Paljud naised muretsevad munasarjavähi tekke pärast, sest see on praegu viies vähiga seotud surmajuhtumite põhjustaja naistel. Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et ennetada või vähemalt vähendada teie haiguse tekkimise ohtu. Tervisliku kehakaalu hoidmine, isiklike hügieenivahendite talgi vältimine, riskide arvestamine rasestumisvastaste meetodite või hormoonide asendamise valimisel ning kirurgilise ravi kaalumine, kui teil on väga kõrge risk, on kõik võimalused.
Nende vähijuhtude leidmine nii varakult kui võimalik (varajane avastamine) on keerulisem, kuna meil praegu pole sõelumisjuhiseid saadaval.
Enne kui räägime konkreetsetest meetmetest, mida naised saavad munasarjavähi suremise võimaluse vähendamiseks, on mitmeid olulisi määratlusi ja eristusi. Need sisaldavad:
Ennetamine vs varajane avastamine (sõelumine)
Kui me räägime vähktõve ennetamisest, on kaks eraldi küsimust. Ennetus või riski vähendamine viitab sellele, mida naised saavad teha, et alandada nende esmase munasarjavähi tekkimise võimalust. Seevastu varajane avastamine viitab munasarjavähi tekkimisele, mis on juba olemas nii varakult kui võimalik. Enamik vähktõve sõeluuringuid on tegelikult varajase avastamise testid ja kui nad ei vähenda teie haiguse saamise ohtu, võivad nad vähendada võimalust, et te surete selle haiguse eest.
Ennetatavad vs mittesobivad riskifaktorid (muutuvad riskitegurid)
Riskide ennetamine või vähemalt riski vähendamine algab munasarjavähi riskifaktorite teadasaamisega. Nendest riskifaktoritest võib esineda mõningaid, mida saab muuta või muuta, samas kui teistega on vähe võimalik seda teha (näiteks ei saa te vanust muuta). Mõlemad on siiski olulised.
Teil võib olla võimalik muuta mõnede riskifaktorite muutmiseks elustiili, kuid teadmine neist, mida ei saa muuta, võib teile meelde tuletada haiguse varajasi sümptomeid, et pöörduda arsti poole niipea kui võimalik, kui nad esinevad.
Skriining vs. diagnoosimine
Sõeluuringud (näiteks transvaginaalsed ultraheliuuringud) tuleb tellida, kui need on ette nähtud inimestele, kellel pole haiguse sümptomeid. Rinnavähk võib seda lihtsamini mõista. Rinnavähi sõeluuringu mammogrammid viiakse läbi naistel, kes on täiesti asümptomaatilised. Kui naisel on selliseid sümptomeid nagu rinnakomponent, on sageli vaja teha muid katseid ja ainult mammogramm ei välista vähki. Samuti, kui naisel on mingeid munasarjavähi sümptomeid, ei pruugi vähktõve välistamiseks piisava läbivaatuse testid (mida mõnikord kasutatakse).
Ennetus (vähendav risk): muutuvad riskitegurid
Paljud munasarjavähi riskifaktorid on fikseeritud. Näiteks ei saa te muuta vanust, mis teil oli, kui teie esimene periood oli. Kuid on veel asju, mida saate teha. Kuna munasarjavähk peetakse multifaktoriaalseks, tähendab see, et tavaliselt töötavad mitmed protsessid kas nende kasvajate riski suurendamiseks või vähendamiseks, nii et isegi väikeste muutuste korral võib mõnikord olla suur erinevus, kas inimesel tekib vähk.
Mida saate oma riski vähendamiseks teha?
Tervisliku kehakaalu säilitamine
Tervisliku kehakaalu saavutamine ja säilitamine (kehakaalu indeks vahemikus 19 kuni 25) on hea mõte, kas munasarjavähk on mures või mitte. Ülekaalulisus või rasvumine suurendab teatud (kuid mitte kõigi) munasarjade vähi, eriti eelnomenuaalsete naiste, riski. Kui kehakaalu alandamine ei sobi, pidage meeles, et riski vähendamiseks ei pea te ideaalkaalu saavutama. Kaotamine vaid 5 naela kuni 10 naela on kasulik, kui teil on ülekaaluline.
Vältige talki kasutamist isikliku hügieeni toodetel
Naiste tolmu tekitavate pihuste ja pulbide talk on seotud munasarjavähi kujunemisega.
Kuigi talk ei ole suurim munasarjavähi riskitegur, on see lihtsalt vältimatu.
Valige oma sünnijärgne kontroll hoolikalt
Mõned rasestumisvastased meetodid võivad vähendada munasarjavähi riski, kuid hoolikalt arutada kõiki riske ja kasu on oluline, kui vaatate neid valikuid koos vähktõvega.
Naistel, kes võtavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (rasestumisvastaseid tablette), on väiksem munasarjavähi tekke oht. Selle mõistmiseks on kasulik mõelda ovulatsioonile. Kui munarakk vabaneb munasarjast munajuhasse, tekib põletiku ja trauma pindala. Arvatakse, et selline põletik võib mängida rolli vähi kujunemisel. Suulised rasestumisvastased vahendid ("pill") pärsivad ovulatsiooni. Üldiselt võib tablett vähendada munasarjavähi riski kuni 50%, sõltuvalt sellest, kui kaua seda kasutatakse. Lisaks sellele tundub, et riski vähendamine kestab kuni 30 aastat.
Siiski tuleb munasarjavähi vähenemist kaaluda muude kasude või kõrvaltoimete suhtes. Inimesed, kes kasutavad rasestumisvastaseid tablette, tekitavad suurema tõenäosusega verehüübe, eriti kui nad suitsetavad. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid suurendavad ka rinnavähi riski vähesel määral, eriti neil, kellel on kõrge haigusrisk.
Depoprovera lask (löömine, mis antakse üks kord iga kolme kuu tagant sünnituse kontrolliks) sisaldab progesterooni, kuid mitte östrogeeni ja vähendab ka munasarjade vähi riski. Kuigi Depoprovera ei pruugi riskida kombineeritud rasestumisvastase tableti riski rinnavähiga, on ka Depo-Provera kõrvaltoimeid , näiteks kehakaalu tõus.
Tuubaliigatsioon on rasestumisvastane meetod, mis vähendab kõige rohkem munasarjavähi riski, kusjuures epiteeli munasarjavähkide (kõige tavalisem liigid) vähenemine on 70%. Kuid see hõlmab ka kirurgilist protseduuri ja seda tuleks pidada pöördumatuks. Seda käsitletakse allpool kirje all.
Mõtle oma väikelaste rinnaga toitmisele
Nagu rinnavähi risk, võib imetamine vähendada munasarjade vähi tekke ohtu. Imetamine (vähemalt täisajaga imetamine) pärsib sageli ovulatsiooni.
Valige hormoonasendusravi targalt
Kui kaalute hormoonasendusravi (HRT) kasutamist, on lisaks munasarjade vähi riskile palju kaalutlusi. Siiski on naistel oluline, et nad mõistaksid, et need, kes kasutavad östrogeenselt ainult hormoonasendusravi pikaajaliselt, on suurem risk munasarjade vähi tekkeks kui naised, kes võtavad östrogeeni ja progesterooni preparaate.
Maitse oma elu
Kuldkreem on karri ja sinepide koostisosa (mis vastutab kollase värvi eest) ja kurkumiini komponendiks nimetatakse kurkumiini, on leitud, et sellel on tugev vähivastane omadus. Teadlased märkisid kõigepealt, et Jaapanis on munasarjavähi esinemissagedus väga madal, samal ajal kui Ukoni (käärimaine sisaldava tee) tarbimine on kõrge. Laboratoorsetes uuringutes, kus uuriti munasarja vähirakke, leiti, et kollageeniline stimulatsioon programmeeriti rakusurma (apoptoosi) munasarja vähirakkudes, kuid mitte normaalsetes rakkudes. Me ei tea, kas mõni laboris tehtud uuringutest tõlgendab inimestele mõjusid, ja on liiga vara rääkida oma igapäevase rutiini täienduse lisamisest. Kuid kui te naudite karri ja sinepit, ei pruugi nende kasutamine tavapärase osa oma toidust põhjustada.
Kui sa suitse, jätaks
Suitsetamine suurendab ainult ühe tüüpi munasarjavähi, mükoossete epiteeli kasvajate riski, kuid tänapäeval on palju põhjusi.
Kirurgia
On teada, et mõnede operatsioonide tüübid vähendavad munasarjavähi riski, kuigi nende operatsioonide näidustused erinevad.
- Verevalumite lagundamine : põhjustel, millest me selgelt ei arva, võib munasarjavähi risk vähendada munasarjavähi riski ("torude sidumine") kuni 70 protsenti, sõltuvalt selle vanusest. Tavaliselt tehakse tubaka ligeerimine sünnituskontrolli vormis, kuid arvestades seda vähendamist, võivad need, kellel on suur risk munasarjareaktsioonide tekkeks, soovivad seda sünnitõrje meetodit kaaluda, kui lapsed on seda teinud.
- Salpingo-oophorektoomia. Rinnarühma (nagu BRCA geenimutatsioonid) puhul on munasarjavähi riski vähendamise standardne ravi salpingo-oophorektoomia. See operatsioon hõlmab mõlema munasarjade ja munajuhade eemaldamist ning seda saab tihti teha minimaalselt invasiivse kirurgilise operatsiooniga (mõne väikese sisselõigega kudede eemaldamiseks kasutatakse kõhupiirkonda ja sonde). Nende kudede eemaldamine võib vähendada munasarjavähi tekke riski 75% -lt 90% -st. Mõned inimesed on üllatunud, et see operatsioon ei kaota täielikult riski, kuid mõned munasarjavähid tekivad pigem kõhu- ja vaagnärvide (kõhukelme) ümbritsevates membraanides, mitte munasarjades või munajuhades.
- Hüsterektoomia ja salingektoomia: paljudel naistel on hüsterektoomia (emaka eemaldamine) mitmesuguste haigusseisundite korral, kuid nad valivad oma munasarjade hoidmiseks. See kehtib eriti siis, kui naine on noor ja võib olla märkimisväärseid kõrvaltoimeid, mis on seotud munasarjade toodetud östrogeeni puudumisega. Kuid paljud arstid soovitavad nüüd munasarjavähi riski vähendamiseks koos emakaga eemaldada munajuhasid.
Varajane avastamine
Praegusel ajal ei ole meil munasarjavähi skriiningut, kes on keskmise riskiga või kellel on suurenenud risk. Selles olukorras on tähtis, kui inimesed suudavad võimalikult varases staadiumis nende vähktõve avastamisel oma riskitegureid pidades oma arstiga rääkida ja kiireid arstiabi otsida, kui teil on mingeid sümptomeid.
Mõnikord võib tuvastada munasarjavähki rutiinsel füüsilisel kujul, kuigi meil pole ühtegi tõendit selle kohta, et see vähendaks haiguse surmajuhtumit. Kuid on ka teisi meditsiinilisi tingimusi, mille jaoks rutiinsed günekoloogilised eksamid on kasulikud.
Nagu teisel artiklil käsitletud, pole meil ikka veel tõendeid selle kohta, et testid, mille mõned arstid tellivad kõrge riskiga naistele (nagu transvaginaalsed ultraheli ja CA-125 vereanalüüsid), vähendavad haiguse suremise ohtu. Kuid oluline on märkida, et need on statistilised andmed, mis põhinevad paljude naiste "keskmistel" tulemustel. Iga naine on erinev. Teie ja teie arst võivad tunda, et teie riski arvestades on oluline sõelumisstrateegia ja kindlasti võib see olla kasulik individuaalsel tasemel. Kõige olulisem asi on olla oma advokaat ja veenduge, et mõistaksite põhjalikult kõiki varajase avastamise katseid, mida teie arst soovitab.
> Allikad:
> Ameerika vähiliit. Kas kehakaal mõjutab vähiriski? . Uuendatud 01/04/18.
> Ameerika sünnitusabi- ja günekoloogide kolledž. Komitee arvamus. Salvendektoomia munasarjavähi ennetamiseks. 01/2015.
> Riiklik Cancer Instituut. BRCA mutatsioonid: vähi risk ja geneetiline testimine. Uuendatud 01/30/18.
> Riiklik Cancer Instituut. Munasarja epiteliaal, fallopian tube ja primaarne peritoneaaltõve ravi (PDQ) -Health Professional Version. Uuendatud 01/19/18.
> Seo, J., Kim, B., Dhanasekaran, D., Tsang, B. ja Y. Song. Curcumin indutseerib apoptoosi, inhibeerides Sarco / endoplasmaatilise Retikulum Ca2 + ATPaasi aktiivsust munasarjavähirakkudes. Vähi kirjad . 2016. 371 (1): 30-7.