Tibiaalse eesmine lihas on lihas, mis asetseb sääreosa esiosas. Lihaste väljakud ala pisut allapoole, jalgade esiosa allapoole ja lõpuks jalaga.
Tibialise eesmise lihase funktsioon
Teie eesmine tibialislihas aitab pahkluu ja jalat maha painutada, nagu see tekib jalgade puudutamisel.
Lihas aitab ka jalgsi tõmmata, liikumise nimega inversioon. Kuna eesmine tibiaalse lihas kinnitub jalgade ülaossa, aitab see ka jalgade kaarti tõsta.
Probleemid, mis võivad tekkida
Teie eesmine tibiaalse lihasega võib esineda paar erinevat probleemi, mis võivad põhjustada funktsionaalse liikuvuse piiranguid. Need võivad hõlmata järgmist:
- Shin splints
- Lihase nõrkus, mis põhjustab jalgade langemist ja kõrget rappimist
- Eesmine tibialisne kõõlusepõletik
- Isoonia valulikkus teie seljaosas
Kui teil esineb teie eesmine tibiaalse lihase probleem, võite märgata valu ülakõhus, pahkluu või jalga või nõrkust, mis võib takistada teie eesmise silmalaugu korralikku toimet. Teie arsti või füsioterapeudi visiit on korras, kui te arvate, et esineb tibiaalse esiosa probleeme, eriti neid, mis põhjustavad funktsionaalse liikuvuse kaotust.
Ravi
Teie füsioterapeut võib välja kirjutada mitmesuguseid ravimeetodeid, mis aitavad parandada oma eesmise tibiaalse lihase funktsiooni ja liikuvust.
Tavaline ravi võib hõlmata:
- Eesmine tibialis venitamine
- Tugevdamine harjutusi oma eesmise tibialis
- Kinesioloogia lint
- Massaaž lihasesse
- Neuromuskulaarne elektriline stimulatsioon, mis aitab parandada teie lihaste neuromuskulaarset värbamist
Teie eesmine tibiaalse lihase ka võib muutuda nõrgaks, kui kannatate pahkluude või pahkluu murdude all, mis nõuab pikaajalist immobiliseerimist.
Kui teil tekib nõrkustunne, valu või pingetunne sääras jalgadel või põlves, võite oma konkreetse olukorra hindamiseks külastada oma füsioterapeudi. Teie eesmise tibiaalse lihasega seotud probleem võib olla teie seisundit soodustav tegur ja teie PT võib ette näha õige ravi.