Seljavalu ja rasked emotsioonid

1 -

Seljavalu ja rasked emotsioonid

Ma arvan, et teie isiklikust kogemusest teate, depressioon ja krooniline seljavalu võivad tulla paketina. Tegelikult on depressioon valuliste spinatega inimestel tavaline probleem. Sullivan et. Al., 1992. aasta juulis avaldatud valu uuringus avaldatud uuringus teatasid, et kroonilise alaseljavaluga inimestel oli umbes 3-4 korda suurem depressioon kui üldise elanikkonna hulgas.

Ja kui teil on rohkem seljavalusid, siis võib Currie ja Wangi sõnul rohkem depressiooni avaldada oma 2004. aasta uuringus, mis avaldati ka valus (jaanuar) pealkirjaga "Krooniline seljavalu ja suur depressioon Kanada üldises elanikkonnas". Selles uuringus tehtud uuringus tuvastati nende vahel otsene lineaarne suhe.

Currie ja Wang leidsid ka, et kuigi 5,9% üldarvu inimestel oli depressioon, tõusis see arv kroonilise seljavaluga rahvastikus 19,8% -ni.

Mis loob selle stsenaariumi - see seos selgroo ja teie psühhiaatrilise tervise vahel? Vastus võib peituda ajus.

2 -

Valu signaali teekond

Kroonilise selja- või kaelavalu ja raskete emotsioonide vahelise seose mõistmiseks peame teadma, kuidas närvisüsteem tekitab valu tundeid. Meie diskussiooni võtmeks on kesknärvisüsteem, mis koosneb teie ajust ja seljaajutist.

Valu tekib siis, kui mingi tüüpi stimulaat - kas mehhaaniline, termiline ja / või keemiline - tekib närvi lõpus (teil on närvilõpmed üle kogu keha) ja sõidab seljaaju, kus see seejärel suunatakse üles ja tõlgendatakse aju.

Kesknärvisüsteem, eriti seljaaju, annab närvidele "kiirtee" nende termiliste, mehaaniliste ja / või keemiliste sõnumite edastamiseks.

Kuigi reaalajas protsess, mis põhjustab valu tundemist, on palju keerulisem, on see lühidalt.

3 -

Äge ja krooniline valu signaalid

Kuid seal on äge valu ja krooniline valu. Mõlemal on erinevat tüüpi päritolu stiimul, sõidab teise tee ajju ja lõpeb ajus teises kohas.

Lihtsaim viis selle eristuse mõistmiseks ja kohaldamiseks teie olukorras on analoogiaga.

Võite arvata, et äge valu on kiire ja krooniline valu kui aeglane. Signaalide edastamise kiirus, mis lõpuks muutub teie tundvaks valu, on aeglasem kroonilise valu kui akuutne.

Kuigi iga valuvaigisti tüüp liigub läbi sama peamise närv-aju "maanteel", nii räägitakse (nimetatakse spinotalamuse traktiks), igaüks neist pärineb täiesti erinevast valuvaigiste komplektist.

Närvid, mis kannavad sõnumeid, mida tõlgendatakse kui äge valu, on õhukesed ja suudavad edastada oma signaale kiirusel, mis on kuni 150 meetrit sekundis (autorid erinevad sellel numbril). Teisest küljest on sellised närvid, mis kannavad kroonilist valu, paksemad ja aeglasemad ning edastatakse kiirusega vaid kuni 2 meetrit sekundis.

Analoogia läheb niimoodi: ägedad valusignaalid sarnanevad soodsa rallautoga sile ja tühjal maanteel, samal ajal kui krooniline valu on sõites vana kelluke.

Seotud: võrrelda ägedaid valusignaale krooniliste valusignaalidega.

4 -

Äge valu ravi põhitõed

Ime, et teie närvisüsteem on varustatud, et reageerida väga kiiresti, kui teil on tõelise kahju oht. See on teie kaitseks ja see on eriti ilmne, kui valu on äge. Vaatame eeskuju.

Ütle, et sa põleksid oma käe, kui võttis ahju torustikku kuumast, värskest küpsetatud õunatopsist välja. Tõenäoliselt tunnete teist või kahte tugevat valu pärast seda, kui olete külmutanud tassi puudutanud.

Nagu me varem eelmise slaidi kohta rääkisime, kulub ainult teine ​​või kaks, et tunneksite seda põletustundlikku valu, mida kutsus esile termiline stiimul (teie kuum küpsetusruum). Närvid, mille kaudu termiline stiimul reisi ajule mööda, jälle on õhuke ja kiire ning suudab edastada signaale kiirusega l / 10th miili sekundis. Sellepärast on teil väga ette teatatud, et teie käsi valutab pärast sellist tüüpi intsidenti.

Teine märkimisväärne nägemus akuutsete valusignaalide kohta on see, et nad teevad kogu teie kortekseni - põhimõtteliselt teie "mõtlemise kork". Koorekreem on signaalide väga häkalik tõlk, mis võimaldab teil tuvastada valu täpse asukoha (antud juhul oma käsi).

Kui aju otsustab, et sündmus ei tekita teile mingit reaalset kahju, väheneb see selle ainsuse sündmusega seotud sidesignaalide intensiivsus. Põletatud käe puhul võib mõneks ajaks tunduda ebamugavustunne, kuid äärmine valu on kadunud.

Seonduvad: magama jääma vaatamata valule

5 -

Kroonilise valu ravi põhitõed

Kuigi mõlemad rajad ühendavad eespool mainitud "mõtlemise korkiga", ilmneb, et krooniline valu tekib mitu aju alaosa valdkonda, mis seob valu kannatuste kogemuse. Nende tulemusnäitude võime tõlgendada saadud signaale on algeline, võrreldes "mõtlemise korki" koorega.

Kroonilise valu raja kaudu liikuvad signaalid peetakse üldjuhul hajuvaks, igavaks, pidevaks ja / või pulseerivaks; need ei ole lühikesed.

Seda tüüpi valu inimestel on raske täpse asukoha täpsustamist. Üldise piirkonna kindlaksmääramine on tavaliselt nii kaugele kui võimalik.

Teine vahe krooniliste ja ägedate valu signaalide vahel ajju seisneb selles, et kroonilise valu põhjustav stimulatsioon on enamasti keemiline loodus, samal ajal kui ägedad valu ärritajad on mehaanilised ja termilised.

Seotud: 5 viisi, kuidas võib teie iisia käivitada

6 -

Limbic süsteem ja teie krooniline valu

Kuid lugu ei lõpe seal. Ajutine piirkond, kus kroonilised valusignaalid lõpevad (nn thalamus), funktsioneerivad nagu peavõtja, mis edastab signaale aju teistesse kohtadesse. Üks ligipääsmatud ala, millel on palju postitusi keskosas, nimetatakse teie limbiliseks süsteemiks. Limbiline süsteem koosneb mitmest struktuurist, mis reguleerivad selliseid asju nagu sõita, stressihäired ja emotsioonid, nagu hirm ja ärevus. Limbiline süsteem saab regulaarselt valgustunde.

Talaamuse ja limbilise süsteemi kohta, Whitten, et al. Permanente ajakirja Fall 2005 väljaandes avaldatud aruandes pealkirjaga "Kroonilise valu ravimine: uued teadmised ja valikuvõimalused" ütleb "kõikides nendes valdkondades toimuv keerukas vastasmõju määrab patsiendi valutunde."

Noh, vői, võite öelda. See on keeruline! Tõsi, see on lihtsalt ämber, kui asi puudutab seda, kuidas valu aju töödeldakse.

Niisiis, mida saate teha, et aidata ennast paremal päeval silmitsi kroonilise kaelapiirkonna või seljavaluga? Kuidas Whitteni ja teiste nõuannete ja strateegiate kasutamise kohta saate vähem valu ?

> Allikad:

> Currie, SR, Wang, J. Krooniline seljavalu ja suurem depressioon Kanada üldarvust. Valu . 2004 jaanuar

> Guyton & Hall. Arstifioloogia õpik. 11. väljaanne. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D jt, toimetajad. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. terapeutilise hoolduskeskuse patsientide kroonilise alaseljavalu, ärevuse ja depressiooni seos. J Pak Med Assoc. 2013 juuni, 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Depressiooni ravi kroonilise madal seljavalu: ülevaade ja soovitused. Valu. 1992. aasta juuli 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Kroonilise valu ravimine: uued teadmised, rohkem valikuvõimalusi. Kliinilised panused. Permanente Teataja. Sügis 2005. Vol. 9. Nr. 4.