Rasvumine on kõrge vererõhu põhjus ja mõlemad on südame-veresoonkonna haiguste riskitegurid, mistõttu on tähtis teada ja mõista teie vererõhu numbrit. Numbrite tundmine on esimene samm teie tervise kontrolli saavutamiseks.
Normaalne vererõhk
Teie vererõhku mõõdetakse tavaliselt igas tervisekontrollis. Seda seetõttu, et vererõhk on oluline märk, mis näitab, et selle hoidmine normaalses vahemikus on tervisele väga oluline.
Vererõhumõõdu ülemise numbri all on tuntud kui süstoolne vererõhk ja mõõdetuna elavhõbeda millimeetrites (mm Hg) mõõdetud rõhk kogu arterites, kui südame pumpid või lepingud.
Vererõhumõõdu alumine arv on tuntud kui diastoolne vererõhk ja see on rõhu mõõde, mis jääb siis, kui süda lõdvestab iga südame tsükli kestel (tsükkel ühelt südamerütmilt teisele).
Normaalne vererõhk loetakse alla 120/80. See tähendab, et süstoolne vererõhk (ülemine arv) peaks olema väiksem kui 120 ja diastoolne vererõhk (põhja arv) peaks olema alla 80.
Kõrge vererõhk
Kõrge vererõhu meditsiiniline termin on hüpertensioon ja seda nimetatakse "vaikseks tapjuseks", kuna see võib olla aastaid ilma igasuguste sümptomitega ja võib põhjustada südamehaigusi (sealhulgas südameinfarkt ja südamepuudulikkus), insuldi, neerupuudulikkust, kahjustusi kogu kehasse aset leidvate veresoonte ja paljude teiste tervisehäirete all.
Vererõhk on suurem kui 120/80 (kas suurem kui 120 peal või suurem kui 80 põhjas või mõlemad) on tehniliselt kõrge, kuid kõrge vererõhk on erinev. Kui vererõhk ulatub 140/90-ni, siis enamik eksperte nõustub, et lisaks dieedi ja elustiili muutustele peab seda ravima ravimeid.
Kõrge vererõhu riskitegurid
On teada, et teatud tingimused ja riskitegurid põhjustavad või süvendavad kõrgvererõhku. Nende hulka kuuluvad muu hulgas ülekaalulisus, alkoholi ja alkoholismi tõhustamine, kilpnäärmehaigused (eriti hüpertüreoidism ), suitsetamine ja kehaline aktiivsus.
Kui teil on kõrge vererõhu perekonna ajalugu, võib teil olla suurem tõenäosus, et teil tekib kõrge vererõhk ise. Samuti on vanus riskitegur, kuna paljud meist näevad meie vererõhu kasvu meie vanuse järgi.
Teie vererõhu numbrite tundmine ja mõistmine, mis hõlmab regulaarselt teie vererõhu kontrollimist, on oluline esimene samm selle tagamiseks, et kontrollitaks tõsist südame riskitegurit.
Allikad:
American Heart Association. Vererõhumõõtmise mõistmine. Internetis saadaval aadressil http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD jt Suhteline kehakaalu ja rasvade jaotumine intsidendi hüpertensiooniga: tähelepanekud Dallase südameuuringust. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Hüpertensiooni patofüsioloogia rasvtõvega patsientidel. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L jt. Ülekaalulisus ja rasvumine kui kardiovaskulaarse riski määrajad: Framinghami kogemus. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S jt. Müokardiinfarktiga seotud potentsiaalselt muutuvate riskifaktorite mõju 52 riigis (INTERHEARTi uuring): juhtumikontrolli uuring. Lancet 2004; 364: 937-52.