Tavaliselt on kiu jaoks teie käärsoole jaoks hea asi. Suuremate taimede kiudude söömine aitab vähendada veresuhkru taset, muudab teie soolestiku liikumised korrapärasemaks ja võib isegi aidata vähendada kolesterooli ja kaalu. Siiski, kui teie süda on paranemas või teil on tekkinud kiiritusraskused, nagu näiteks soolestiku kitsendamine, peate mõneks ajaks koristama koresöödat.
Sellisel juhul võib vajada madala jääkide sisaldust .
Kui teil on vaja madala jääkide sisaldust
Teie elus on mitu korda, et peate järgima madala jääkide sisaldusega dieeti.
- Näiteks enne kolonoskoopiat võib teie arst määrata päevase toiduga madala jäägiga toidu, et alustada soolestiku valmistamist ja puhastamist teie testi jaoks.
- Kui teil on hiljuti olnud sooleoperatsioon , sealhulgas kolostoomia või resektsioon, võib seda tüüpi toitu tellida, et aidata teie käärsoole puhastamist või üleminekut puhast vedelast tavapärasele dieedile.
- Mõnikord on see dieet tellitud inimestele, kes kannatavad tõsiste divertikuliidi või põletikuliste sooltehaiguste nagu Crohni juhtudel.
Mida tähendab madal jääk?
Madala jäägiga dieedid on väga sarnased vähese rasvasisaldusega dieedile. Sõnajääk viitab teie jämesooles , mis koosneb enamasti taimsetest kiududest, jäänud toidu hulka. Kui sööte vähem kiudaineid, on väljaheide kulus teie käärsoole läbi ja teie soolte liikumine ei ole sama suur või kogukas, nagu tavalise toiduga.
Kuigi te ilmselt ei toimi seda dieeti kaua, on oluline hoida õigeid toite. Kasutades vastuvõetavaid valikuvõimalusi, saate aidata oma arsti soovitusi kinni pidada. Küsige oma arstilt konkreetseid soovitusi ja piiranguid, kuid järgmine on loetelu toidust, mida valida ja millist toiduainet selle dieedi ajal vältida:
Toidud valida
- Valge leib või rullid
- Konserveeritud või põhjalikult kuumtöödeldud puuvili ja köögivili (ilma seemneteta või kooreta)
- Kartulid, keedetud või küpsetatud kartul (ilma nahata)
- Pihustatud, pehmed või kõvad keedetud munad
- Pulpless mahlad, piim (vähem kui kaks tassi päevas)
- Pasta ja valge riis (terve nisu või terve nisu ei ole)
- Kreemjas maapähklivõi
- Pehme või püreestatud liha
- Toitumisharjumused (veenduge, suurendage, Glycerna)
Toiduained, mida vältida
- Terve leib, pumpernickel, rukis
- Pähklid, seemned, kaunviljad
- Kuivatatud või toored puu-ja köögiviljad
- Prune mahl ja alkohol
- Liha hakkliha või närimiskummiga
- Kaerajahu
- Kartuli ja marineeritud köögiviljad
- Marjad
- Popcorn
Samuti pidage meeles, et kui teil on kolonoskoopia ettevalmistamisel madala jääkainetega dieet, peate vältima punase või lilla värviga toitu (nt peet). Värv võib peitsida teie käärsoole ja kamuflaažide ebaregulaarsust.
Diabeetilised kaalutlused
Kui olete diabeetik, järgige seda dieeti, on natuke keeruline, kuid mitte võimatu. Paljud soovitatavad toidud - valge leib, riis, pasta - on lihtsad süsivesikud ja mõjutavad teie vere suhkruid. Peate jätkama oma portsjoni suurust silmas pidades, võtma arvesse süsivesikuid ja tegema köögivilju ja lahjaid valke, mis on teie dieedi põhiosa. Proovi katsetada pehmet kuumtöödeldud kala või kodulinde, jogurt ja konserveeritud köögivilju.
Näljane tunne
Madala jääkide sisaldusega toitude puhul on ühine kaebus asjaolu, et need ei takista teid täielikult tunda. See on suuresti meie toidus sisalduv kiu, mis hoiab küll kauem küllastunud, nii et looduslikult vähem kiudaineid tarbib, muudab end tundlikumaks ja kiiremaks. Mõelge igapäevaselt viis või kuus väikest sööki, erinevalt kahest või kolmest suuremast söögikordist. Võite lisada ka tassi želatiini või puuvilja suupisteks - ainult vedel maht suhutab teie kõhtu ühe tunni jooksul einetesse.
Allikad:
Ameerika vähiliit. Madala keemilise toiduga.
MedlinePlus. (nd). Madala jääkliimaga dieet.