COPDga reisimine: näpunäited, kuidas oma reisi edu saavutada

Mida peaks teadma kindlustuse, ravimite, vaktsiinide ja hapniku kohta

Kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega ( KOK ) ravi võib olla keeruline, eriti kui te ei kavatse seda ette planeerida. Sõltumata sellest, kas reisite raviks, ettevõtluseks või rõõmuks, on turvaline ja mõnus reisimise jaoks vajalik ettevalmistus. Enne kui pakendate oma kotid ja kõnnite läbi selle ukse, kaaluge järgmisi 10 reisi näpunäiteid, kui plaanid kaardistatakse.

1 -

Planeerige kohtumine oma arstiga

Rääkige oma arstiga oma reisiplaanidest on üks COPD-ga reisimise kõige olulisemaid elemente. Siin on mõned küsimused, mida peaksite küsima:

• Kas ma saan reisida ohutult?
• Kui reisite kõrgemate alade piiresse, kas mu hapnikuvajadused muutuvad?
• Kui kiiresti saab pärast kopsuoperatsiooni reisida?

Teie arst võib teiega enne reisikäsu kohtumist arutada neid asju teiega. Samuti on hea mõte, et teil on füüsiline põhiprobleem, et veenduda, et olete piisavalt reisimiseks.

2 -

Ärge unustage oma arstipäringuid

Teie reisi ajal eelnevalt arsti vastuvõtmisel küsige oma arstilt oma meditsiiniliste andmete koopiat. Veelgi parem, laske temal välja trükkida kokkuvõte teie hooldusest, nii et hädaolukorras oleks iga arst, kes ei ole teie haiguslugemiga tundlik, parem ettekujutus teie kohtlemisest.

Teie meditsiiniline dokumentatsioon peab sisaldama vähemalt teie praeguste ravimite nimekirja, täiendava hapniku retsepti (kui te seda kasutate) ja oma arsti kinnitust, milles kinnitatakse, et olete reisimiseks sobiv.

Parema juurdepääsu saamiseks asetage meditsiinilised andmed kausta ülejäänud reisidokumentidega. Hoidke oma isikule kaust, kui teie pagas läheb kaduma.

3 -

Kui võimalik, ärge reisige üksinda

Kui teil on tõsine meditsiiniline seisund nagu COPD, on kõige parem reisida koos partneriga, sõltumata sellest, kas see inimene on teie märkimisväärne muu, sugulane või sõber.

Kui sa haigestuvad oma reisi ajal ja ei suuda vastata küsimustele oma tervisliku seisundi kohta, peaks see isik minema. See tähendab, et teie reisipartner peaks tundma oma arstiabi, sealhulgas teie ravimeid ja hapnikuvajadusi.

Teie partner peaks olema tuttav ka kõikide meditsiiniseadmetega, mida te reisil viibite, kaasa arvatud hapniku kontsentraator, nebulisaator ja / või COPD inhalaatorid .

4 -

Kontrollige oma kindlustuspoliisi

Mis juhtub, kui teid ravimeid kaotatakse või kaotate, kui olete teel? Kas teie kindlustuspoliis katab uuesti täitmise teises riigis või riigis? Veelgi olulisem on see, kas teie poliitika hõlmab erakorralist tegevust väljaspool võrku või peate saama täiendava reisipoliitika ?

Paljud inimesed ei saa aru, et traditsiooniline Medicare ei hõlma arstiabi, mida pakutakse väljaspool Ameerika Ühendriike, välja arvatud väga harvadel juhtudel. Mõned (kuid mitte kõik) Medicare täiendavad plaanid ei hõlma rahvusvahelist reisimist.

Teie parim võimalus on loomulikult kontrollida oma kindlustusseltsiga enne reisimist, et vältida igasuguseid kindlustusetõrgeid. See aitab teil otsustada, kas vajate täiendavat reisikindlustust. Ärge unustage pakkima oma kindlustuskaardi koopiat nii oma registreeritud pagasist kui ka teie pardal viibides.

5 -

Laos üles Meds

Seal pole midagi halvemat, kui kodust eemal ja ravimist välja jookseb. Sellepärast on oluline, et enne olulisi ravimeid, sealhulgas mõningaid täiendavaid annuseid enne lahkumist, ladustataks.

Viige alati oma ravim originaalpakendis. Ravimit tuleb korralikult märgistada ja määrata teile, mitte kellelegi teisele.

Kui kasutate inhalaatorit, tuleb see transportida originaalpakendisse, mis sisaldab retseptiplokki. Kui teie pagas läheb kaduma või on see edasi lükatud, hoidke oma ravimeid alati oma jätkamisel.

6 -

Sihtkohas arstiabi liinima

Reisimine tundmatu sihtkohta? Paluge oma arstil soovitada selles kohas arsti ja haiglat, et olla ohutu poolel. Kindlasti saate iga aadressi ja telefoninumbrit ning lisage see teave oma meditsiinikausta.

Kui teie arst ei saa kedagi soovitada, võib teie kindlustusselts pakkuda teile teenusepakkujate nimekirja.

7 -

Kaaluge hapnikuga reisimist

Kui te lendate oma sihtkohta, pidage meeles, et lennukikabiin on kõrgel kõrgusel survestatud. See tähendab, et lendas õhu siseruumides on tavalisest vähem hapnikku.

Mõned COPD-ga inimesed ei suuda taluda madalamat hapniku taset ümbritsevas õhus ja seejärel arendada hüpokseemiat , mis muudab hingamise raskemaks.

Sellepärast on kriitiline, kui arutada oma arstiga hapnikuvajadusi enne reisimist. Isegi kui te tavaliselt ei kasuta täiendavat hapnikku , võib arst soovitada seda, kui te lendate.

Kui peate lendamisel kasutama täiendavat hapnikku, teavitage lennukompanii enne reisi ja kindlustage, et te mõistate ja täidate hapnikuga reisimise nõudeid.

USA Föderaalne Lennundusamet lubab lendudel kasutada ainult teatavaid kaasaskantavaid hapniku kontsentraatoreid, seega peate võib-olla rentima heakskiidetud üksuse. Teie arst peab teile andma retsepti, ja teil on vaja ka täiendavaid patareisid.

8 -

Harjutama oma vasika lihaseid

Tihti tuleb lennukiga, rongiga või autoga reisida pikaajaline istutus, mis on teadaolev süvaveenitromboosi (DVT) riskitegur.

Suitsetamine, üle 60-aastane ja ülekaaluline, suurendab seda riski. Kui võimalik, pääse oma sihtkohta, tõuse üles üks kord tunnis ja jalutuskäik. Kui jalgsi ei ole võimalik, seiske istme kõrval istumisel ja tõsta oma keha üles ja alla, samal ajal kui sinu käpad 10 korda iga tund.

Autoga reisides kasutage bussijaamades või puhkealadel peatumiste ajal korrapäraseid jalutuskäike. Rongiga reisides kõndige tualetti või kohviku autost ja sealt edasi.

Kui pole võimalik jalutada või seisma jääda, kasutage oma vasika lihaseid oma jalgade venitades ja siis oma varvaste suunamist ja painutamist vähemalt 10 korda tunnis.

9 -

Pidage meeles neid vaktsineerimisi

Kui kavatsete reisida rahvusvaheliselt, pidage silmas haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) kontrollimiseks vajalikke vaktsineerimisi. CDC pakub ülemaailmset A-Z-kaarti, mis sisaldab konkreetseid reisimisvajadusi igale riigile.

Kui rahvusvaheline reisimine ei kuulu teie plaani hulka, kaaluge gripi levikut, eriti kui reisite rongis või lennukil tihedas kontaktis teiste haigetega reisijatega.

Samuti võta põhilisi ettevaatusabinõusid haiguse vastu. Peske käed sageli ja kandke pudeli käsiraamatut, et vähendada oma võimalusi saada viirus, mis võib põhjustada KOK-i ägenemist .

10 -

Puhkus, sööge hästi ja treenige

Üheks kõige tähelepanuta jäänud reisimise osaks on hoolitseda ennast enne reisi, selle ajal ja pärast seda. See tähendab, et peate sööma toitev toitu, harjutama regulaarselt ja piisavalt puhata, et suurendada oma energiat, vähendada väsimust ja vähendada reaktiivlüli. See võib muuta muidu stressirohke reisi veel meeldivamaks.

• Harjutus. Nendel päevadel on paljud hotellid hõlbustanud innukat harjutust, et hoida oma kodus eemalolekut, pakkudes külalistele tasuta terviseklubi rajatisi. Kruiisilaevad sisaldavad tihti oma puhkusepakettides rühmatreeninguid. Kui välja töötamine pole võimalik, kaasa arvatud igapäevane kõnnib teie reisiplaanides, on üks kõige mugavam viis kodust eemalviimiseks.
• Söö hästi: soodsate toitude valimine reisi ajal on nüüd lihtsam kui kunagi varem. Enamik restorane on hüppas tervislikku söömist vanglale, pakkudes vähese kalorsusega eineid, mis ikka veel maitsevad. Toitumisrakendused aitavad teil toidupoes ostmisel teha paremaid otsuseid.
• Hangi piisavalt puhata: viimane, kuid mitte vähem, pidage meeles, et kiirustage ennast. Igapäevaste ekskursioonide vahele jäämiseks võta aega, isegi kui sa ei maganud. See tehes teie energiat taastama, nii et te ei jätaks õhtul põnevaid plaane. Proovige minna voodisse ja ärkama üles umbes iga päev, kui võimalik, ja võta seitse kuni üheksa tundi öösel magada.