Näidis diabeedi toitlustusplaanid

Maitsvad ja tasakaalustatud diabeedi toitlustusplaani ideed

Kui teil on diabeet, soovitab meditsiiniline meeskond teie raviskeemi osana toitumist. Nad kaaluvad teie igapäevase kalorsuse vajaduste arvutamisel teie kehakaalu, kõrgust, vanust, aktiivsuse taset, muid metaboolseid stressororeid ja kaalukaotusi. Klõpsake teie määratud kalorsuse taset allpool söögiplaani ideede jaoks, mis sobivad hästi teie vajadustega.

Või loe veel diabeedi toitlustamise planeerimisest.

Näide 1200-kalorikogemustööstuse kava . Sõna ettevaatusega: 1200-kalorise diabeedi toitumine ei ole kõigile diabeediga inimestele. Paljude jaoks ei pruugi see kalorsuse tase anda piisavalt süsivesikuid, et komplitseerida raviskeeme või vältida hüpoglükeemiat. Kuid 1200 kalorit vastab mõnede diabeetikutega seotud energiavajadustele (tõenäoliselt, kui teie kehakaal on madal, vanem kui 65 ja / või vähem aktiivne).

Proovi 1400-kalorikogemusöögiplaan Kui olete saanud oma meditsiinipersonali retsepti 1400-kalorise diabeedi dieedi jaoks, leiate siit mõned ideed. Madala rasvasisaldusega valguallikad ja maitsvad madala rasvasisaldusega retseptid on selle 1400-kalorise diabeedi toiduplaani aluseks.

Proov 1600-kalorite diabeedi toitlustusplaan Kui teie meditsiiniline meeskond on palunud teil järgida 1600-kalorikke diabeedi toitlustusplaani, on siin mõned ideed teie jaoks. Kolm söögikorda ja õhtusööki sisalduvad toidud on maitsvad retseptid hommikusöögimurga Florentine võileiba ja kana maasika salat.

Proovi 1800-kalorite diabeedi toidukordade plaan Kõik kaalukad metaboolsed tegurid, 1800-kalorsusega diabeedi dieet jõuab sobilikuks paljudel diabeediga inimestel. Kui teie meditsiiniline meeskond on seda teile soovitanud, siis on siin mõningad loomingulised ideed, mis sobivad teie retseptiga, ilma et te igaks iganes teete.

Lisatud on minu lemmik salat retsept, kasutades tomati, maisi ja avokaado.

Näide 2000-kalorikast diabeedi toitumisplaanist. Proovige seda proovi jahuplaani, kui teie diabeediravi kava sisaldab retsepti 2000-kalorise dieedi jaoks. Lõbutsege (madala süsivesikusisaldusega) pannkoogid, tuunikala ja pähkliseemne salat ning Thai Curry Chicken.

Proovi 2200-kalorikogemusplaan See 2200-kalorise diabeedi toitlustusplaan keskendub paljudele maitstavatele, kuid kõrge kiudainetega toitudele (et aidata teil tunda täidetuna ja aidata veresuhkru taset juhtida). Pange tähele, et kasutatakse kõrgekvaliteedilisi täisteratooteid nagu kaerahelbed, hakitud nisu, terve nisustust ja kreekerit, samuti toores puu ja köögivilju.

Proovi 2400-kalorikogemust sisaldav söögikord See 2400-kalorikogemust sisaldava söögikorda sisaldav multikultuurne maitsestaja on Ameerika, Mehhiko, Itaalia ja Prantsuse inspireeritud söögikordadega. Tõde öeldakse: see tõesti heliseb veidi alla, 2390 kalorit (52% süsivesikutest ja 29% rasvast) - see on 10 kalorit!