei pruugi oluliselt mõjutada teie üldist liikuvust ja funktsiooni taastamist. Lisaks sellele on paljud neist raviviisidest passiivsed; te ei tee midagi, kuni teie PT kohaldab teie suhtes korda. Aktiivne osalemine harjutuste ja liikumise kaudu on alati teie puusa FAI parim ravi.
Neuromuskulaarne väljaõpe. Teine efektiivne puhastusfüsioloogilise füsioteraapia raviskeem on neuromuskulaarne väljaõpe. Häälestab väljamõeldud, kuid neuromuskulaarne väljaõpe toimib lihtsalt liikumisi ja harjutusi õigesti , nii et selja-, puusa- ja põlvedel on õiged joondused tegevuste nagu jooksu, hüpates või kükitades tegemisel.
Teie PT võib olla erinevatel kiirustel mitmesuguseid liikumisi, pöörates erilist tähelepanu keha paigutamisele liikumise ajal. Ta võib õpetada teid hüppama ja maanduma korralikult ning võib töötada eriliseks tasakaalu ja enesekehtestamise harjutustega. Eesmärgiks on hoida oma puusi ja alajäsemeid parimal võimalikul positsioonil, et hoida maksimaalset liikumist, liigse stressi ja pinget vähendades.
Kui kaua saab Rehab?
Igaüks on erinev ja kõik reageerivad erinevalt PT-programmiga puusa FAI jaoks. Üldiselt peaksite te teate positiivseid muutusi teie puusa valu, ROM-i ja tugevuse suhtes umbes 2 või 3 nädala pärast. Teie rehabilitatsiooniprogramm võib kesta kuni 6 nädalat ja olla valmis jätkama sõltumatut treeningprogrammi, kui teie PT-episood on lõppenud.
Kui te jätkate puusaluude ja piiratud liikumist pärast füsioteraapia käigus FAI-ga, peate võib-olla pöörduma oma arsti poole, et arutada teisi ravivõimalusi. Mõnel FAI-ga patsiendil võib osutuda vajalikuks hoolitseda puusaliigese eest, et probleemi lahendada ja parandada teie labuma kahjustusi. Teie arst võib aidata teie parimat otsust teha, kui kaalute oma puusa FAI sissetungivaid võimalusi. Kui teil on vaja operatsiooni, võite pärast operatsiooni kasutada füsioteraapiat, mis aitab teil täielikult taastuda.
Sõna alguses
FAI valu ülakõhus võib piirata teie võimet harrastada normaalset tööd ja harrastustegevust. Kuid ära arvan, mida? See ei pea teid jälitama peatama. Oma arstiga tutvudes ja füsioterapeudi leidmisel, kes saavad aidata teil parandada puusaliigese liikuvust ja tugevust, võib teil olla võimalus taastada oma liikumisharjumused ja naasta oma normaalse ja aktiivse elustiili juurde.
> Allikad:
> Frank, J. et al. Asümptomaatiliste vabatahtlikega seotud femoroatsetabulaarsete imendumiste leidude esinemissagedus: süstemaatiline ülevaade. Artroskoopia: artroskoopia ja sellega seotud kirurgia J. Juuni 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Femoroatsetabulaarne nõrgenemine: kas oleme tabanud diagnoosi ja ravi globaalset tipppunkti? Tulemused Rahvusvahelise Femoroacetabular Impedement Optimal Care Update uuringu (IN FOCUS) põhjal. Artroskoopia: artroskoopia ja sellega seotud kirurgia J. Mai 2016; 31 (5): 779-87.