Mida öelda oma abikaasale, lastele ja tööandjale
Sõpradele ja perele öeldes, et teil on vähktõbi diagnoositud, pole lihtne ülesanne. Sa ei pea mitte ainult tegelema uute emotsioonidega, mida tunnete, vaid peate ka toime tulema selle inimese reaktsiooniga, mida te räägite. See võib põhjustada stressi, mis võib suurendada oma hirmu ja ärevust vähktõve pärast . See juhend aitab teil protsessi lihtsustada.
Kas sa pead rääkima kõigile, kellel on vähk?
Paljud inimesed tunnevad vajadust avaldada oma diagnoosi kõigile neile ümbritsevatele inimestele, kui neil esimest korda vähki diagnoositakse. Tunne nagu igaüks peaks teadma, on normaalne; aga see ei ole alati parim. Võib arvata, et paremini öelda ainult neid, kes osalevad positiivses toetussüsteemis , näiteks lähimate pereliikmete ja väga lähedaste sõpradega. Mõned inimesed tunnevad süüdi, et nad ei jagata oma diagnoosi teatud sõpradega. Ära tee seda. Teie ainus ülesanne on kohe keskenduda tervislikkuse saavutamisele ja see võib tähendada, et ei jagata oma diagnoosi teie elus olevate inimestega, kes näib teie energia taset tühjendades.
Ettevalmistused kõneks
Enne kui ütlete oma lähedastele, võtke mõni asi teadmiseks. Inimesed reageerivad erinevalt sõltuvalt nende isiksusest, samuti varasemast kogemusest, mis neil on olnud vähiga . Enamik inimesi, kellel on vähktõvega diagnoositud, on mõnevõrra šokeeritud, et leida, et sõbrad, kelle arvates nad paksu ja õhuke koos nendega paistavad, kaovad, samas kui sõbrad, keda nad ei tea, ilmselt tulevad puidutööstusest välja, et olla tohutu allikas toetus.
Valmistuge ise (nii palju kui võimalik) sellepärast, et mõned inimesed ei reageeri nii, nagu te oleksite lootnud.
Pidage meeles, et te ei pea tingimata oma diagnoosi jagama. Paljudel inimestel on lihtsam määrata uudiste jagamiseks "pressiesindaja", vähemalt uudiste jagamiseks inimestega, kes on väljaspool oma sisemist ringi.
Õige sõnade leidmine
Kuidas maailmas saab hakata jagama oma diagnoosi? Suurim väljakutse on sõnad "mul on vähk." Kui ütlete, et need sõnad on valjult, võite avaldada emotsioone, mis võisid olla allasurutud. Teistele inimestele öeldes muudab haigus mõnevõrra reaalseks; see on valideeriv. Kuigi võib olla raske leida õigeid sõnu, on see väga terapeutiline, kuna tunnite, et olete haige. Vastuvõtmine on esimene samm vähiga toimetulekul .
Kui paljud inimesed kõigepealt kuulevad sõna "vähk", siis arvavad nad automaatselt halvimat. Teie vastutus on koolitada neid haiguse ulatuses. Mida lihtsamalt ja teadlikumalt nad on, seda tõhusamalt nad suudavad teid toetada. inimesed, kelle hirmud ja hirmud on ilmsed ja ülemäärad, ei võimalda teil tervislikult toime tulla. Pidage meeles, et kõige olulisem on toimetulek - mitte sellepärast, kuidas nad teie haigusega tegelevad.
Räägi oma abikaasale või partnerile, et teil on vähk
Teie abikaasa või partner on tõenäoliselt esimene inimene, keda teie vähi diagnoosiga kindel olla. Ta on tõenäoliselt teie hooldaja ravi ajal ja võib olla teie jaoks parim tugisüsteem. On oluline, et teie vähk ja prognoos oleksid täiesti ausad.
Kui lubate oma partneril kohtuda koos kohtumistega, muutute reisile vähem tunde. Kui teil on partner, kes annab teile lõpliku toetuse, vähivastane võitlus hakkab tundma end meeskonnatööna ja tunnete ennast õigeks.
Väikelastele öeldes, et teil on vähk
Lastele halbu uudiseid pole kunagi lihtne öelda. Vanematel on loomulik instinkt, et kaitsta oma laste tundeid, mistõttu mõnikord vanemad otsustavad jätta teatud teavet. Paljud psühholoogid nõustuvad, et kuigi eesmärk on hea - see paneb lapsi pikemas perspektiivis veelgi rohkem. Lühidalt öeldes, kõige paremini on see otsekohene ja aus.
Oluline on lasta oma lastel teada, et teil on vähk ja et aus olla, milline on vähk. Ärge arvestage, et nad teavad automaatselt, mida tähendab haigus, või et nad mõistavad, et erinevate vähivormide prognoosid võivad olla väga erinevad. Selgitage vähi arengu füüsilist protsessi, samuti milliseid ravimeid te kavatsete, kui kaua te saate neid ja milliseid kõrvaltoimeid see võib olla.
Mõned eksperdid soovitavad lükata edasi lapsi, kuni olete teadlik oma haiguse ulatusest ja sellest, millist ravi te võtate. Lapsed mõistavad kõige paremini, kui nad näevad kogu pilti, mitte ainult väikseid tükke. Ärge unustage olla kindel ja laske neil oma toonist ja kehakeeltest läbi tulla. Teie optimism vähi peksmise vastu kinnitab neid. Kui soovite siiski oodata, veenduge, et teie laps ei kuule segadust tekitavaid näpunäiteid, kui ta ületab teie telefonivestlusi või külastusi teistega. Lapsed, kes kuulevad ainult osa pildist, võivad ette kujutada oma mõtteid halvima stsenaariumi järgi ja proovida oma õelust tulevikuga toime tulla.
Samuti on oluline, et teie lapsed teaksid, et teie haigus ei ole nakkav ega mõjuta neid füüsiliselt. See võib isegi olla üks esimesi küsimusi, mida nad teilt küsivad. Nad ei ole isekad. Lapsed kuulevad sageli inimestelt, kes kogevad külma või grippi, ja loomulikult eeldavad, et vähk võib olla sama.
Kuidas te selgitate seda oma lastele ja milline teave, mida te neile teada anda, sõltub nende vanusest. Kui teil on küsimusi oma lastele öeldes ja millist mõju see võib olla, pöörduge lapse psühholoogi või pediaatri poole. Ta võib olla võimeline teile juhendama, mida öelda ja mida mitte öelda. Kui teie lapsel on mingi usutunnistus, võib see olla kasulik, tuginedes sellele või kaasates vaimuliku liikmeid nagu pastor või rabbi, eriti kui teil on teatud tüüpi vähk, mis on halvasti prognoositud.
Siin on mõned mõtted väita, et lapsel on vähk . See artikkel sisaldab mõnda levinumaid küsimusi, mida lapsed küsivad, et saaksite ennustada, mida teie laps võib mõelda ja olla valmis talle võimalikult selgelt vastama.
Oma väikelastele öeldes, et teil on vähk
Teismelised on piisavalt väikesed, ilma et oleks vähk. Ja justkui teismelistele tekivad emotsioonid, mis mõne sekundi jooksul võivad liikuda äärmusteni, vaid peaaegu kõik, kui tegemist on, kuidas nad reageerivad teie vähi diagnoosile.
Võimalik, et kõige raskem ülesanne on jätkata pidevat juhendamist ja juhtimist. Teil võib olla tunne, et peaksite olema rohkem lubatud - nii nagu oleks vaja täiendavat stressi, mida teie teismel on silmitsi seisma, aga mitte. Kujutle ennast oma lapse elurõõdul. Ta võib testida eeskirju veelgi enam kui tavaliselt (ja see võib teile üllatada), kuid ta peab teadma, et reeglid ei ole muutunud. On selge suuniste olemasolu kindel taga, kui ülejäänud elu ei tundu olevat reeglite järgi.
Sõbrad väita, et teil on vähk
Jällegi, kui räägite oma sõpradega oma diagnoosi kohta, olge ausad ja ausad. Muidugi saate valida ja valida üksikasjad, mida soovite jagada. Kuid pidage meeles: need inimesed on teie tugisüsteem. Oma hirmude ja muredega otseses mõttes on vajalik vajaliku toetuse saamine.
Öelge tööandjale, et teil on vähk
Ei ole tingimata õige või vale aeg lubada oma tööandjal teada, et teil on vähk, kuid mõningaid asju, mida peaksite mõtlema enne, kui te seda teete. Kui jagate oma diagnoosi, saavad tõenäoliselt rohkem abi nii oma tööandjalt kui ka kaaskodanikele, kuid igaühe olukord on erinev, ja on mõnikord, kui midagi paremat ei öelda. Tutvuge selle teabega, öeldes oma tööandjale, et teil on vähk , mis sisaldab teavet teie õiguste kohta töötajana diagnoosimisel. Kui teil on mingeid probleeme või teil on probleeme, on mittetulunduslikul organisatsioonil Cancer and Careers suurepärane ja üksikasjalik teave, mis võib aidata ja on paljude vähivastaste inimeste eestkõneleja, kes töötavad oma karjääri tasakaalustamiseks haigusega.
Bottom Line: Rääkige oma vähist
Teie peres ja sõpradel ei ole teie vähki rääkimiseks lihtsalt õiget võimalust. Kõige olulisem on see, et jagate oma diagnoosi viisil, mis tundub teile õige - mitte nii, nagu keegi teine soovitab. Mine koos oma soolestiku instinktiga. Võib-olla on parim nõuanne võtta sügavalt hinge ja olla kannatlik. Inimesed reageerivad väga lähedaselt vähivastase diagnoosiga kallimale ja sageli on raske ennustada, kuidas keegi sellele reageerib. Ainuke asi, mis vähi diagnoosiga ei muutu, on iseenda muutumine.
Teie diagnoosi jagamine võib olla sama raske kui diagnoosi kuulmine ise, kuid sageli on need hõbedased vooderdised. Kindlasti ei soovi keegi minna läbi vähki, kuid südamevalu ja väljakutsete hulgas esineb sageli valguskiirgust ja mõnikord on need valguskiired kujunenud uute või tugevdatud sõprussuhete näol. Uuringud näitavad nüüd, et lisaks kõigile emotsionaalsetele ja füüsilistele ravigraanidele muudab vähk inimesi ka positiivselt .
Mida öelda ja teha, kui armastatud inimene on diagnoositud vähiga
Kui armastatud üks inimene hiljuti teatas, et tal on vähk, võib teil olla tunne, et see on ülekoormatud ja abitu. Kuigi soovite toetust pakkuda, tegelete ka oma emotsioonide rulluisaga. Allpool toodud näpunäited võivad aidata teil liikuda nendel rasketel päevadel.
- Tea, mida öelda: see on üks kõige raskemaid samme. Kõige tähtsam on lihtsalt midagi öelda . On üllatav, kui sageli lähedased põgenevad, kui nad kuulevad "C" sõna. Need on mõned näited sellest, mida öelda kellelegi, kellel on diagnoositud vähk .
- Ole kannatlik. On võimatu teada, kuidas teete, kui teil on vähktõve diagnoos, enne kui olete seal viibinud. Võimalik, et mõni hetk sammuks oma kallimale kingi võib teha imet. Vaadake neid mõtteid inimestelt, kellel on vähk jaganud, kuidas nad tegelikult tunnevad ja mida nad soovisid, et nende lähedased oleksid teadlikud.
- Hoolitse enda eest. Paljud lähedased suunavad end ammendumisse, hoolitsedes aga vähiga sõbra või pereliikme eest. Kuid peate meeles pidama, et võtta aega, et puhata, süüa hästi ja kasutada, nii et teil on energia kellegi teise eest hoolitsemiseks. Siin on mõned näpunäited enese kui vähihoolduse eest hoolitsemise kohta .
> Allikad:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Vanematega, kes elavad koos vähiga. Uuendatud 10. veebruar 2005. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-within-living-with-cancer
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Kuidas laps mõistab vähki? Uuendatud 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Riiklik Cancer Instituut. Rääkige lastele teie vähist. Uuendatud 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children