Valu ja turse valu randmetega
Ristumissündroom on kõõluste kõõluste kõõluse põletiku seisund käsivarre ja randme tagaküljel. Ristumissündroomi valu paikneb umbes 4 cm randmeosa tagaosas, kus kaks peamist kõõlust, mis liiguvad (sirgendavad), liiguvad sõrmed üle üksteise. Ristumissündroom on randme kõõluse tüüpi .
Ristumissündroom on kõige tavalisem spordiga tegelevatel sportlastel.
Kõige tavalisem spordiala, kus sportlased saavad ristmikulündroomi, on konkurentsivõimeline sõudmine. Raudtee liikumine on korduv ja tekitab tohutu stressi randmete pikendajast.
Ristumissündroomi sümptomid
Ristumissündroomi sümptomid on väga prognoositavad. Selle kaebusega patsientidel on peaaegu alati samad sümptomid. Tavaliselt tekkivad need sümptomid pärast korduvat tegevust, näiteks spordi- või aianduslikku tegevust. Sageli muutub see tingimus konkureerivate rovijätmete päev või kaks pärast eriti rasket treeningut. Tüüpilised ristumissündroomi tunnused on järgmised:
- Randmete kõõluste valu ja hellus
- Kõõluste turse
- Lihvimisting (krepit) koos sõrmede liikumisega
Harvadel juhtudel, kui diagnoos on ebaselge, võib kohaliku anesteetikumi süstimine selles piirkonnas olla kasulik lõpliku diagnoosi tegemiseks. Diagnoos kinnitatakse inimestele, kellel süstimine toimub pärast süstimist vahetult nende kõõluste ristumiskohas.
Ristumissündroomi ravi
Ristumissündroomi ravi on peaaegu alati lihtne läbi viia lihtsate sammudega. Eelkõige vajavad kõõlused puhkeid ja see tähendab, et vältida põletikuliste randmetega tegelemist vähemalt 3-5 päeva, samal ajal kui põletik kaotab. Sellise seisundi puhkemine süvendab sümptomeid ja pikendab sümptomeid.
Sportlased peaksid tagama, et sümptomid on lahendatud, kuna enneaegne tagasipöördumine spordile võib tõenäoliselt probleemi korduda.
Ristumissündroomi ravi peaks hõlmama järgmist:
- Puhkus. Enamik inimesi kasutab randmerihma kasutamist kõõluste täielikuks puhkeks vähemalt 5 päeva jooksul. Tühjendatud randmeloendi optimaalne positsioon on näidatud umbes 15-kraadise pikendusega. Tuleks vältida tegevusi, mis põhjustavad sümptomite süvenemist. Sageli võib tehnika muutmine aidata leevendada seotud kõõluste stressi.
- Ice : jää võib aidata leevendada põletiku sümptomeid. Jäätise kasutamine võib olla märkimisväärne kasu, arvestades põletiku pindmist asukohta ristumishäirega isikud. Võrreldes teiste kehas sügavamate tingimustega ja jäätmetega on küsitav kasu, on see stsenaarium, kus mul on märkimisväärseid tagajärgi.
- Põletikuvastased ravimid : Sümptomite lahendamiseks on kasulik ka lühike suuõõne põletikuvastane ravim. Kuigi pikaajalisi põletikuvastaseid ravimeid tuleb kasutada ettevaatusega, võib sageli nende ravimite lühike väljaõpe ajendada põletikku ja põhjustada sümptomite dramaatilist vähenemist.
Kui sümptomid on paranenud, peaksid sportlased järk-järgult aktiivsuse juurde tagasi pöörduma, et tagada probleemi täielik lahendamine. Isegi kui aktiivse tegevuse ajal valu ei toimu, võib liiga vara tagasi kutsuda põletikku, mis pole mitme päeva jooksul ilmne. Seepärast on kriitiliselt olulised need varajased väljakutsed, kui sportlane on ravi alustanud. Kui teil on sportlik väljaõpe või hästi läbilaskev treener, jälgige, et see sport tagasi jõuab, et vältida sümptomite kordumist.
Mõne püsiva olukorra korral võib kaaluda agressiivsemat ravi. Mõnikord kasutatakse ravi kortisooniga .
Mõnes harvades olukordades võib kaaluda põletiku puhastamist. Siiski paraneb enamus patsiente 1-2 nädala jooksul lihtsa raviga. Väga harvates tingimustes võib kõõluste kirurgiline puhastus (puhastamine) läbi viia. Operatsiooni ajal võib ebanormaalselt kitsa koe, nimega fastsiat, vabastada ümber kõõluste ümber, et vältida probleemi tagasitulekut. Hea uudis on see, et peaaegu kõik patsiendid võivad taastuda, ilma et oleks vaja selle probleemi jaoks kirurgilist protseduuri läbi viia.
Allikad:
Adams JE, Habbu R. "Käte ja randme tendinopaatia" J Am Acad Orthop Surg. 2015 dets. 23 (12): 741-50.